Naar overzicht

3-Daagse Retraite – ‘Landen In Je Lijf’

Ben je toe aan een paar dagen voor jezelf? Voel je je snel gehaast en uit contact met je lichaam, behoeftes en verlangens? Dan is deze retraite helemaal voor jou! Deze diepgaande 3-daagse yoga & meditatie retraite brengt meer ontspanning, lichtheid en ruimte in jezelf en in je leven. Je gaat aan de slag met Yoga, ademwerk, meditatie en natuurbeleving. Hierdoor maak je vanzelf de beweging vanuit je hoofd in je lichaam. Het is een reset voor je body en mind. 

Laten we samen ont-moeten. 

Jij staat centraal dit weekend, het gaat om het “ont” moeten. Het is een weekend waarin je wordt uitgenodigd om dieper te zakken in jezelf , uit je hoofd in je lichaam. Het programma aanbod bestaat uit uit critical alignment yoga, adembeoefening en meditatie. Tevens zijn er twee stiltewandelingen opgenomen in het programma. Het geheel brengt diepe ontspanning, gronding en bewustzijn. 

De Critical Alignment Yoga (CAY) en meditatie is gegrond in de non-duale visie. De heldere techniek van CAY brengt je in contact met de gevoeligheid van het lichaam. In deze weekendretraite ga je je gewoontepatronen ontdekken (waarom reageer ik zoals ik reageer in bepaalde situaties?), en ga je zien hoe deze een bron vormen van stress en pijn. Je leert hoe je deze patronen kunt doorbreken van binnen uit. In die zin is het een mindfulness training waarin lichaamsbewustzijn de basis vormt en wordt verbonden met een grotere bewustzijn.

Voor de yoga- en meditatieworkshops hoef je geen ervaring te hebben.

Zelfonderzoek neemt een belangrijke plaats in tijdens deze weekendretraite en vindt plaats door de directe ervaring in het moment toe te laten en te onderzoeken, de adem vormt daarbij de brug en het anker van waaruit je de waarneming plaatst. Je gebruikelijk reacties (verharden, vluchten, compenseren) kun je zo herkennen en laten zijn, waardoor er meer ruimte voor jezelf ontstaat.

Er ontstaat er een intiemere verbinding met lichaam, gevoel, emotie en realiteit. Vanuit het contact met meditatief gewaarzijn kunnen oordelen en weerstanden oplossen en kan je simpelweg zijn met wat er is in het moment.

Grote kans dat je lichter, ruimer en blijer vertrekt na 3 dagen weekendretraite.

Onderstaand een voorbeeld van een Critical Alignment Yoga oefening, waarbij spanning in de rug wordt losgelaten (ook makkelijk te doen door beginners):

Op slechts 30 km van Eindhoven ligt het Eigentijdserf midden in de bossen in de Kempen. De inrichting en de sfeer van het Eigentijdserf is geïnspireerd op elementen en kleuren uit de natuur. De prachtige locatie midden in de natuur zorgt al voor een aardend en rustig gevoel.

Er kunnen meerdere groepen aanwezig zijn tijdens ons weekend, echter krijgt elke groep zijn eigen vleugel met prachtige yogaruimte, koffie/thee hoek. De omgeving nodigt uit tot wandelen en het tuin heeft veel verborgen plekjes waar je je terug kunt trekken.

Het adres: Spreeuwelsedijk 9, 5091 KS Westelbeers

Het gaat om het ”ontmoeten”, dus als je een bepaald programma onderdeel wilt overslaan, is dat helemaal OK!

Vrijdag
16.00 – 17.00 – Inloop
17.00 – 17.50 – Yoga, adem en meditatie sessie
18.00 – 19.00 – Dinerbuffet of vegan 2 gangen diner
19.50 – 21.00 – Yoga, adem en meditatiesessie
Stilte van 21.00 uur tot 9.00 uur de volgende dag

Zaterdag
8.00 – 8.50 – Yoga, adem en meditatiesessie
9.00 – 10.00 – Ontbijtbuffet
10.10 – 12.00 – Yoga, adem en meditatiesessie
12.30 – 13.30 – Lunchbuffet
13.30 – 16.00 – Vrije tijd
16.00 – 17.50 – Yoga, adem en meditatiesessie
18.00 – 19.00 – Dinerbuffet of vegan 2 gangen diner
20.15 – 21.15: – Stiltewandeling of vrije tijd
Stilte na 22.00 uur tot 9.00 uur de volgende dag

Zondag
8.00 – 8.50 – Yoga, adem en meditatiesessie
9.00 – 10.00 – Ontbijtbuffet
10.10 – 12.00 – Yoga, adem en meditatiesessie
12.30 – 13.30 – Lunchbuffet
13.30 – 14.20 – Stiltewandeling op blote voeten of vrije tijd
14.50 – 16.00 – Yoga, adem en meditatiesessie
16.00 – Afsluiten

Je heb je eigen 1-persoonskamer tot je beschikking. Dit is een simpele maar fijne kamer met een fijn opgemaakt bed en je eigen badkamer met douche, toilet en wastafel en handdoeken. 

Er wordt heerlijk voor ons gekookt met verse producten. In het sfeervolle restaurant is er  een ontbijtbuffet, een lunchbuffet en s’ avonds is er ofwel een vegan 2-gangen diner of een uitgebreid dinerbuffet. Meerdere groepen die in het Eigentijdserf verblijven, maken gebruik van het restaurant.

Als je dieetwensen of allergieën hebt dan kun je dat aangeven bij de retraitegever, dit kan tijdens het reserveren in het ‘opmerkingen veld’ of naderhand. Het Eigentijdserf houdt daar dan rekening mee.

Deze retraite is inclusief:

  • In totaal 12 uur Critical Alignment Yoga, Adem-workshops en meditatie;
  • Het gebruik van de speciale Critical Alignment Yoga tools;
  • 2 begeleide stiltewandelingen;
  • In de weken voorafgaand aan je weekend: mails met video’s met oefeningen ter voorbereiding;
  • 2 overnachtingen in eenpersoonskamer met eigen douche en toilet;
  • 2 keer uitgebreid ontbijtbuffet;
  • 2 keer uitgebreid lunchbuffet met soep, warme gerechten en saladebuffet;
  • 2 keer een 2 gangen vegan diner of een uitgebreid dinerbuffet met voor- en hoofdgerechten;
    Onbeperkt koffie, thee en fruitwater;
  • Toeristenbelasting.

Deze retraite wordt gegeven door Marion Meuffels, vanuit haar bedrijf Natural Alignment. Marion geeft al ruim 25 jaar yogalessen en retraites en neemt je graag mee op avontuur. Wil je meer weten over Marion? Lees dan verder onderaan de pagina. 

Review van oud-deelnemer Nicole:

Review van oud-deelnemer Yvonne over Critical Alignment Yoga (CAY):

Annuleringsvoorwaarden

Met je inschrijving ben je akkoord gegaan met de algemene voorwaarden en de privacywetgeving van Natural Alignment.

De uniforme voorwaarden horeca voor groepen zijn van toepassing:

  • Tot 4 weken voor start retraiteweekend betaal je €50 bij het annuleren van je reis;
  • Als je annuleert tussen 4 weken en 2 weken voor start retraiteweekend ben je 60% van de totaalsom verschuldigd;
  • Als je annuleert tussen 2 weken en 1 week voor start retraiteweekend ben je 85% van de totaalsom verschuldigd;
  • Als je annuleert vanaf 1 week voor aanvang van retraiteweekend betaal je 100% van de totaalsom.

Covid
Als de retraite niet doorgaat vanwege overheidsmaatregelen, krijg je 100% van de reeds gedane betaling terug óf je kan ervoor kiezen je deelname te verplaatsen naar een volgende editie.

Wat anderen zeggen

3 dagen / 2 nachten

459,-

Maak kennis met
de retraitegever

Marion Meuffels

Marion Meuffels geeft al ruim 25 jaar yogalessen en retraites vanuit haar bedrijf Natural Alignment. Marion is naast yoga ook gespecialiseerd in meditatiebegeleiding. Lees meer over Marion en haar retraites op de specifieke pagina over haar bedrijf.

Lees meer over Marion

Ervaringen
van andere

Anderen
bekeken ook

× Vragen? Stel ze hier :-)