Jij staat centraal dit weekend, het gaat om het “ont” moeten. Het is een weekend waarin je wordt uitgenodigd om dieper te zakken in jezelf , uit je hoofd in je lichaam. Het programma aanbod bestaat uit uit critical alignment yoga, adembeoefening en meditatie. Tevens zijn er twee stiltewandelingen opgenomen in het programma. Het geheel brengt diepe ontspanning, gronding en bewustzijn. 

De Critical Alignment Yoga (CAY) en meditatie is gegrond in de non-duale visie. De heldere techniek van CAY brengt je in contact met de gevoeligheid van het lichaam. In deze weekendretraite ga je je gewoontepatronen ontdekken (waarom reageer ik zoals ik reageer in bepaalde situaties?), en ga je zien hoe deze een bron vormen van stress en pijn. Je leert hoe je deze patronen kunt doorbreken van binnen uit. In die zin is het een mindfulness training waarin lichaamsbewustzijn de basis vormt en wordt verbonden met een grotere bewustzijn.

Voor de yoga- en meditatieworkshops hoef je geen ervaring te hebben.

Zelfonderzoek neemt een belangrijke plaats in tijdens deze weekendretraite en vindt plaats door de directe ervaring in het moment toe te laten en te onderzoeken, de adem vormt daarbij de brug en het anker van waaruit je de waarneming plaatst. Je gebruikelijk reacties (verharden, vluchten, compenseren) kun je zo herkennen en laten zijn, waardoor er meer ruimte voor jezelf ontstaat.

Er ontstaat er een intiemere verbinding met lichaam, gevoel, emotie en realiteit. Vanuit het contact met meditatief gewaarzijn kunnen oordelen en weerstanden oplossen en kan je simpelweg zijn met wat er is in het moment.

Grote kans dat je lichter, ruimer en blijer vertrekt na 3 dagen weekendretraite.

Onderstaand een voorbeeld van een Critical Alignment Yoga oefening, waarbij spanning in de rug wordt losgelaten (ook makkelijk te doen door beginners):

Op slechts 30 km van Eindhoven ligt het Eigentijdserf midden in de bossen in de Kempen. De inrichting en de sfeer van het Eigentijdserf is geïnspireerd op elementen en kleuren uit de natuur. De prachtige locatie midden in de natuur zorgt al voor een aardend en rustig gevoel.

Er kunnen meerdere groepen aanwezig zijn tijdens ons weekend, echter krijgt elke groep zijn eigen vleugel met prachtige yogaruimte, koffie/thee hoek. De omgeving nodigt uit tot wandelen en het tuin heeft veel verborgen plekjes waar je je terug kunt trekken.

Het adres: Spreeuwelsedijk 9, 5091 KS Westelbeers

Onderstaand lees je het programma van de retraite. Alle onderdelen zijn optioneel, dus als je een bepaald onderdeel wilt overslaan, is dat helemaal OK!

Vrijdag
16.00 – 17.00 – Inloop
17.00 – 17.50 – Yoga, adem en meditatie sessie
18.00 – 19.00 – Dinerbuffet of vegan 2 gangen diner
19.50 – 21.00 – Yoga, adem en meditatiesessie
Stilte van 21.00 uur tot 9.00 uur de volgende dag

Zaterdag
8.00 – 8.50 – Yoga, adem en meditatiesessie
9.00 – 10.00 – Ontbijtbuffet
10.10 – 12.00 – Yoga, adem en meditatiesessie
12.30 – 13.30 – Lunchbuffet
13.30 – 16.00 – Vrije tijd
16.00 – 17.50 – Yoga, adem en meditatiesessie
18.00 – 19.00 – Dinerbuffet of vegan 2 gangen diner
20.15 – 21.15: – Stiltewandeling of vrije tijd
Stilte na 22.00 uur tot 9.00 uur de volgende dag

Zondag
8.00 – 8.50 – Yoga, adem en meditatiesessie
9.00 – 10.00 – Ontbijtbuffet
10.10 – 12.00 – Yoga, adem en meditatiesessie
12.30 – 13.30 – Lunchbuffet
13.30 – 14.20 – Stiltewandeling op blote voeten of vrije tijd
14.50 – 16.00 – Yoga, adem en meditatiesessie
16.00 – Afsluiten

Je heb je eigen 1-persoonskamer tot je beschikking. Dit is een simpele maar fijne kamer met een fijn opgemaakt bed en je eigen badkamer met douche, toilet en wastafel en handdoeken. 

De kwaliteit van het eten wordt door de deelnemers van deze retraite enorm gewaardeerd. In het sfeervolle restaurant is er  een ontbijtbuffet, een lunchbuffet en s’ avonds is er ofwel een vegan 3-gangen diner of een uitgebreid dinerbuffet. Er wordt heerlijk voor ons gekookt met verse producten. Meerdere groepen die in het Eigentijdserf verblijven, maken gebruik van het restaurant.

Als je dieetwensen of allergieën hebt dan kun je dat aangeven bij de retraitegever, dit kan tijdens het reserveren in het ‘opmerkingen veld’ of naderhand. Het Eigentijdserf houdt daar dan rekening mee.

Deze retraite is inclusief:

• In totaal 12 uur Critical Alignment Yoga, Adem-workshops en meditatie;
• Het gebruik van de speciale Critical Alignment Yoga tools;
• Twee begeleide stiltewandelingen;
• In de weken voorafgaand aan je weekend: mails met video’s met oefeningen ter voorbereiding;
• Twee overnachtingen in een éénpersoonskamer met eigen douche en toilet;
• Twee keer uitgebreid ontbijtbuffet;
• Twee keer uitgebreid lunchbuffet met soep, warme gerechten en saladebuffet;
• Twee keer een twee-gangen vegan diner of een uitgebreid dinerbuffet met voor- en hoofdgerechten;
  Onbeperkt koffie, thee en fruitwater;
• Toeristenbelasting.

Auto
Het Eigentijdserf is gemakkelijk te bereiken met de auto en beschikt over voldoende gratis parkeergelegenheid voor de deur. Tevens is het mogelijk om elektrische auto’s te laden.

Openbaar vervoer
Er is een bushalte op 300 meter van de ingang van het Eigentijdserf. Je kunt de bus nemen vanuit station Best of station Tilburg. Check OV9292 welk station voor jou het gunstigst is.

Vanuit station Best neem je bus 142 naar Tilburg via Hilvarenbeek . Stap dan uit bij halte Julianastraat in Diessen. Hier stap je over op de bus 293 naar Bladel. Na drie haltes (6 minuten) stap je uit bij halte Baarschot, Kempenbos. Dit is op de Westelbeersedijk, en je loopt dan 3 minuten (300 meter) naar de ingang van het Eigentijdserf.

Vanuit station Tilburg neem je bus 143 Naar Reusel via Hilvarenbeek. Stap dan uit bij halte Hivarenbeek Vrijthof. Hier stap je over naar bus 293 naar Bladel. Na 8 haltes (12 minuten) stap je uit bij halte Baarschot, Kempenbos. Je loopt in 3 minuten (300 meter) naar de ingang van het Eigentijdserf.

Terugreis op zondag: Op zondag rijdt de bus 293 niet. Vanuit het Eigentijdserf zijn er meestal voldoende auto’s van deelnemers die graag groepsleden meenemen naar een van de nabijliggende stations of elders.

Carpoolen
Marion brengt carpoolverzoeken en carpoolaanbod graag bij elkaar. Je wordt uitgenodigd om vanaf 4 weken voor aanvang van de weekendretraite je meerijdaanbod of meerijdverzoek door te geven.

Fiets
Als je in de buurt woont kun je overwegen om met de fiets te komen. Het is een prachtig gebied om naar toe te fietsen. Vanuit Eindhoven is het ca. 24 kilometer. Je (e)fiets kan bij het Eigentijdserf in een overdekte stalling geplaats worden.

Deze retraite wordt gegeven door Marion. Zij geeft al ruim 25 jaar yogalessen en retraites vanuit haar eigen praktijk en neemt je graag mee op avontuur. Wil je meer weten over Marion? Lees dan verder onderaan de pagina. 

Review van oud-deelnemer Rianne:

Review van oud-deelnemer Reinier:

Review van oud-deelnemer Manon:

Review van oud-deelnemer Nicole:

Review van oud-deelnemer Yvonne over Critical Alignment Yoga (CAY):

Annuleringsvoorwaarden

Met je inschrijving ben je akkoord gegaan met de algemene voorwaarden en de privacywetgeving van de retraitegever.

De uniforme voorwaarden horeca voor groepen zijn van toepassing:

• Tot 4 weken voor start retraiteweekend betaal je €50 bij het annuleren van je reis;
• Als je annuleert tussen 4 weken en 2 weken voor start retraiteweekend ben je 60% van de totaalsom verschuldigd;
• Als je annuleert tussen 2 weken en 1 week voor start retraiteweekend ben je 85% van de totaalsom verschuldigd;
• Als je annuleert vanaf 1 week voor aanvang van retraiteweekend betaal je 100% van de totaalsom.