In deze stilte 3-daagse is stilte het middel om helemaal tot jezelf te komen! Midden in de natuur in een prachtige locatie waar je helemaal tot rust kan komen. Zonder externe prikkels, voorbij al jouw gedachten en de dingen die jou belemmeren. Een mooi moment om stil te staan bij wat voor jou belangrijk is.
Het thema is ‘Innerlijk kind’. Het innerlijk kind in ons volgt nog de weg die we vroeg in ons leven hebben ontwikkeld. Je herkent het kind in de patronen en gedragingen die je in het hier en nu blijft herhalen. Voor het kind was dat functioneel, maar in het hier is het eerder belemmerend of destructief. Hoe komt het dat we als volwassenen in sommige situaties toch nog zo primitief en kinderlijk kunnen reageren?
Met veel liefde en compassie, zoeken we een antwoord op die vraag en ga je begrijpen waarom jij vroeger als kind bepaalde dingen bent gaan overcompenseren of juist bent gaanwegstoppen. En hoe dat effect heeft op je volwassen leven. Met begrip en liefde buig je patronen om, waardoor jij in vrijheid en voluit kan leren leven. Als het kind in ons gelukkig is, zijn wij dat namelijk ook!
Jij staat centraal in dit weekend, niets moet, alles mag. Zie het als een moment voor jezelf waarin je gelegenheid krijgt om op zelfonderzoek uit te gaan, maar ook een moment waarin je er alleen maar voor jezelf hoeft te zijn en tot rust kan komen.
We gebruiken verschillende manieren, methoden en oefeningen waardoor je meer naar binnen kunt keren. Stilte is het belangrijkste middel.
We maken gebruik van de volgende ’tools’:
- Stilte;
- Meditatie;
- Visualisatie oefeningen;
- Oefeningen waarin we je creativiteit stimuleren;
- TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises);*
- Stilte-cirkel;
- Stiltewandeling;
- Delen in de kring/ talking with the stick;
- Mogelijkheid tot een 1-op-1 gesprek met een van de begeleidsters om de diepte in te gaan.
De 3-daagse vindt plaat in Centrum Athanor in de Lochem. Dit is een prachtige inspirerende plek, midden in de natuur. Je kan je bijna geen mooiere plek bedenken. De rust, de sereniteit van deze plek vraagt direct om naar binnen te keren. Hier kan je rustig zijn, zonder dat je wordt afgeleid door externe prikkels. Het is een oase van rust.
Waan je los van thuis en ervaar de natuur in de 3 hectare grote terrein. Hier ervaar je totale rust in de boomgaard, de steencirkel of het labyrint. Of je struint door de velden om het centrum.
‘s Nachts kan je genieten van een schitterende sterrenhemel en als ’t even kan is er een kampvuur. In de vroege ochtend heb je kans op een ree of een fazant als je goed kijkt. Deze locatie draagt echt bij aan een bijzonder moment voor jezelf.
Het adres: Hooislagen 9, 7241 NJ Lochem
Tijdens de retraite zijn alle activiteiten vrijwillig. Wil jij jezelf liever terugtrekken tijdens een bepaalde activiteit? Dan is dat helemaal OK. Het algemene programma ziet er als volgt uit:
Donderdag
11.30 – Inloop
12.15 – Kennismaking en praktische zaken.
13.30 – Lunch
14.30 – Programma, innerlijk kind werk
15.30 – Eigen tijd
17.30 – Deelronde
18.00 – Diner
19.30 – TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises)
Vrijdag
8.00 – Visualisatie oefening
9.00 – Ontbijt
10.00 – Innerlijk kind werk
11.00 – Tijd voor jezelf
13.00 – Lunch
14.00 – Innerlijk kind werk
15.00 – Stilte tijd voor jezelf
18.00 – Diner
19.00 – Eigen tijd
20.00 – Ademsessie
Zaterdag
8.00 – TRE
9.00 – Ontbijt
10.00 – Innerlijk kind werk
11.00 – Eigen tijd
13.00 – Lunch
14.00 – Afronding programma
15.30 – Afscheid
Je slaapt in een tweepersoonskamer met een eigen badkamer en een heerlijk bed. In deze kamer kan je je rustig terugtrekken als je daar behoefte aan hebt. De stilte van de natuur zal ook doordringen in je slaapkamer.
Wil je liever een 1-persoonskamer met eigen badkamer? Dit kan tegen een meerprijs van €50,-. Deze optie kan je selecteren bij het reserveren.
De maaltijden zijn vegetarisch en zoveel mogelijk biologisch. Als je dieetwensen of allergieën hebt kan je dat aangeven tijdens de reservering bij het ‘opmerkingen veld’ of op een later moment bij de retraitegever. Denk hierbij aan glutenvrij dieet of een lactose intolerantie.
Het eten wordt in stilte genuttigd. Zo kan je makkelijker bij jezelf blijven en word je minder afleid door prikkel om je heen
Deze retraite is inclusief:
- Professionele begeleiding van 2 therapeuten
- 2 overnachtingen op eigen kamer inclusief eigen badkamer
- 2 keer ontbijtbuffet
- 2 keer lunchbuffet
- 1 keer vegetarische 3 gangen maaltijd
- Onbeperkt koffie, thee, water, fruit en snacks
- Toeristenbelasting
- Bedlinnen/lakens + handdoeken
Deze retraite wordt gegeven door Nancy en Maartje, twee vrouwen met allebei hun eigen praktijk en een achtergrond als therapeut. Lees meer over de vrouwen achter deze retraite onderaan deze pagina.
Centrum Athonor ligt in de omgeving van Lochem, midden in de natuur. Het is per auto goed te bereiken en er is voldoende parkeergelegenheid bij het centrum.
Als je met het openbaar vervoer wil komen: Er is een treinstation in Lochem. Omdat de accommodatie buiten de bebouwde kom ligt, komen wij je ophalen vanaf het station.
Een andere mogelijkheid is dat je een oproep doet om te kunnen carpoolen, wij zorgen dan dat de vraag op de juiste plek komt.
Annuleringsvoorwaarden:
- Bij annulering na 1 november 2023, geen kosten, na 1 december 2023 is 50 procent van het totale bedrag.
- Na 1 januari 75 procent.
- Bij annulering van het weekend door de cursist korter dan 2 weken voor aanvang van het weekend wordt het volledige bedrag aan cursusgeld in rekening gebracht.
Mocht het weekend van onze kant worden geannuleerd, dan zal een volledige terugbetaling plaatsvinden.
Postel, Antwerpen (BE)
Stilte
21 t/m 23 december 2023
