Deze retraite zit vol.
In deze stilte driedaagse is stilte het middel om helemaal tot jezelf te komen. Midden in de natuur, op een prachtige plek waar je helemaal kan ontspannen. Zonder externe prikkels, voorbij al jouw gedachten en de dingen die jou belemmeren. Een mooi moment om stil te staan bij wat voor jou belangrijk is.
Dit is een retraite met veel impact. Door de tools die je krijgt aangereikt, ontstaan er diepe inzichten en word je op een diepe laag geraakt. Hierdoor kom je veel dichter bij jezelf te staan en leer je meer leven vanuit liefde (voor jezelf en de ander). De retraite wordt begeleid door twee zeer ervaren en betrokken therapeuten.
Het thema is ‘Het innerlijke kind’. Het innerlijk kind in ons volgt nog de weg die we vroeg in ons leven hebben ontwikkeld. Je herkent het kind in de patronen en gedragingen die je in het hier en nu steeds blijft herhalen. Voor het kind was dat functioneel, maar voor de volwassen ‘jij’ in het hier is het eerder belemmerend of destructief. Hoe komt het toch dat deze patronen zich blijven herhalen en dat we soms zo heftige reageren in bepaalde situaties?
Met veel liefde en compassie, zoeken we een antwoord op die vraag en ga je begrijpen waarom het kind het zo is gaan doen. Met begrip en liefde buig je patronen om, waardoor jij in vrijheid en voluit kan leren leven. Als het kind in ons gelukkig is, zijn wij dat ook!
Benieuwd naar de locatie waar we verblijven? Bekijk dan onderstaande impressie-video:
Jij staat centraal tijdens deze drie dagen, niets moet, alles mag. Zie het als een moment voor jezelf waarin je gelegenheid krijgt om op zelfonderzoek uit te gaan, maar ook een moment waarin je er alleen maar voor jezelf hoeft te zijn en tot rust kan komen.
We gebruiken verschillende manieren, methoden en oefeningen waardoor je meer naar binnen kunt keren. Stilte is het belangrijkste middel.
We maken gebruik van de volgende ‘tools’:
- Stilte;
- Meditatie;
- Visualisatie oefeningen;
- Oefeningen waarin we je creativiteit stimuleren;
- TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises);*
- Stilte-cirkel;
- Stiltewandeling;
- Delen in de kring/ talking with the stick;
- Mogelijkheid tot een 1-op-1 gesprek met een van de begeleidsters om de diepte in te gaan.
Werken me het innerlijk kind kan triggerend zijn als je in je vroege jeugd heftige dingen hebt meegemaakt en het kan oude emoties oproepen. Echter, werken met het innerlijk kind kan ook een helende werking hebben. Als je twijfelt over deelname, neem dan eerst contact met ons op voor een gesprek, dan kan je een bewuste keuze maken. Dit kan je doen door een mailtje te sturen naar [email protected] of via het contactformulier.
——
– De groepsgrootte van deze retraite is maximaal 12 personen.
– Wil je meer weten over TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises)? Bekijk dan eens de website van TRE Nederland.
– Omdat de retraite een een diepe impact kan hebben en triggerend kan zijn voor mensen die in hun vroege kindertijd heftige dingen hebben meegemaakt, vindt er voorafgaand aan deze retraite een telefonische intake plaats. Dit is een kennismaking waarin kort jouw behoeftes doorgenomen worden én waarin wordt gekeken of de retraite passend is voor wat jij zoekt als deelnemer. Zo bieden Maartje en Nancy een veilige bedding voor alle deelnemers.
De driedaagse retraite vindt plaats in het serene retraitecentrum ‘t Zonnehuis in Loenen, een inspirerende plek, omgeven door de natuur. Het is de perfecte locatie voor een aantal dagen van bezinning en rust. De rustige en serene sfeer van deze plek nodigt je direct uit om naar binnen te keren, zonder afleidingen van de buitenwereld.
Geniet van de prachtige natuur en wandel in het bos rondom het centrum. ’s Nachts kun je genieten van de betoverende sterrenhemel en, wanneer mogelijk, een gezellig kampvuur. In de vroege ochtend is de kans groot dat je een ree of een fazant spot. Deze locatie draagt onmiskenbaar bij aan deze bijzondere dagen.
Het adres: Beekbergerweg 25, 7371 EV Loenen
Tijdens de retraite zijn alle activiteiten vrijwillig. Wil jij jezelf liever terugtrekken tijdens een bepaalde activiteit? Dan is dat helemaal OK. Het algemene programma ziet er als volgt uit:
Zondag
11.30 – Inloop
12.15 – Kennismaking en praktische zaken.
13.30 – Lunch
14.30 – Oefening
15.30 – Eigen tijd
17.30 – Deelronde
18.00 – Diner
19.30 – TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises)
Maandag
8.00 – Visualisatie oefening
9.00 – Ontbijt
10.00 – Theorie / oefening / deelronde
11.00 – Stilte / Tijd voor jezelf
13.00 – Lunch
14.00 – Oefening
15.00 – Stilte & tijd voor jezelf
18.00 – Diner
19.00 – Eigen tijd
20.00 – Ademsessie (werken met de ademhaling)
Dinsdag
8.00 – TRE
9.00 – Ontbijt
10.00 – Innerlijk kind werk
11.00 – Eigen tijd
13.00 – Lunch
14.00 – Afronding programma
15.30 – Afscheid
Je slaapt in een comfortabele eenpersoonskamer met een eigen badkamer. In deze kamer kan je je rustig terugtrekken als je daar behoefte aan hebt. De stilte van de natuur zal ook doordringen in je slaapkamer.
De maaltijden zijn vegetarisch en zoveel mogelijk biologisch. Het eten wordt in stilte genuttigd. Zo kan je makkelijker bij jezelf blijven en word je minder afleid door prikkel om je heen
Als je dieetwensen of allergieën hebt kan je dat aangeven tijdens de reservering bij het ‘opmerkingen veld’ of op een later moment bij de retraitegever. Denk hierbij aan glutenvrij dieet of een lactose intolerantie.Â
Deze retraite is inclusief:
- Professionele begeleiding van twee therapeuten
- Twee overnachtingen op eigen kamer inclusief eigen badkamer
- Twee keer ontbijtbuffet
- Twee keer lunchbuffet
- Twee keer vegetarische 3-gangen diner
- Onbeperkt koffie, thee, water, fruit en snacks
- Toeristenbelasting
- Bedlinnen/lakens + handdoeken.
Deze retraite wordt gegeven door Nancy en Maartje, twee ervaren retraitegevers met allebei hun eigen praktijk en een achtergrond als therapeut. Lees meer over het team achter deze retraite onderaan deze pagina.
’t Zonnehuis is gelegen tussen Apeldoorn en Arnhem, nabij de A50 en A1. Met de auto is het goed bereikbaar en je kunt gratis parkeren op het terrein.
Met het OV kun je vanaf station Apeldoorn met bus 43 (richting Arnhem CS) naar ’t Zonnehuis. De bus doet er ongeveer 20 minuten over. Vanaf de bushalte loop je in circa 6 minuten naar de locatie.
Een andere mogelijkheid is dat je een oproep doet om te kunnen carpoolen, wij zorgen dan dat de vraag op de juiste plek komt.
Annuleringsvoorwaarden:
- Bij annulering voor 1 augustus 2024, enkel €50,- handelingskosten voor Retraites-Nederland.nl;
- Na 1 september 2024 ben je 50% van het totale bedrag verschuldigd aan de retraitegever;
- Na 1 oktober 2024 ben je 75% van het totale bedrag verschuldigd aan de retraitegever;
- Bij annulering van de retraite door de cursist korter dan 2 weken voor aanvang van het de retraite wordt het volledige bedrag aan cursusgeld in rekening gebracht.
Mocht de retraite van onze kant worden geannuleerd, dan zal een volledige terugbetaling plaatsvinden.