Graag verwelkomen we je om samen met ons de kracht van stilte te gaan ervaren. We zijn deze dagen te gast in een prachtig klooster net over de Belgische grens en worden door de inwonende paters verzorgd. Een setting die deze bezinningsdagen op een prettige manier ondersteund.
Het programma nodigt je uit om een innerlijke reis te maken op zoek naar de rust en stilte in jezelf. Vaak ga je eerst door het één en ander heen voordat je bij deze plek terecht komt. Ons programma ondersteunt je door alle lagen heen.
De start van het nieuwe jaar leent zich bij uitstek voor een periode van bewustwording en bezinning. Om los te laten wat je niet meer nodig hebt en te omarmen wat je met je meeneemt het volgende jaar in. Om met een groep in stilte te zijn is voor de meeste mensen een bijzonder verbindende ervaring.
De retraite wordt begeleid door Mascha en haar team. Mascha heeft veel ervaring met het begeleiden van (stilte)retraites en groepen.
Na een warm welkom kun je jezelf installeren op je kamer en na het eten begint het officiële programma, Het grootste gedeelte van deze retraite zal in functionele stilte plaatsvinden. Functionele stilte wil zeggen dat er alleen met elkaar gesproken wordt als dat uit praktische redenen handig is.
Er zal gedurende de dag een programma aangeboden worden wat je ondersteunt in je bezinningsproces. Deelname aan de programma onderdelen is uiteraard vrijwillig, als je merkt dat het voor jouw proces beter is om een programmaonderdeel over te slaan dan raden we je aan dat te doen, wel fijn als je ons dat dan even laat weten.
Op vrijdagavond neemt teamlid Cathy ons mee in een klankschalen concert en teamlid Sabine verzorgt een rustgevende Yoga Nidra les. Daarnaast is het mogelijk om bij teamleden Barbara & Marcel een massage (tegen een schappelijke prijs) te boeken tijdens de retraite. Marcel geeft ontspanningsmassages en bij Barbara boek je een aryurvedische massage. Mocht je hier gebruik van willen maken, kun je dit aangeven tijdens de retraite.
Naast korte dagelijkse deelmomenten met de groep heb je ook de optie op een 1-op-1 gesprek met Mascha op vrijdag of zaterdag ochtend. Als je merkt dat je ergens in blijft ‘hangen’ kan een korte coaching van 20 minuten je een stap verder brengen.
We nodigen je uit om met ons de kracht van stilte te komen ervaren op deze bijzondere locatie.
We verblijven in de Abdij van Postel, een norbertijnenabdij in het dorp Postel in de gemeente Mol. Er wonen momenteel nog een 20-tal broeders en paters in de Abdij. We slapen in het gastenverblijf waar ieder een 1-persoonskamer met wastafel tot zijn/haar beschikking heeft. Overige sanitaire voorzieningen bevinden zich ruim voldoende op de gang en zijn gedeeld.
Het programma zal plaatsvinden in een ruime zaal op de begane grond in het klooster en buiten op het kloosterterrein als het weer het toelaat. Daarnaast is er bij de eetzaal een zitgedeelte waar we gebruik van kunnen maken en er is een bar waar tegen betaling een drankje genuttigd kan worden. Op het terrein staat een oud kapelletje waar diensten gehouden worden en waar je als je dat wil bij aanwezig kan zijn. Ook is er in het hoofdgebouw een kapel waar je kan gaan zitten.
Het adres: Abdijlaan 16, 2400 Mol, België
Het programma van de retraite is geheel optioneel en je kan in het moment kiezen of je meedoet of niet.
Vrijdag – Aankomst & intentie
11:00 – Aankomst en installeren in je kamer
12:30 – Warme maaltijd
14:00 – Start programma en check-in
15:00 – Inluiden stilte
15:15 – Thee pauze
15:45 – Zelf compassie meditatie
17:00 – Yin Yoga
18:30 – Broodmaaltijd
19:30 – Yoga Nidra met Sabine
21:00 – Einde avondprogramma
Zaterdag – Stilte dag
07:00 – Ochtend flow Yoga
08:15 – Ontbijt
09:30 – Zelf compassie meditatie
10:30 – Pauze
11:00 – Zelf compassie meditatie
12:00 – Pauze
12:30 – Warme maaltijd
14:00 – Zelf compassie meditatie
15:00 – Coaching/wandelen/massage/vrijetijd
17:00 – Yin Yoga
18:00 – Pauze
18:30 – Broodmaaltijd
19:30 – Mantra zingen met Sabine
21:00 – Einde avondprogramma
Zondag – Stilte dag
07:00 – Yin Yoga
08:15 – Ontbijt
09:30 – Zelf compassie meditatie
10:30 – Coaching/wandelen/massage/vrijetijd
12:30 – Warme maaltijd
14:00 – Zelf compassie meditatie
15:00 – Korte pauze
15:15 – Verbreken stilte en check-out
16:15 – Afsluiten met drankje
17:00 – Vertrek/einde retraite
Je slaapt in je eigen comfortabele 1-persoonskamer met wastafel. Je kamer bevindt zich in het gastenverblijf van het klooster. De kamers zijn ingericht in de stijl van het klooster. Het overige sanitair is gedeeld en bevindt zich op de gang.
We eten mee met wat de pot schaft in het klooster. Er wordt traditioneel gekookt en er kan indien nodig rekening gehouden worden met dieetwensen (dit kan je tijdens de reservering aangeven als je hier gebruik van wilt maken). Wij zorgen voor wat extra’s in de vorm van fruit, yoghurt e.d. voor bij het ontbijt en gedurende de dag. Als je zelf dingen mee wil nemen dan is dat ook toegestaan. Water, koffie en thee is de hele dag beschikbaar en rond 16.00 staat er wat lekkers voor ons klaar.
In de bar kun je tegen betaling een frisdrankje op in de abdij gebrouwen biertje pakken.
Deze retraite is inclusief:
- 2 x overnachting in 1-persoons kamer;
- 2 x ontbijt;
- 3 x warme lunch;
- 2x diner;
- 2 x een lekker tussendoortje;
- Onbeperkt koffie, thee en fruit;
- Beddengoed;
- Dagelijks programma met meditaties en lichaamsgerichte ontspanningsoefeningen;
- Openingsceremonie (inluiden stilte);
- Meditatieve wandeling;
- Klankschalen Concert verzorgd door Cathy Samé Lottin van New Waves;
- Afsluitende ceremonie (verbreken stilte).
*Een massage van 75 minuten bij Barbara of Marcel is bij te boeken voor een meerprijs van €80,-.
Het adres van Abdij Postel is Abdijlaan 16, 2400 Mol in België, iets over de grens bij Eindhoven (35 km). De abdij is goed bereikbaar met de auto en heeft voldoende (gratis) parkeergelegenheid.
Met het openbaar vervoer is de abdij lastiger bereikbaar. In Valkenswaard is het dichtstbijzijnde NS Station en vanaf daar zou je een taxi kunnen nemen.
Voor wie graag wil meerijden of plekken beschikbaar heeft in de auto delen we ongeveer 1 week van te voren de namen en e-mail gegevens om te kunnen carpoolen.
De retraite wordt begeleid door Mascha en haar team. Mascha heeft veel ervaring met het begeleiden van (stilte)retraites en groepen. De yogalessen worden verzorgd door Sabine, zij neemt ons ook mee in Mantra zingen op zaterdagavond. Bij Marcel kun je een ontspanningsmassage bijboeken en bij Barbara een ayurvedische massage.
Wil je meer weten over het team? Lees dan verder onderaan deze pagina.
Annuleringsvoorwaarden
- Bij annuleren 6 weken voorafgaand aan de start van de retraite krijgt u het gehele bedrag terug minus het inschrijfgeld.
- Annuleren tot 3 weken voor de start van de retraite betaalt u 50% annuleringskosten van de deelnamekosten.
- Annuleren korter dan 2 weken voor of na aanvang van de retraite verplicht tot het betalen van 100 % van de deelnamekosten.
- Bij annulering hebt u het recht om iemand anders in uw plaats te doen deelnemen aan de retraite.
- Bij niet komen opdagen wegens ziekte zijn dezelfde bepalingen van toepassing als hierboven bij punt 4 genoemd.
Wat anderen zeggen
Ik heb vanaf het moment dat de stilte in ging, het geen seconde eng gevonden. Dit heeft onder andere te maken gehad met de veiligheid en ruimte die er door de begeleiding werd geboden. De oefeningen en meditaties waren voor mij zeer waardevol en hebben bijgedragen aan het proces waar ik ben ingestapt. Het heeft mij tot op de dag van vandaag opgeleverd waar ik naar op zoek was. Het herkennen van mijn eigen intuïtie en daarop kunnen vertrouwen. Mijn zelfvertrouwen en zelfliefde is gegroeid en ik kan nu ook in mijn leven de stilte toelaten. Mascha heeft oog voor één ieder die aanwezig is en geeft ruimte aan elk proces, elke hobbel en elk plezier. Kortom een mooie, bijzondere en vooral waardevolle ervaring.
De retraite die ik heb gevolgd bij jou was heel bijzonder. Ik heb heel krachtige intenties kunnen neerzetten en diep kunnen voelen (nog steeds). Dankzij de inspirerende en kundige leiding, maar ook de krachtige/fijne groep. Ik denk dat ik daardoor weer mooie stappen heb kunnen zetten: het was heel motiverend en vooral vol powerrrr.