3-Daagse Yoga Retraite

Laat stress en onrust achter je en ga mee met het yogaweekend in Lochem. Gun jezelf de tijd om te ontspannen en los te komen van de dagelijkse sleur. Centrum Athanor is een schitterende plek voor bezinning en nieuwe energie opdoen. Dit weekend heeft een inspirerend programma bestaande uit Hatha Yoga, Yin Yoga, diverse vormen van meditatie, ademtechnieken, Yoga Nidra en Yoga filosofie. Zaterdagavond zal er een gastdocent komen die je zal verrassen met een mooie workshop.

Beginners en gevorderden kunnen meedoen aan dit yogaweekend. Iedereen wordt op z’n eigen niveau begeleid en er is ruimte voor: persoonlijke aandacht, rust en stilte, vrije tijd, voor gesprekken rond de openhaard en voor gezelligheid.

Ben je nieuwsgierig naar de accommodatie? Bekijk dan eens onderstaande sfeerimpressie video. 

Dit Yoga & Meditatieweekend is een divers en rustgevend programma waarin je verschillende yogalessen en meditatiesessies kunt volgen. Het weekend heeft een duidelijke opbouw van lessen, waarbij je begint met basisprincipes en geleidelijk naar meer geavanceerde technieken gaat.

Je kunt verwachten dat er een afwisseling is tussen actieve yogasessies, ontspannende meditaties en momenten van stilte en reflectie. De lessen wordt gegeven door een erkend gediplomeerde docente met meer dan 20 jaar yoga ervaring die persoonlijke begeleiding en aanpassingen aanbiedt.

Na dit weekend zul je merken dat je je yogapractice met hernieuwde energie kunt oppakken. Bovendien leer je tijdens het weekend technieken en routines die je thuis kunt toepassen, zodat je je yogapractice in je dagelijkse leven kunt integreren.

Je hebt geen ervaring nodig om deel te kunnen nemen aan de yoga- en meditatielessen.

Dit weekend is voor een ieder:

  • Die wil ervaren wat een weekend vol yoga en meditatie met je lichaam en geest doet;
  • Die even wil ontsnappen aan de waan van de dag;
  • Die houd van heerlijk wandelen;
  • Die tegen een burn-out aanzit;
  • Die meer wil weten over yoga.

Centrum Athanor heeft alles in huis om van jouw weekend een heerlijk verzorgd en ontzorgd verblijf te maken. Geniet ten volle van de natuur op het 3 hectare buitenterrein van het verblijf. Zonder je af op intieme plekjes voor totale rust of gebruik de steencirkel, het labyrint, de boomgaard of een van de velden. Op 4 minuten loopafstand ontvangt het stille Landgoed Ampsen je graag met haar bossen, velden en heide. Hier vind je ruimte, natuur en rust. Wanneer de schemer valt, kun je je terugtrekken in één van de comfortabele slaapkamers. 

Het adres: Hooislagen 9, 7241 NJ Lochem

Het programma is een uitnodiging, niets is verplicht. Voel je vrij je eigen behoefte te volgen tijdens het weekend.

Vrijdag:
15.00 – aankomst
 18.00 – 19.00 – maaltijd
 19.30 –20.30 – yoga
 21.30 – rust

Zaterdag
 07.00 – 08.20 – Ochtendritueel (yoga, meditatie, pranayama)
 08.30 – 09.15 – Ontbijt
 9.30 – 10.30 – Yoga filosofie
 10.30 – 11.30 – Vrije invulling
 12.00 – 13.00 – Maaltijd
 13.00 – 14.30 – Vrije invulling
 14.30 – 15.30 – Yoga, meditatie, pranayama
 15.30 – 16.30 – Vrije invulling
 16.30 – 17.30 – Yoga, meditatie, pranayama
 18.00 – 18.45 – Maaltijd
 18.30 – 21.30 – Gastdocent
 21.30 – Rust/Bedtijd

Zondag
 06.30 – 08.20 – Ochtendritueel (yoga, meditatie, pranayama)
 08.30 – 09.15 – Ontbijt
 9.30 – 11.00 – Vrije invulling
 11.00 – 11.45 – Yoga
 12.00 – 13.00 – Maaltijd
 13.00 – 14.30 – Vrije invulling

Je slaapt in een tweepersoonskamer met een eigen badkamer en een heerlijk bed. In deze kamer kan je je rustig terugtrekken als je daar behoefte aan hebt. De stilte van de natuur zal ook doordringen in je slaapkamer. 

Wil je liever een 1-persoonskamer met eigen badkamer? Dit kan tegen een meerprijs van €50,-. Deze optie kan je selecteren tijdens het boeken.

De maaltijden zijn vegetarisch en zoveel mogelijk biologisch. Als je dieetwensen of allergieën hebt kan je dat aangeven tijdens de reservering bij het ‘opmerkingen-veld’ of op een later moment bij de retraitegever. Denk hierbij aan glutenvrij dieet of een lactose intolerantie. 

De vegetarische maaltijden worden geserveerd in een gezellige zit- en eetruimte met een sfeervolle open haard. Deze gezamenlijke eetruimte biedt een perfecte gelegenheid om met andere deelnemers te verbinden, ervaringen te delen en nieuwe vriendschappen te sluiten. Of je even af te sluiten op het terras buiten of in de knusse zithoek.

Deze retraite is inclusief:

  • Professionele begeleiding
  • Alle maaltijden
  • Onbeperkt koffie, thee, water, fruit en snacks
  • Toeristenbelasting
  • Bedlinnen/lakens + handdoeken

Patricia is een ervaren yogadocente en geeft groepslessen, privélessen en yogaretreats in Nederland en België. Ook deze editie neemt ze je graag mee op een ontspannen weekend, om samen te vertragen en vanuit daar naar binnen te keren.

Wil je meer weten over Patricia? Lees dan verder onderaan deze pagina.

Centrum Athonor ligt in de omgeving van Lochem, midden in de natuur. Het is per auto goed te bereiken en er is voldoende parkeergelegenheid bij het centrum.

Als je met het openbaar vervoer wil komen: Er is een treinstation in Lochem. Wij zorgen dat je opgehaald wordt door een van de andere deelnemers.

Annuleringsvoorwaarden:

  1. Annulering tot 5 weken voor aanvang retraite: 15% van de retraite prijs verschuldigd.
  2. Annulering binnen 5 weken voor aanvang retraite: 100% van de retraite prijs verschuldigd.

Mocht het weekend van onze kant worden geannuleerd, dan zal een volledige terugbetaling plaatsvinden.

Wat anderen zeggen

3 dagen / 2 nachten

€499,-

Maak kennis met
de retraitegever

Patricia is een ervaren yogadocente en geeft groepslessen, privélessen en yogaretreats in Nederland en België. Ook deze editie neemt ze je graag mee op een ontspannen weekend, om samen te vertragen en vanuit daar naar binnen te keren. Wil je meer weten over Patricia? Lees dan verder op de team-pagina.

Lees meer over Patricia

Geplande
edities

Zoeken

Land

Land
  • Spanje
  • Portugal
  • Frankrijk
  • Italië
  • België
  • Noorwegen

Categorie

Categorie
  • Meditatie
  • Yoga
  • Ontspanning
  • Mindfulness
  • Actief
  • Creativiteit
  • Stilte
  • Voor vrouwen

Datum

Datum

Prijs

Prijs
Zoeken

Categorie

Categorie
  • Meditatie
  • Ontspanning
  • Stilte
  • Weekend
  • Yoga
  • Midweek
  • Mindfulness
  • Klooster
  • Actief

Datum

Datum

Prijs

Prijs

Provincie

Provincie
  • Gelderland
  • Noord-Brabant
  • Drenthe
× Vragen? Stel ze hier :-)