4-Daagse Stilte & Meditatie Nieuwjaarsretraite

Je krijgt verschillende werkvormen aangeboden in deze retraite: meditatie in beweging, zitmeditatie, dans, visualisatie, lichaams- en energiewerk, individuele oefeningen en oefeningen in tweetallen. De retraite is in stilte. Wel zijn er deelrondes waarin er uitgebreid de ruimte is om ervaringen te delen en vragen te stellen.

Verbinding met jezelf
Tijdens de retraite besteden we aandacht aan de verbinding met je lichaam, met de aarde, met de rijkdom van gevoel. Of beter gezegd: je herinnert je deze altijd aanwezige verbinding. Door deze verbinding te voelen en er in te rusten, ontwaakt een diep vertrouwen in jou. Hierdoor word je als vanzelf minder ‘mindy’. Dat óveral bovenop zitten, blijk je helemaal niet nodig te hebben. Je weet dat zodra je durft te rusten in vertrouwen en gemak.

In de meditaties en visualisaties leer je je overlevingsoriëntatie herkennen (je dagelijkse zorgen, negatieve overtuigingen en strenge stemmen). We leren hoe je dit kan waarnemen, onderbreken en loslaten. Dit is cruciaal om te leren rusten in de ‘nature of mind’ zoals de boeddhisten dat noemen: het rusten in je eigen vrije aard. We zijn voortdurend onderweg en aan het grijpen: ‘ik moet dit nog doen en dat nog leren’. Door deze grijp beweging beweeg je weg bij jezelf. We zoeken veel validatie in externe factoren en afleidingen, maar ondertussen hebben we niet geleerd onszelf liefdevol nabij te zijn. Deze retraite biedt jou de kans om te ervaren wie je bent als je niet grijpt en als je rust in je vrije aard.

Het is heel blijmakend om langer de tijd te nemen te ontspannen en energetisch te landen in jezelf. Deze retraite tijd dient daarvoor! Wij noemen ‘retraite tijd’ ook kostbare tijd omdat we ins ons drukke leven niet vaak tijd vrijmaken om écht even stil te staan. Er kan een heldere, wakkere aanwezigheid in het moment ontstaan, waarin je in contact bent met dat wat is, precies zoals het zich aandient. Het is ontzettend vreugdevol om dit in een geïnspireerde, afgestemde groep te doen.

Deze retraite is geschikt voor zowel beginnende als getrainde beoefenaars. 

Deze retraite is helemaal voor jou als:

• Je wilt leren jezelf liefdevol nabij te zijn en thuis wilt komen in jezelf;
• Je nieuwsgierig bent naar de rijkdom en compleetheid die jij van nature al bent;
• Je verlangt naar eigen tijd, stilte, meditatie en een gelijkgestemde geïnspireerde groep;
• Je nieuwsgierig bent naar deze ervaringsmatige manier van werken;
• Je wilt leren jezelf open te stellen voor de wijsheid die al helemaal in jou aanwezig is;
• Je inzicht wilt krijgen in jouw dagelijkse patronen en belemmeringen en daar voorbij wilt gaan;
• Je wilt ervaren hoe je bent als je hele overlevingssysteem tot rust komt.

We verblijven tijdens deze retraite op De Maanhoeve. De Maanhoeve in het Hunzedal in Drenthe is een retraitecentrum met een unieke, bijzondere en weidse stiltetuin. De warme liefdevolle aandacht, het heerlijke biologische eten en de mooie natuur nodigen je uit om je hier helemaal thuis te voelen. Tijdens de vrije uren kun je hier heerlijk wandelen en genieten van de verstopte plekjes op het terrein. 

Het adres: Exloërveen 18a, 9574 PB Exloërveen

Het programma start donderdag 4 januari om 11:00 uur. De retraite eindigt op zondag 7 januari om ca. 15:00 uur.

De retraite kent een vast dagritme:

08.15 – 09.00 Meditatie in beweging en zitmeditatie
09.00 – 10.00 Ontbijt
10.00 – 13.00 Ochtendprogramma
13.00 – 16.00 Lunch en eigen stilte tijd
16.00 – 19.00 Middagprogramma
19.00 – 20.00 Diner
20.30 – 21.15 Mogelijk avondprogramma

Je slaapt in een 1-, 2- of 4-persoonskamer. Douche en toilet worden gedeeld. Ook is het mogelijk om de woensdagavond al in De Maanhoeve te overnachten tegen een bescheiden meerprijs. Dit raden we je aan om zo in alle rust de retraite te kunnen starten. De meerprijs voor een extra nacht is €50,- inclusief ontbijt. Als je hier gebruik van wilt maken, kan je dat aangeven in het ‘opmerkingen-veld’ tijdens de reservering.

Bij de reguliere prijs van €845,- overnacht je op een 2-persoonskamer of een 4-persoonskamer met voldoende privacy. Slaap je liever op een 1-persoonskamer? Dan geldt er een meerprijs van €100,-.

Goede voeding vinden we heel belangrijk tijdens de retraite. Er wordt dan ook zo vers en biologisch mogelijk gekookt door de eigen kok. Het belang van bewuste voeding en bewust eten wordt ook weerspiegeld in de hoeveelheid liefdevolle aandacht die er op De Maanhoeve aan wordt gegeven. Het voedsel wordt lokaal ingekocht en komt steeds meer uit de eigen biologische moestuin! De maaltijden zijn altijd vegetarisch. 

Er kan rekening worden gehouden met allergieën. Je kan dit doorgeven tijdens de reservering in het ‘opmerkingen-veld’.

Deze retraite is inclusief:

• Het complete retraite programma
• Ontvangst met koffie/thee
• 3 x overnachting
• 3 x biologisch-vegetarisch ontbijt
• 4 x een biologisch-vegetarische lunch
• 3 x een biologisch-vegetarisch diner
• Koffie, thee en tussendoortjes
• Handdoeken
• Bedden- en linnengoed.

Deze retraite wordt gegeven door Liesbeth. Liesbeth is opgeleid aan de School van Zijnsoriëntatie in Utrecht, een westers spiritueel pad voor verlichte levenskunsten. Meer weten over deze retraitegever? Lees dan verder onderaan deze pagina. 

Mocht je willen annuleren dan kan dat onder de volgende voorwaarden:

• Er worden geen kosten berekend bij annulering tot twee maanden voor aanvang van de retraite.
• Vanaf 2 maanden vóór aanvang ben je 25% van de kosten verschuldigd.
• Bij annulering vanaf 1 maand vóór aanvang ben je 50% van de kosten verschuldigd.
• Vanaf 2 weken vóór aanvang ben je 100% van de kosten verschuldigd.