De essentie van deze retraite is innerlijke verstilling. Je geest is van nature naar buiten gericht. Via de zintuigen komt de wereld voortdurend binnen. We worden gebombardeerd met prikkels. Dat roept wensen en verlangens op die worden nagejaagd, Vaak verliezen wij hierdoor het contact met onze ware kern en worden wij geleefd door de omstandigheden buiten onszelf.

Door stilte te beoefenen ga je de aandacht naar binnen richten. Zo herstel je en verdiep je stap voor stap het contact met je innerlijke wereld.

Je zoekt niet langer vervulling van behoeftes buiten jezelf, maar leert om die vervulling in jezelf te vinden. Je ontdekt dat je minder waarde gaat hechten aan dingen waaraan je daarvoor wel gehecht was. Stilte en geestelijk vasten gaat je helpen om de kracht te vinden die je al hebt om afstand te nemen van dingen die je niet dienen.

Tijdens de retraite kan het zijn dat oud trauma/pijnlijke herinneringen & ervaringen transformeren naar een gevoel van meer vrijheid en minder schuld. Je leert jezelf minder te hechten aan deze pijn. Je zult de retraite verlaten in dankbaarheid en vrede met jezelf.

Dingen die we gaan doen:

• Stilte-oefeningen;
• Stilte thee-ceremonie;
• Stilte wandeling;
• Begeleide meditaties;
• Sound Healings (klanksessies met zang en instrumenten);
• Yin Yoga.

De prachtige Oerboerderij is gelegen in de Lutte, vlakbij Hengelo en Enschede. Deze historische boerderij is gerenoveerd en omgetoverd tot een groepsaccommodatie. Het is een stoere en tegelijk zeer aardse plek, waar je helemaal tot rust kan komen. De locatie heeft een vrije ligging en is omringd door prachtige bossen waar volop ruimte is om in stilte te wandelen. De boerderij beschikt over een grote eetzaal verbonden met open keuken en ook een grote gezamenlijke woonkamer waar genoeg plek is om te relaxen (bijvoorbeeld bij het fijne haardvuur). De yoga ruimte bevindt zich op de zolder met uitzicht op de bossen.

Het adres: Bentheimerstraat 15, 7587 ND De Lutte

Het gehele programma staat in het teken van stilte. Maaltijden worden in stilte genuttigd. Telefoongebruik is niet toegestaan (in overleg). Voor noodgevallen zijn wij als team bereikbaar.

Start: Woensdag 15.00
Einde: Zondag 16.00

Woensdag

• 14.00 – 15.00: Aankomst
• 15.00: Openingsceremonie
• 18.00: Diner
• 20.00 – 21.30: Yin yoga

Donderdag

• 08.00 – 10.00: Stilte-ochtend in practice
  In de ochtend verzamelen wij in stilte in de ceremonieruimte. Er zijn verschillende kleine ruimtes gecreëerd voor je eigen practice. Opties: meditatie, journalen, zachte yin-yang yoga, thee-ceremonie meditatie.
• 12.00: Lunch
• 16.00: Sound healing journey met Fralalai
• 18.00: Diner
• 20.00 – 21.30: Yin yoga met sound healing

Vrijdag

• 08.00 – 10.00: Stilte-ochtend practice met sound healing van Fralalai
  In de ochtend verzamelen wij in stilte in de ceremonieruimte. Er zijn verschillende kleine ruimtes gecreëerd voor je eigen practice. Opties: meditatie, journalen, zachte yin-yang yoga, thee-ceremonie meditatie.
• 12.00: Lunch
• 16.00: Stilte sessie in het bos onder begeleiding van Fralalai
• 18.00: Diner
• 20.00 – 21.30: Yin yoga

Zaterdag

• 08.00 – 10.00: Stilte-ochtend in practice
• 12.00: Lunch
• Middag: Begeleide stiltewandeling
• 18.00: Diner
• 20.00 – 21.30: Yin yoga

Zondag

• 08.00 – 10.00: Stilte-ochtend practice
• 12.00: Lunch
• 14.00 – 16.00: Afsluitende ceremonie

Je slaapt op een tweepersoonskamer die je deelt met een andere deelnemer (we delen de mannen en vrouwen apart in). Elke kamer heeft een eigen toilet en je maakt gebruik van de gedeelde douches. De kamers zijn ruim genoeg zodat je tussendoor genoeg ruimte hebt om je terug te trekken en te reflecteren, mocht je dit graag willen.

Wil je een privékamer? Ook dat kan. De ticketprijs voor een 1p kamer is in totaal €1.222,-. Deze optie kun je selecteren bij het boeken.

We nuttigen twee maaltijden per dag. In de ochtend tijdens de practice zijn we aan het vasten, er is dus geen ontbijt zodat je lichaam meer in de ontspan-modus geraakt. Alle maaltijden zijn veganistisch en op basis van vijf elementen leer van de Chinese geneeskunde.

Heb je bepaalde dieetwensen (bijvoorbeeld glutenvrij/lactosevrij)? Geef dit dan aan tijdens de reservering in het ‘opmerkingen-veld’ zodat we hier uitgebreid rekening mee kunnen houden. 

Deze retraite is inclusief:

• Alle workshops
• onbeperkt kruidenthee;
• tussendoortjes (noten, fruit, crackers);
• linnen en handdoeken;
• BTW en toeristenbelasting;
• het gebruik van alle yoga materialen;
• zoom call 1 week na de retraite om in te checken samen met de groep.

Wil je weten wat eerdere deelnemers zeiden over de retraite? Bekijk dan onderstaande review video’s.

Deze retraite wordt gegeven door Tamara en haar team. Tamara is gediplomeerd yoga therapeut en Shiatsu therapeut en leert jou graag hoe je weer in verbinding komt met de wijsheid van je lichaam. Meer weten? Lees dan verder onderaan deze pagina. 

Onderstaand lees je de voorwaarden van deze retraite:

1. Door het ondertekenen van het inschrijfformulier en/of het betalen van het inschrijfgeld verklaart de deelnemer zich akkoord met de voorwaarden.
2. Inschrijving is pas definitief na betaling van de aanbetaling of, bij aanmelding minder dan 8 weken voor aanvang, van het volledige inschrijfgeld.
3. Deelname aan het programma geschiedt op basis van vrijwilligheid. Het staat deelnemers vrij om af te zien van het te volgen programma.
4. Het afzien van deelname aan het programma geeft geen recht op teruggave van het inschrijfgeld en ook geen recht op een vervangende les of activiteit.
5. Als deelnemers besluiten om zich terug te trekken (wegens ziekte of persoonlijke omstandigheden) dan hebben zij recht op terugbetaling van ten hoogste een deel van de verschuldigde deelnamekosten:

• Twee maanden voor aanvang van het programma: terugbetaling van 50% van deelnamekosten.
• Een maand voor aanvang van het programma: terugbetaling van 25% van deelnamekosten.
• Twee weken voor aanvang van het programma: terugbetaling van 10% van deelnamekosten.
• Binnen twee weken voor aanvang van het programma: er worden geen deelnamekosten terugbetaald.

6. Indien de deelnemer niet in staat is de door hem of haar geboekte cursus of retraite bij te wonen, is in de plaats stelling toegestaan, mits de gegevens van de vervangende deelnemer uiterlijk 1 dag voor aanvang aan de retraitegever zijn doorgegeven.
7. De retraitegever heeft het recht een cursus of retraite te annuleren indien daartoe gegronde redenen bestaan, waaronder onvoldoende deelnemers, ziekte van de docent of overmacht. In geval van annulering door de retraitegever heeft de deelnemer recht op terugbetaling van het reeds betaalde cursusgeld. De deelnemer heeft geen recht op enige andere compensatie of schadevergoeding.
8. De retraitegever heeft het recht om personen zonder opgaaf van redenen uit te sluiten van deelname aan een cursus of retraite.

AANSPRAKELIJKHEID
1. De retraitegever zal zorg dragen voor een goed en ordentelijk verloop van de retraites.
2. Deelname aan een cursus of retraite is geheel op eigen risico. De retraitegever is niet aansprakelijk voor letsel en/of schade van enigerlei aard als gevolg van het verblijf en/of de activiteiten van de deelnemer, noch voor verlies of beschadiging van eigendommen.
3. Klachten dienen schriftelijk en gemotiveerd kenbaar te worden gemaakt aan de retraitegever. De indiener van de klacht ontvangt binnen 14 dagen een reactie.
MEDISCHE DISCLAIMERS
1. De yoga-activiteiten zoals wij die aanbieden zijn bedoeld als vrijetijdsbesteding en niet ter vervanging van medisch noodzakelijke behandelingen of therapie. Bespreek lichamelijke en/of psychische klachten daarom altijd met een gekwalificeerd arts.
2. Meldt voorafgaande aan de yogales altijd aan de docent als je een lichamelijke klacht hebt. Mogelijk kan de docent het programma hierop aanpassen of persoonsgerichte oefeningen geven.
3. Forceer niets en neem lichamelijke klachten serieus.

WIJZIGINGEN IN PROGRAMMERING RETREATS
1. De retraitegever heeft het recht wijzigingen aan te brengen in de programmering van een retraite.