Deze retraite zit vol.
Gun jezelf een zorgeloze break in het magische Puglia
Ben je toe aan een pauze van de dagelijkse hectiek? Wil je even alles loslaten en iets bijzonders doen voor jezelf? Deze 5-daagse retraite in het prachtige Puglia, Zuid-Italië, biedt je de ruimte om tot rust te komen, stil te staan en echt te voelen hoe het met je gaat.
In deze serene omgeving vind je de rust om te ontspannen en op te laden. De stilte en het vertragen geven je de kans om diepe inzichten op te doen die leiden tot persoonlijke transformatie. Tijdens deze retraite ervaar je wat écht belangrijk voor je is, terwijl je wordt omringd door de schoonheid van eeuwenoude olijfbomen en een cultuur die draait om verbinding en rust.
Naast het programma met o.a. zachte yogavormen, meditaties en stiltewandelingen, is er voldoende ruimte voor persoonlijke begeleiding en om je eigen tijd in te vullen. Maak een hike, droom weg in een hangmat tussen de olijfbomen, of ontspan in het zoutwater zwembad met een prachtig uitzicht over de vallei. Laat je verrassen door de rust, de heerlijke vegetarische maaltijden, een massage in de olijfgaard en de inspirerende omgeving vol schilderachtige dorpjes, stranden en de blauwe zee.
Deze retraite is jouw kans om stil te staan, te reflecteren, en jezelf echt op de eerste plaats te zetten.
De retraite is opgebouwd rondom een afwisselend dagprogramma met meditatie, zachte meditatieve yogavormen en stiltewandelingen. Ervaring met yoga of meditatie is niet nodig. Twee dagen van de retraite brengen we door in stilte, waardoor je de diepgaande kracht hiervan zelf kunt ervaren. Veel deelnemers benoemen achteraf hoe waardevol die stilte was – het opent nieuwe lagen in je persoonlijke ontwikkeling.
De retreat is voor jou als:
- Rust en ontspanning: Je behoefte hebt aan een moment voor jezelf om op te laden en tot rust te komen op een inspirerende locatie.
- Uit je comfortzone stappen: Je een bijzondere ervaring zoekt voor jezelf, iets dat je uit je dagelijkse routine haalt en jezelf uitdaagt.
- Balans & Kracht: Je wil weten hoe je fysiek en mentaal in balans kunt komen en je weer krachtig kunt voelen.
- Van denken naar voelen: Je wil leren hoe je minder in je hoofd zit en weer in contact komt met je gevoel.
- Persoonlijke & Professionele Groei: Je wil werken aan je persoonlijke en professionele ontwikkeling, en helder krijgen wie je bent en wat je wil.
- Nieuwsgierig naar yoga, mindfulness & ademwerk: Je wil ontdekken wat yoga, mindfulness, ademhalingsoefeningen en meditatie voor jou kunnen betekenen.
- Verdieping zoeken: Je bent al bekend met yoga en meditatie en wil hier graag meer verdieping in vinden.
- Ontsnappen aan de hectiek: Je wil even weg uit de dagelijkse drukte, genieten van gezonde voeding, de natuur en quality time voor jezelf.
- Verbinding & Zingeving: Je wil je verbinden met mensen die ook op zoek zijn naar meer betekenis en diepgang in hun leven.
Je verblijft tijdens deze retraite op het unieke, eigen terrein van de retraitegever.
De stijlvolle villa biedt alle comfort die je nodig hebt om volledig tot rust te komen. Met ruime lichte kamers, een panoramisch uitzicht over de heuvels en een heerlijk zoutwater zwembad met uitzicht over de vallei, is dit een ideale plek om te ontspannen tussen de sessies door.
Slaap je liever dichter bij de natuur? Onze comfortabele glamping-tenten bieden een unieke combinatie van comfort en buitenleven. Je slaapt onder de sterren, omringd door groen, maar met het gemak van een comfortabel bed en moderne voorzieningen, zoals elektriciteit. De buitenbadkamer met twee afgescheiden doucheruimten en toiletten zijn op 20 meter afstand.
Beide verblijven zorgen ervoor dat je jezelf volledig kunt onderdompelen in de retreat-ervaring, met een mooie balans tussen luxe en natuur.
Het adres: Contrada Badessa, 2, 72017 Ostuni BR, Italië
Donderdag
14:30 – Aankomst en de tijd om jezelf te installeren
15:30 – Welkom en uitleg programma
16:30 – Yin en Yang Yoga
18:00 – Eigen invulling voor het relaxen in de jacuzzi of zwemmen met uitzicht over de vallei
19:00 – Diner
20:15 – Meditatie en het inluiden van de stilte
21:15 – Einde programma
Vrijdag en zaterdag: Stilte dag (waarbij je wordt begeleid in de stilte)
08:00 – Dag beginnen
08:30 – Yin en Yang yoga
09:45 – Ontbijt
11:00 – Wandeling en meditatie op het strand (vrijdag) of meditatie en wandeling door de Valle d’Itria (zaterdag)
13:30 – Lunch
14:30 – Eigen invulling (jacuzzi, zwemmen, relaxen in de hangmat, visionboard maken of optioneel: coachingsgesprek en/of massage in de olijfgaard)
17:30 – Yin yoga en Yoga nidra
19:00 – Diner
20:15 – Einde programma. Op zaterdag zullen we om 20:15 na een meditatie de stilte verbreken en de visionboards bespreken.
Zondag
08:00 – Dag beginnen
08:30 – Yin en Yang yoga
09:45 – Ontbijt
11:00 – Stadswandeling door het mooie plaatsje Ostuni (genoemd als één van de mooiste plaatsjes van Italië)
13:30 – Lunch
14:30 – Eigen invulling bijvoorbeeld relaxen in de jacuzzi of zwemmen
17:30 – Diepgaande Ademsessie
19:00 – Diner
20:15 – Einde programma
Maandag
08:00 – Dag beginnen
08:30 – Yin en Yang yoga
09:45 – Ontbijt
11:15 – Meditatie en afsluiting
12:30 – Spullen inpakken
13:30 – Lunch
15:30 – Transfer
Je overnacht in de villa in een ruime tweepersoonskamer met een heerlijk bed voor jezelf. Op de gang is een algemene douche en toilet beschikbaar. Ook kun je gebruik maken van de buitenbadkamer. De buitenbadkamer bestaat uit twee afgescheiden douche- en toiletruimtes met uitzicht over de olijfgaard.
Het is ook mogelijk om te vertoeven in de fijne en ruime glampingtenten op het terrein. Dit zijn ruimte tenten van 22 vierkante meter waarin je maximaal met één andere deelnemer slaapt waarbij je allebei beschikt over een comfortabel éénpersoonsbed. De buitenbadkamer ligt op 20 meter afstand van de glampingtenten. Je verblijft midden in de olijfgaard met veel privacy en een eigen zitgelegenheid met uitzicht.
Beddengoed zit inbegrepen bij de prijs van de retraite.
Prijzen:
– Glamping tent: €899,-
– Kamer in de villa: €1050,-
Eten doe je in de mooie buitenkeuken waar ’s ochtends, smiddags en ‘s avonds een uitgebreide maaltijd geserveerd wordt. Er zijn kleine tafeltjes, maar ook een grote gemeenschappelijke tafel als je zin hebt in gezelschap. Tijdens de retraite wordt geheel vegetarisch en biologisch gegeten om het lichaam zo min mogelijk te belasten en lekker te detoxen van alle afvalstoffen.
Heb jij bepaalde dieetwensen? Dan kan je dat tijdig doorgeven aan de retraite-gever. Zo is het bijvoorbeeld mogelijk om glutenvrij en lactosevrij te eten.
De vlucht vanuit airport Dusseldorf-Weeze naar vliegveld Bari sluit goed aan en is voordelig. Je boekt een retour ticket vanaf 150 tot 220 euro.
Mocht je het fijn vinden om te kiezen voor een transfer van en naar airport Bari, dan kun je dit bijboeken voor 60 euro retour. Geef dit dan aan bij je boeking.
Vanaf airport Bari kun je de bus of de trein pakken naar Ostuni. Vanuit Ostuni kun je voor 40 euro naar de retraite locatie worden gebracht door een taxi.
Het huren van een huurauto behoort tot de mogelijkheden, mocht je meer van de omgeving willen zien. Ik help je graag bij het plannen en regelen van je vervoer voor de retreat.
—
Wij adviseren pas een vlucht te boeken nádat je een bevestiging hebt gehad van de retraitegever.
Inclusief:
- Volledige programma: Yogasessies, workshops, (stilte)wandelingen & coachingsgesprek;
- Onbeperkt Koffie, thee en water
- 4x ontbijt, 4x middageten, 4x avondeten;
- Handdoeken, Bedden & linnengoed;
- WIFI.
Exclusief:
- Transfer airport;
- Bij te boeken massage;
- Vliegticket.
Kim is een ervaren yogatherapeut en trainer met een achtergrond in maatschappelijk werk en onderwijs. Haar passie voor persoonlijke ontwikkeling en holistische levenswijze inspireerde haar om unieke retreats te organiseren op een droomlocatie in het betoverende Puglia, Italië. Met een combinatie van yoga, ademwerk en meditatie helpt Kim mensen hun innerlijke kracht te ontdekken en diepgaande veranderingen te ervaren.
Annuleringsvoorwaarden
- Het afzien van deelname aan het programma geeft geen recht op teruggave van het inschrijfgeld en ook geen recht op een vervangende les of activiteit.
- Als deelnemers besluiten zich vrijwillig terug te trekken dan hebben zij recht op terugbetaling van ten hoogste een deel van de verschuldigde deelnamekosten. Is het vanwege ziekte of overlijden van naaste familie, dan dient de annulering verhaald te worden op de annuleringsverzekering.
* Twee maanden voor aanvang van het programma: terugbetaling van 50% van deelnamekosten.
* Een maand voor aanvang van het programma: terugbetaling van 25% van deelnamekosten.
* Binnen vier weken voor aanvang van het programma: er worden geen deelnamekosten terugbetaald.
Gemaakte reiskosten worden niet vergoed. - Indien de deelnemer niet in staat is de door haar geboekte retraite bij te wonen, is in de plaats stelling in overleg mogelijk.
- De organisatie heeft het recht de retraite te annuleren indien daartoe gegronde redenen bestaan, waaronder onvoldoende deelnemers, ziekte van de begeleiders of overmacht. Gevallen van overmacht waardoor de retraite van onze kant geen doorgang kan vinden geeft recht op restitutie van het inschrijfgeld.
- Alle deelnemers zijn zelf verantwoordelijk voor het afsluiten van een reis- en annuleringsverzekering. Mocht de retraite door omstandigheden aan de kant van ons niet doorgaan. Zie punt 4.