Zes dagen lang kickboks trainingen, yoga en meditatie, begeleid door professionele trainers, heerlijk voedzaam eten, lekkere wijnen, samen in een groep met gelijkgestemden en vooral veel tijd voor jou. Én tijdens deze editie de optie om een dag te skiën op het prachtige Sierra Nevada geberte. 

Wat je kunt verwachten deze retraite:

• 5 overnachtingen in een luxe boetiek-Villa;
• Dagelijks Kickboksen;
• Dagelijks yoga (mix van Yin Yoga, Hatha en Flow, dit zijn de wat zachtere yoga stijlen);
• Dagelijks adem-oefeningen;
• Dagelijks Meditatie;
• Skiën in Sierra Nevada;
• Personal Training;
• Dagelijks puur en kleurrijk ontbijt;
• Dagelijks uitgebreide en overheerlijk lunch;
• 5 exclusieve diners met Spaanse biologische wijnen;
• Stilte ochtend;
• Hike in de bergen van Andalusië.

Voor deze retraite hoef je geen ervaring met yoga of kickboksen te hebben. De trainingen en lessen zijn zo ingestoken dat ze voor ieder niveau uitdagend zijn.

Skiën tijdens het retreat
We gaan een hele dag op pad in de Sierra Nevada! Skiën of snowboarden, aan jou de keuze. Met 16 bergtoppen boven de 3000 meter is dit bergmassief na de Alpen het hoogste van West-Europa. De Sierra Nevada beschikt over een uitgestrekt skigebied met brede pistes waar wintersporters hun hart kunnen ophalen. In totaal is er meer dan 110 kilometer verdeeld over 131 pistes. Het prachtige skigebied ligt op slechts een uurtje rijden van onze finca.

Breng je wintersportkleding mee en geniet van de zon én de sneeuw. Liever niet skiën? Dan heb je een dag extra voor jezelf. Boek een massage, een soundbath of maak een hike in de sneeuw in de Sierra Nevada.

In verbinding in stilte
Deze retraite zullen we één ochtend in volledige stilte doorbrengen. Ervaar zelf hoe je alles intenser en bewuster meemaakt door stilte. Je zal merken dat stilte je ook dichterbij jezelf brengt en dat je nog meer rust in het denken, dus in jezelf ervaart.  

Yoga op het strand
Eén ochtend zal ik een speciale sunrise yoga op het strand geven. In verbinding met de natuur en elkaar bewegen en ademen we tijdens de zonsopkomst. Deze ochtend zal Cally ook de kickboks training aan het strand geven. De zee is nog fris genoeg om hier een koude dip te kunnen doen op deze ochtend. Een magisch begin van de dag! 

Ontdek Granada, Andalusië
Slechts 30 minuten van onze boetiek-finca ligt het sfeervolle en creatieve Granada. De stad is knus en overzichtelijk. De sfeer is warm, gezellig, divers en creatief. Ook in de winter zijn er veel zonuren, dus je kunt op gezellige terrasjes uitgebreid van de zon genieten. Tijdens het retreat heb je de kans om het wereldberoemde Alhambra te bezoeken. Dit eeuwenoude fort is een van de meest bekende gebouwen ter wereld. Je kunt het Alhambra ook bewonderen vanuit de wijk Albaicín, de oude Moorse wijk van Granada. Dwaal door de gezellige straatjes en dineer met een prachtig uitzicht op het Alhambra en de toppen van de Sierra Nevada, waar zelfs in de zomer nog sneeuw ligt.

Ga mee op de adembenemende hike
In de omgeving van Granada kun je heerlijk wandelen. Tijdens het retreat zullen wij een adembenemende hike organisere. Andalusië staat bekend als het beste hike gebied van Europa. Het is er ruig, met oneindige mooie uitzichten in de prachtig bergen, maar je hebt ook bijzondere watervallen en grotten. Daarnaast kan Andy, die de Hike verzorgd, zoveel inspirerends vertellen over Andalusië.

Je hoeft voor deze hike geen ervaring te hebben.

—–

De groepsgrootte varieert tussen de 7 en 14 deelnemers, afhankelijk van hoeveel 1-persoonskamers er geboekt worden.

We verblijven tijdens de retraite in een luxe boetiek-finca.

Onze thuisbasis is een gerestaureerde 19e-eeuwse brood- en oliemolen, nu een luxe boetiek-accommodatie in het Spaanse dorp Albuñuelas. Geniet van zonnige tuinen, het verkoelende zwembad en een adembenemend uitzicht.

De finca heeft een ruime woonkamer met open haard waar je gezellig samen kunt zitten of juist in alle rust kunt genieten van een moment voor jezelf. In de tuin, één van de terrassen of in de yogastudio ontmoeten we elkaar voor de yoga- en kickbokssessies.

Adres: C. Alta, 19, 18659 Albuñuelas, Granada, Spanje

De retraite begint maandag 3 februari om 17:00 en eindigt op zaterdag 8 februari om 10:30. 

Alle activiteiten tijdens de retraite zijn optioneel. Ga je tijdens een van de workshops liever een boek lezen aan het zwembad? Dan is dat helemaal prima, we nodigen je uit je eigen flow te volgen. 

Dagprogramma

• 08:00 – Wakker worden met een fijne Detox thee
• 08:15 – Ochtend meditatie & yoga
• 09:15 -Ontbijtje
• 10:00 – Kickboksen
• 11:00 – Yoga + ademhalingsoefeningen
• 11:30 – Personal training
• 13:00 – Lunch
• 14:00 – Vrije tijd voor massage, middagje Granada, strand, hiken etc. 
• 18:00 – Yoga
• 19:30 – Exclusieve dinners met biologische, Spaanje wijnen
• Avond – Vrije tijd

—-

* De yoga- en kickbokslessen zijn voor elk niveau geschikt. 
* We gaan één middag skiën en één middag hiken voor wie wilt.

Er zijn acht ruime tweepersoonskamers met elk een moderne badkamer. Je deelt een 2-persoonkamer, of er is ook een mogelijkheid om een 1-persoonskamer te boeken. De gehele finca is met zorg gerestaureerd en ingericht en straalt een warme en gezellige sfeer uit. Met veel ruimte en rustige plekjes waar je je terug kan trekken, een goed boek kan lezen of even kan schrijven.

Eenpersoonskamers
Wil je liever een 1-persoonskamer? Er zijn in de villa 2 luxe 1-persoonskamers aanwezig. Je betaalt hier een meerprijs van €300,- voor. Je kunt deze optie tijdens het boeken selecteren (mits beschikbaar).

De chefs die mee gaan op deze retraite koken elke dag met veel liefde en alleen maar pure producten.  Begin de dag met een puur, kleurrijk en een voedzaam ontbijt. Na het intensieve ochtendprogramma zorgen we voor een uitgebreide, lekkere en vullende lunch. ’s Avonds kun je genieten van een onvergetelijk diner met bijzondere wijnen die de beleving compleet maken.

Heb je bepaalde allergieën of wensen waar we rekening mee moeten houden? Geef dat dan aan bij de opmerkingen tijdens de reservering dan geven we dat door aan de chef!

De reis is inclusief:

• Vijf overnachtingen in een luxe boetiek- Villa;
• Dagelijks kickboksen;
• Dagelijks yoga;
• Dagelijks ademwerk;
• Dagelijks meditatie;
• Vervoer naar Sierra Nevada voor de ski/snowboard-trip;
• Personal Training;
• Dagelijks puur en kleurrijk ontbijt;
• Dagelijks uitgebreide en overheerlijk lunch;
• Vijf exclusieve diners met Spaanse biologische wijnen;
• Alle tussendoortjes;
• Hike in de bergen van Andalusië;
• Handdoeken en bedladkens.

Deze retraite is exclusief:

• Vliegtickets;
• Transfers (wel bieden we de mogelijkheid om samen met andere deelnemers een huurauto te delen);
• Skipas en skihuur (€70,- totaal).

Aankomst met vliegtuig
Het huis ligt op een uur rijden van Malaga Airport en een half uur rijden van Granada Airport. We raden aan om een auto te huren om de omgeving te verkennen. We bieden de mogelijkheid om samen met andere deelnemers een auto te huren. Een huurauto kost tijdens deze periode slechts zo’n 120 euro per week (incl. verzekering).

Wij adviseren om de vlucht pas te boeken ná contact met de organisator. Sarina en haar team geven je graag advies rondom de meest optimale vluchten. Wil je voorafgaand advies rondom het vliegen? Neem dan even contact met ons op via het contactformulier of via Whatsapp, dan kijken we even met je mee.

Deze retraite wordt gegeven door Sarina en haar team. Vanuit haar bedrijf combineert Sarina diverse componenten van kickboksen met yoga. De combinatie van actief bezig zijn en ontspanning, zorgt ervoor dat je uit je hoofd en in je lichaam gaat.

Wil je meer weten over het team en de trainers? Lees dan verder onderaan deze pagina. 

Annuleringsvoorwaarden
Wij hanteren de volgende annuleringsvoorwaarden:

• Annuleren tot zes weken voor aanvang van het retreat: teruggave van 90%;
• Annuleren tot vier weken voor aanvang van het retreat: teruggave van 50%
• Annuleren minder dan vier weken voor het retreat: teruggave van 0%.