De kracht van mindfulness ligt in het vermogen om je bewust te maken van het huidige moment, je ervaringen te observeren zonder oordeel en bewust te reageren in plaats van automatisch te reageren. Het bied je de mogelijkheid om dieper verbonden te zijn met jezelf en anderen, en draagt bij aan je fysieke en mentale welzijn.

Deze retraite vakantie is helemaal voor jou wanneer je behoefte hebt om te herbronnen, stilte te ervaren en tot rust te komen. Maar ook om in verbondenheid samen met andere mensen te zijn, mooie gesprekken te houden en je onder te dompelen in de Franse natuur. Je bent tijdens deze retraite even helemaal weg van je dagelijkse omgeving, dat geeft soms ook weer nieuwe inzichten. Je ontvangt nieuwe tools op het gebied van mindfulness die je in je dagelijks leven kunt integreren.

Tijdens deze editie richten we ons op onze diepe verbinding met de natuur – de aarde, flora en fauna. In de dagelijkse drukte leven we vaak vanuit ons hoofd en vergeten we te luisteren naar ons lichaam en onze werkelijke behoeften. Tijdens deze retraite herontdekken we die verbinding en ervaren we de rust en kalmte die de natuur met zich meebrengt. Laat je meenemen op een reis naar binnen én naar buiten, en voel hoe de natuur je helpt om tot jezelf te komen.

Begeleiding door ervaren experts
Rachel en Mick, beiden met tientallen jaren ervaring in mindfulness en natuurverbinding, begeleiden je op deze reis. Samen verken je thema’s zoals zelfzorg en transformatie:

• Hoe ziet jouw innerlijke tuin er nu uit?
• Welke patronen kun je loslaten?
• Welke nieuwe zaden wil je planten om meer in harmonie te leven met jezelf, anderen en de Aarde?

—-

* De gemiddelde groepsgrootte voor deze retraite ligt tussen de 14 en 20 personen. 
* Je hebt geen ervaring nodig om mee te doen, iedereen is welkom. Heb je reeds ervaring? Dan is er ruim de gelegenheid voor een verdieping van je huidige practise.

Je verblijft in de prachtige natuur van Zuidwest Frankrijk (vlakbij Bergerac) op de mooie permacultuur boerderij Simply Canvas Farm van eigenaren Sandra en Santi. Zij waren zelf ooit monnik en non in Plum Village en runnen nu een duurzame onderneming en retraitecentrum.

Simply Canvas Farm wordt omgeven door 5 hectare land die ingericht worden volgens de voedselbostechnieken. Je kunt al wandelend fruit en noten plukken. Simply Canvas Farm staat bekend om de heerlijke maaltijden. Er wordt gekookt met lokale en of biologische producten inclusief eetbare bloemen en groenten, fruit en noten uit eigen tuin. Er zijn prachtige vergezichten, een heerlijk zwembad, veel hangmatten en je wordt omgeven door natuur en rust.

Het adres: Bonac, 47120 Saint-Jean-de-Duras, Frankrijk

Deze retraite is voor iedereen geschikt. Je hoeft geen enkele ervaring te hebben met mediteren of mindfulness. Het is vooral belangrijk dat je jezelf meeneemt met alles wat je van nature bij je draagt. Voel je welkom en thuis op de boerderij met gelijkgestemde mensen.

Programma

• Zaterdag 2 augustus is de dag van aankomst en gebruiken we om te settelen op de locatie. We starten met zijn allen met het diner om 18.30, om 20.00 is er een ontspanningsoefening.
• 3 t/m 6 augustus: Het dagprogramma ziet er ongeveer als volgt uit:
  • 07.30-08.00 – Mindful zitten en beweging
  • 08.30 – Ontbijt
  • 09.30-11.30 – Programma met Rachel of Mick
  • 12.30 – Lunch
  • 15.30-17.30 – Programma met Rachel of Mick
  • 19.00 – Diner
  • 20.00 – Soms een avondprogramma met kampvuur, ontspanning of iets anders.
• 7 augustus: gezamenlijk afsluiten en het vertrek is na het ontbijt.

Er zijn drie gasthuizen en 6 safaritenten op Simply Canvas Farm. Elk huis heeft twee slaapkamers een keukentje, woonkamer en aparte badkamer. Ook is er een kleine camping op het terrein waar je heerlijk kunt kamperen met je camper of tentje. 

Safaritenten voor 1 of 2 personen
Bij de reguliere tickets slaap je in een gedeelde luxe safaritent met één andere deelnemer van gelijke sekse. De 6 safaritenten zijn verdeeld over een terrein van 4000 m² en zijn heel ruim met een grote veranda met vergezicht over de Franse heuvels. Je eigen badkamer (die je deelt met 1 ander persoon) is op een paar passen afstand, alsook je hangmat. Je hoeft alleen maar omhoog te kijken ’s nachts voor een overweldigende sterrenhemel. De safaritenten hebben elektriciteit.

Het is ook mogelijk de safaritent voor 1 persoon te boeken, je betaalt dan €945,- in totaal.

Slaapkamers voor 1 of 2 personen
In de gasthuizen zijn sfeervolle gedeelde- en privéslaapkamers. De kosten voor een gedeelde kamer, die je deelt met één andere deelnemer van gelijke sekse, zijn €795,-. Deze optie kun je uiteraard ook kiezen als je samen met iemand komt. 

Liever een 1-persoonskamer? Ook dat kan in een van de gasthuizen! Het huis heeft twee privéslaapkamers. Je hebt een eigen kamer, maar deelt het huis en de badkamer wel met één andere deelnemer van gelijke sekse. De meerprijs voor een 1-persoonskamer is in totaal €95,-. 

Kamperen
Kom je liever met je eigen tent of camper? Ook dat kan! Op onze fijne camping hebben we een aantal kampeerplekken beschikbaar inclusief stroomgebruik en gebruik van de sanitaire voorzieningen. Je betaalt dan ietsjes minder dan de volledige prijs, namelijk €695,-.

—

Je kunt trouwens altijd nog een paar extra nachtjes bijboeken voor of na de retraite om vakantie te houden op Simply Canvas Farm. Als je hier gebruik van wilt maken, kan je dat aangeven in het ‘opmerkingen-veld’ tijdens het boeken. Sandra & Santi zullen na je reservering contact met je opnemen om de mogelijkheden te bespreken.

Simply Canvas Farm wordt geroemd om zijn heerlijke maaltijden. Er wordt gekookt met lokale en biologische producten gezamenlijk met groenten, fruit, noten en eetbare bloemen uit eigen tuin als het seizoen daar is. Tijdens deze retraite wordt er vegetarisch gekookt en er wordt geen alcohol geschonken.

Simply Canvas Farm is goed bereikbaar met de auto, trein of vliegtuig.

Trein:
Neem de hoge snelheidstrein tot aan Bordeaux (in Parijs moet je even met de metro van Gare du Nord naar Montparnasse, neem hiervoor ruim een uur de tijd). Vanaf Bordeaux neem je de gewone trein naar Sainte Foy la Grande. Het is nu nog 15 min. Naar Simply Canvas Farm. Voor dit laatste stukje kunnen we een transfer voor je regelen.

Auto:
Het is 1100km vanaf Utrecht. We zetten vlak voor de retraite begint een whatsapp groepje op, mensen kunnen dan eventueel zelf regelen om met elkaar mee te rijden.

Vliegtuig:
Je kunt met de Transavia vliegen vanaf Rotterdam naar Bergerac. Bergerac is 30 min. van Simply Canvas Farm, voor dit laatste stukje kunnen we een transfer regelen of je regelt zelf een taxi vanaf het vliegveld.

Je kunt eventueel ook vanaf Amsterdam naar Bordeaux vliegen, dan neem je het openbaar vervoer vanaf Bordeaux naar het treinstation en neemt de trein naar Sainte Foy la Grande. Of je huurt een auto op Bordeaux Luchthaven (anderhalf uur bij ons vandaan).

Simply Canvas Farm is landelijk gelegen en er is geen openbaar vervoer tot aan onze plek. Wil je langer blijven voor vakantie en wil je wat rondreizen? Dan adviseren we een auto te huren zodat je de prachtige omgeving kan bekijken.

Inclusief:

• Meditatie en mindfulness workshops
• Vol pension beginnend met diner op aankomstdag 2 augustus en eindigend met het ontbijt op 7 augustus
• Kruidenthee en tussendoortjes
• Bedlinnen en handdoeken (je neemt zelf een handdoek mee voor aan het zwembad).

Exclusief:

• Je verzorgt zelf je reis naar Simply Canvas Farm
• Eventuele transfer vanaf de luchthaven of treinstation
• Eventuele extra’s als koffie, ijsjes of andere drankjes die je bij ons kunt aankopen.

Deze retraite wordt gehost door Sandra & Santi, voormalige non en monnik uit Plum Village. Een aantal jaar geleden besloten zij een eigen retraitecentrum te starten in Zuid Frankrijk om mensen een plek te kunnen bieden voor zelfontwikkeling en bezieling. 

Sandra & Santi ontvangen je tijdens de retraite en zorgen dat alles soepel verloopt. De workshops worden deze editie gegeven door Rachel & Mick, twee ervaren mindfulness teachers. Rachel en Mick spreken Engels en de retraite wordt ook in het Engels gegeven. Deel je tijdens de deelrondes liever in het Nederlands dan zorgen we dat er voor je vertaald wordt. 

Wil je meer weten over het team? Lees dan verder onderaan deze pagina.

Er zijn altijd redenen voor annulering, daar hebben wij begrip voor, u treft hierbij onze annuleringsvoorwaarden:

• Bij annulering langer dan 8 weken voor aankomst, bent u 25% van het bedrag verschuldigd;
• Bij annulering tussen 6 en 8 weken voor aankomst, bent u 50% van het bedrag verschuldigd;
• Bij annulering binnen 6 weken voor aankomst, bent u 100% van het bedrag verschuldigd.

Annulering kan alleen per mail gedaan worden. Wij adviseren u een annuleringsverzekering af te sluiten.