Mindfulness Retraite – De Rijkdom van Verbinding
In deze mindfulness retraite in Frankrijk, begeleid volgens de mindfulness oefeningen van zenmeester Thich Nhat Hanh gaan we op onderzoek naar de rijkdom van verbinding. Tevens bezoek je een dagdeel Plum Village, het boeddhistische klooster van Thich Nhat Hanh.

Soms lijkt het alsof we er alleen voor staan. Dan vergeten we dat we altijd verbonden zijn met onze ouders, grootouders, familie en vrienden en inspirerende anderen. Ook als ze niet meer leven. Tegelijk staan we in verbinding met degenen voor wie wij iets hebben betekend. Onze kinderen, onze leerlingen en iedereen voor wie we zorgen of hebben gezorgd of die wij op onze beurt weer konden inspireren. En natuurlijk met de natuur, de dieren, de lucht, de seizoenen, de aarde, zon, maan en sterren. En nog zoveel meer, als een onuitputtelijke schat.

We gaan onderzoeken wat de Rijkdom van Verbinding voor ons betekent?
In deze retraite onderzoeken we wat deze rijkdom voor ons betekent, zowel de mooie als de meer pijnlijke kanten ervan. Hoe we erop terug kunnen vallen, erop voort kunnen bouwen en tegelijkertijd onze eigen bijdrage in het geheel kunnen leveren.

Programma onderdelen van de mindfulness retraite
We doen dit door middel van activiteiten die ons helpen om in het hier en nu te leven, denk bijvoorbeeld aan lezingen, zitmeditatie, loopmeditatie, eten in aandacht en ontspanningsoefeningen. Deze activiteiten zijn geïnspireerd door het leven in Plum Village, het klooster van Zen meester Thich Nhat Hanh. We gaan ook een dagdeel op bezoek in Plum Village.

Daarnaast doen we kleine opdrachten die ons helpen om onze verbinding uit te drukken. Bijvoorbeeld door associatief te schrijven, te tekenen of foto’s of geluidsopnames met je mobiel te maken. Ook is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen met elkaar, lekker te zwemmen, een boek te lezen in een hangmat en sterren te kijken bij het kampvuur.

—-

De gemiddelde groepsgrootte voor deze retraite ligt tussen de 14 en 20 personen. 

Je verblijft in de prachtige natuur van Zuidwest Frankrijk (vlakbij Bergerac) op de mooie permacultuur boerderij Simply Canvas Farm van eigenaren Sandra en Santi. Zij waren zelf ooit monnik en non in Plum Village en runnen nu een duurzame onderneming en retraitecentrum.

Simply Canvas Farm wordt omgeven door 5 hectare land die ingericht worden volgens de voedselbostechnieken. Je kunt al wandelend fruit en noten plukken. Simply Canvas Farm staat bekend om de heerlijke maaltijden. Er wordt gekookt met lokale en of biologische producten inclusief eetbare bloemen en groenten, fruit en noten uit eigen tuin. Er zijn prachtige vergezichten, een heerlijk zwembad, veel hangmatten en je wordt omgeven door natuur en rust.

Het adres: Bonac, 47120 Saint-Jean-de-Duras, Frankrijk

Het dagprogramma
Op de dag van aankomst gaan we gezamenlijk dineren op de boerderij aan een lange tafel. Dat is ook het moment waarop je kennismaakt met de andere deelnemers. De dagen daarna hebben we elke dag een fijn mindfulness retraite programma met zitmeditatie, wandelmeditatie, gesprekken, creatieve opdrachten en mindfulness activiteiten. Er is een bezoek aan boeddhistisch klooster Plum Village. Het dagelijkse programma begin om 7.00 uur en eindigt om ongeveer 21.00 uur. Tussen de middag is er ruimte voor een paar uur siësta. Er wordt heerlijk voor ons gekookt met biologische en lokale producten, tussendoor steken we hier en daar een huishoudelijk handje uit om elkaar te helpen (zo houden we de retraite betaalbaar). We eten deze retraite vegetarisch en drinken geen alcohol.

Deze retraite is voor iedereen geschikt. Je hoeft geen enkele ervaring te hebben met mediteren of mindfulness. Het is vooral belangrijk dat je jezelf meeneemt met alles wat je van nature bij je draagt. Voel je welkom en thuis op de boerderij met gelijkgestemde mensen. Gezien de kleinschaligheid van de boerderij is een beperkt aantal plekken beschikbaar voor deze retraite. Boek dus tijdig om zeker te zijn van je plek.

Programma

• Zaterdag 24 mei is de dag van aankomst en gebruiken we om te settelen op de locatie. We starten met zijn allen met het diner om 18.30, om 20.00 is er een ontspanningsoefening.
• 25 t/m 28 mei: Het dagprogramma ziet er ongeveer als volgt uit:
  • 07.30 meditatie
  • 08.30 ontbijt in stilte
  • 09.30 afwisselend programma die varieert met een korte lezing, loopmeditatie, bezoek aan het klooster
  • 12.30 Lunch: eten in aandacht
  • 15.00 afwisselend programma die varieert met groepsgesprek, ontspanningsoefeningen, soundhealing en mantrazingen
  • 18.30 diner: eten in aandacht
  • 20.00 soms een avondprogramma, met ontspanningsoefeningen, of een kampvuur, of vrij.
• 29 mei: gezamenlijk afsluiten en het vertrek is na het ontbijt.

Er zijn drie gasthuizen en 6 safaritenten op Simply Canvas Farm. Elk huis heeft twee slaapkamers een keukentje, woonkamer en aparte badkamer. Ook is er een kleine camping op het terrein waar je heerlijk kunt kamperen met je camper of tentje. 

Safaritenten voor 1 of 2 personen
Bij de reguliere tickets slaap je in een gedeelde luxe safaritent met één andere deelnemer van gelijke sekse. De 6 safaritenten zijn verdeeld over een terrein van 4000 m² en zijn heel ruim met een grote veranda met vergezicht over de Franse heuvels. Je eigen badkamer (die je deelt met 1 ander persoon) is op een paar passen afstand, alsook je hangmat. Je hoeft alleen maar omhoog te kijken ’s nachts voor een overweldigende sterrenhemel. De safaritenten hebben elektriciteit.

Het is ook mogelijk de safaritent voor 1 persoon te boeken, je betaalt dan €945,- in totaal.

Slaapkamers voor 1 of 2 personen
In de gasthuizen zijn sfeervolle gedeelde- en privéslaapkamers. De kosten voor een gedeelde kamer, die je deelt met één andere deelnemer van gelijke sekse, zijn €795,-. Deze optie kun je uiteraard ook kiezen als je samen met iemand komt. 

Liever een 1-persoonskamer? Ook dat kan in een van de gasthuizen! Het huis heeft twee privéslaapkamers. Je hebt een eigen kamer, maar deelt het huis en de badkamer wel met één andere deelnemer van gelijke sekse. De meerprijs voor een 1-persoonskamer is in totaal €95,-. 

Kamperen
Kom je liever met je eigen tent of camper? Ook dat kan! Op onze fijne camping hebben we een aantal kampeerplekken beschikbaar inclusief stroomgebruik en gebruik van de sanitaire voorzieningen. Je betaalt dan ietsjes minder dan de volledige prijs, namelijk €695,-.

—

Je kunt trouwens altijd nog een paar extra nachtjes bijboeken voor of na de retraite om vakantie te houden op Simply Canvas Farm. Als je hier gebruik van wilt maken, kan je dat aangeven in het ‘opmerkingen-veld’ tijdens het boeken. Sandra & Santi zullen na je reservering contact met je opnemen om de mogelijkheden te bespreken.

Simply Canvas Farm wordt geroemd om zijn heerlijke maaltijden. Er wordt gekookt met lokale en biologische producten gezamenlijk met groenten, fruit, noten en eetbare bloemen uit eigen tuin als het seizoen daar is. Tijdens deze retraite wordt er vegetarisch gekookt en er wordt geen alcohol geschonken.

Simply Canvas Farm is goed bereikbaar met de auto, trein of vliegtuig.

Trein:
Neem de hoge snelheidstrein tot aan Bordeaux (in Parijs moet je even met de metro van Gare du Nord naar Montparnasse, neem hiervoor ruim een uur de tijd). Vanaf Bordeaux neem je de gewone trein naar Sainte Foy la Grande. Het is nu nog 15 min. Naar Simply Canvas Farm. Voor dit laatste stukje kunnen we een transfer voor je regelen.

Auto:
Het is 1100km vanaf Utrecht. We zetten vlak voor de retraite begint een whatsapp groepje op, mensen kunnen dan eventueel zelf regelen om met elkaar mee te rijden.

Vliegtuig:
Je kunt met de Transavia vliegen vanaf Rotterdam naar Bergerac. Bergerac is 30 min. van Simply Canvas Farm, voor dit laatste stukje kunnen we een transfer regelen of je regelt zelf een taxi vanaf het vliegveld.

Je kunt eventueel ook vanaf Amsterdam naar Bordeaux vliegen, dan neem je het openbaar vervoer vanaf Bordeaux naar het treinstation en neemt de trein naar Sainte Foy la Grande. Of je huurt een auto op Bordeaux Luchthaven (anderhalf uur bij ons vandaan).

Simply Canvas Farm is landelijk gelegen en er is geen openbaar vervoer tot aan onze plek. Wil je langer blijven voor vakantie en wil je wat rondreizen? Dan adviseren we een auto te huren zodat je de prachtige omgeving kan bekijken.

Inclusief:

• Meditatie en mindfulness workshops
• Bezoek aan Plum Village Klooster
• Vol pension beginnend met diner op aankomstdag 19 mei en eindigend met het ontbijt op 24 mei
• Kruidenthee en tussendoortjes
• Bedlinnen en handdoeken (je neemt zelf een handdoek mee voor aan het zwembad).

Exclusief:

• Je verzorgt zelf je reis naar Simply Canvas Farm
• Eventuele transfer vanaf de luchthaven of treinstation
• Eventuele extra’s als koffie, ijsjes of andere drankjes die je bij ons kunt aankopen.

Deze retraite wordt gehost door Sandra & Santi, voormalige non en monnik uit Plum Village. Een aantal jaar geleden besloten zij een eigen retraitecentrum te starten in Zuid Frankrijk om mensen een plek te kunnen bieden voor zelfontwikkeling en bezieling.

Sandra & Santi ontvangen je tijdens de retraite en zorgen dat alles soepel verloopt. De retraite wordt begeleid door de ervaren Boeddhistische begeleidster Marjolijn van Leeuwen en ondersteund door Evelyn van de Veen. Beiden beoefenen zij al jaren de mindfulness oefening van Plum Village, het klooster van Thich Nhat Hanh.

Wil je meer weten over het team? Lees dan verder onderaan deze pagina.

Er zijn altijd redenen voor annulering, daar hebben wij begrip voor, u treft hierbij onze annuleringsvoorwaarden:

• Bij annulering langer dan 8 weken voor aankomst, bent u 25% van het bedrag verschuldigd;
• Bij annulering tussen 6 en 8 weken voor aankomst, bent u 50% van het bedrag verschuldigd;
• Bij annulering binnen 6 weken voor aankomst, bent u 100% van het bedrag verschuldigd.

Annulering kan alleen per mail gedaan worden. Wij adviseren u een annuleringsverzekering af te sluiten.