Ben jij een drukbezette, zelfbewuste vrouw met een hoofd dat maar blijft tetteren en influistert dat je niet goed genoeg bent? Voel je dat het tijd is om écht in je eigenwaarde te stappen, zodat je kunt zijn wie je bent en doen wat jij wilt? Dan is deze zesdaagse retraite in het betoverende Ibiza misschien iets voor jou.
Tijdens deze zes dagen laten Floor en Sabine je kennis maken met de wijsheden van de Vijf Elementen uit de Chinese geneeskunde. Deze elementen helpen je om een stevig fundament in jezelf te creëren zodat je meer rust, ruimte en balans ervaart. Samen brengen we jouw persoonlijkheidstype in kaart en ontdek je hoe je met problemen en ongemakken om kunt gaan, op een manier die bij jou als persoon past. Zo herstel je jouw energiebalans en kun je helderheid krijgen over situaties die voor jou belangrijk zijn.
Elke dag behandelen we één element door middel van meditatie, ademhalingsoefeningen en yoga (yin en easy flow). Ook heb je elke dag ruim de tijd om de magie van het eiland te ontdekken, een goed boek te lezen bij het haardvuur of om lekker weg te dromen bij het zwembad. Het is fijn vertoeven in oktober op Ibiza, met gemiddeld zo’n 21,5°C.
Geen ervaring met yoga, meditatie of ademwerk? Geen probleem! We passen de sessies aan jouw behoeften aan.
Waar staan de vijf elementen voor?
Tijdens deze retraite staat elke dag één element uit de Chinese geneeskunde centraal. We starten de dag met meditatie, ademhalingsoefeningen en yoga (yin en easy flow) die aansluiten bij het element, zodat de energie ervan in jou versterkt wordt. Voor ieder element zijn er specifieke yogaoefeningen, activiteiten en inzichten die helpen om meer balans in je leven te brengen:
- Water: Vertrouwen en veiligheid versterken
- Hout: Je energie laten stromen
- Vuur: Werken aan zelfliefde
- Aarde: Stabiliteit creëren
- Metaal: Loslaten wat niet langer dient
Tijdens de workshops gaan we dieper in op het element van de dag. Er is ruimte voor vragen en het opruimen van blokkades.
We sluiten de dag af met een ontspannende yin yoga- of yoganidra-sessie die specifiek op het element is afgestemd.
Door dieper in te gaan op de vijf elementen ervaar je rust, ontspanning en hernieuwde energie. De natuur en de elementen helpen je een stevig fundament in jezelf te creëren, zodat je voelt: Ik ben al helemaal goed zoals ik ben.
Tijdens deze retraite krijg jij de kans om:
- Pas op de plaats te nemen en jezelf weer op te laden;
- Uit je hoofd te gaan en in je lijf te zakken voor diepe rust;
- Blokkades en oude pijn op te ruimen;
- Praktische tools te ontdekken waarmee je je innerlijke leefwereld in kaart brengt;
- Onder begeleiding van een deskundige, ervaren trainer te werken aan je persoonlijke groei;
- Volop te genieten van het prachtige eiland.
Vrije tijd
Gedurende de middag heb je ruim de tijd om het betoverende Ibiza te ontdekken.
Hippie markt – Zo kun je een van de beroemde hippiemarkten in de omgeving bezoeken, waar je langs honderden kraampjes vol met kleurrijke sieraden, handgemaakte kleding en leuke accessoires kunt struinen. Er hangt een hele gezellige sfeer en is zeker leuk om in de vrije tijd naartoe te gaan.
Stranden – Op korte rijafstand van onze accommodatie vind je verschillende prachtige stranden. Onder andere de stranden: Cala Llenya, Cala Llenya, Cala Nova en Aguas Blancas, die bekend staan om het prachtige kristalheldere water en gouden zandstrand. Ideaal om even te ontspannen, een wandeling te maken en even uit te waaien. Geniet van het uitzicht en zon op je gezicht.
Lokale dorpjes – Je kan vanaf de accommodatie wandelen naar het hart van het dorpje. Breng dan zeker een bezoek aan Bar Anita, een iconische plek in San Carlos, die bekend staat om zijn traditionele sfeer en heerlijke gerechten.
Je hebt de vrijheid om het eiland te gaan verkennen. Alleen, of samen. Sabine, een Ibiza expert is aanwezig om je, indien gewenst, de nodige tips te geven zodat je het maximale uit je dagen haalt. Helemaal op jouw eigen tempo.
—–
De maximale grootte van deze groep is 14 deelnemers.
Je verblijft in een sfeervolle, authentieke villa in het groene binnenland van San Carlos, in het noordoosten van Ibiza. De plaats San Carlos, wat officieel bekend staat als Sant Carles de Peralta, is een pittoresk dorpje wat bekend staat om zijn levendige hippiecultuur en authentieke sfeer.
Onze witte villa straalt rust en geborgenheid uit en is van alle gemakken voorzien. Op slechts 28 km van het vliegveld is het een klein stukje rijden en laat je de drukte van het dagelijks leven achter je.
In de knusse woonkamer kun je je terugtrekken met een boek of simpelweg genieten van de warmte van de open haard. De gezamenlijke maaltijden worden geserveerd in de diningroom of op de veranda, met uitzicht op het zwembad.
De buitenkeuken met barbecue biedt de mogelijkheid om in de frisse buitenlucht te genieten van voedzame, gezonde en met liefde bereide gerechten.
Bij het zwembad kun je ontspannen op een ligbed of een loungebank, de zon op je huid voelen of je even wegdutten in een hangmat. Hier mag je helemaal zijn in het moment en de natuur haar werk laten doen.
Ook is er een prachtig yogadek, omringd door de elementen, waar je kunt verstillen en op kunt laden.
Het adres: Diseminado P 2 San Carlos, 6, 07850, Illes Balears, Spanje
Tijdens de retraite kan het programma iets afwijken maar een globale schatting ziet er zo uit:
Woensdag
Na aankomst op de luchthaven volgt de transfer per auto naar de accommodatie.
17.00 – Aankomst op de locatie met een welkomstpakketje
18.00 – Gezamenlijk diner
20.00 – Zachte openingsceremonie om aan te komen op de locatie, te landen en rustig te kunnen slapen
Donderdag – Element water
08.00 – Fruit, noten, thee, koffie en water in stilte
08.45 – Vertrek richting het strand Cala Nova.
09.00 – Ademoefening, Meditatie & Easy Flow Yoga om de energie te laten stromen.
Tijd voor een strandwandeling.
11.00 – Thee, koffie of een sapje aan het strand van Cala Nova bij een fijne Beachclub
11.45 – Transformatie sessie van het Water element (op het strand)
12.30 – Lunch in op onze villa in San Carlos
14.00 – Vrije tijd
18.00 – Gezamenlijk diner
20.00 – Yin Yoga Nidra
Vrijdag – Element Hout
08.00 – Fruit, noten, thee, koffie en water in stilte
09.00 – Ademoefening, Meditatie & Easy Flow Yoga om wakker te worden en de energie te laten stromen
11.00 – Transformatie sessie van het element Hout
12.30 – Lunch
14.00 – De middag en avond zijn vrij te besteden. Volg je eigen behoefte: maak een wandeling in de omgeving, kom tot rust bij de villa, of ga op ontdekkingstocht over het eiland
Zaterdag – Element Vuur
08.00 – Fruit, noten, thee, koffie en water in stilte
09.00 – Ademoefening, Meditatie & Easy Flow Yoga voor plezier en genieten
11.00 – Transformatie sessie van het element Vuur
12.30 – Lunch
14.00 – Bezoek aan de hippiemarkt Las Dalias in de plaats San Carlos
18.00 – Gezamenlijk diner
20.00 – Yin Yoga Nidra
Zondag – Element Aarde & Metaal
08.00 – Fruit, noten, thee, koffie en water in stilte
09.00 – Ademoefening, Meditatie & Yin Yoga voor een goed fundament
10.30 – Thee & fruit
11.00 – Transformatie sessie van het element Aarde
12.30 – Lunch
13.30 – Vrije tijd om zelf op ontdekking te gaan of te ontspannen bij de villa
16.00 – Picknick diner & Afsluitceremonie gericht op het element Metaal
Avond: Zonsondergang bekijken op een bijzondere locatie
Maandag – Vertrek
07.00 – Vertrek richting de luchthaven. Auto’s inleveren bij de leverancier
09.30 – Retourvlucht naar Eindhoven.
Tijdens jouw retreat verblijf je bij Villa Vida in San Carlos, Ibiza, een rustige plek waar je helemaal tot jezelf kunt komen. Hier geniet je van de serene sfeer en laad je jezelf op in een idyllische omgeving.
Je overnacht in één van de zes sfeervolle tweepersoons-slaapkamers in de authentieke villa. Iedere kamer biedt ruimte aan twee personen en is voorzien van comfortabele bedden, prachtig opgemaakt in Ibizastijl. De bedden kunnen naar wens worden samengevoegd of uit elkaar geschoven.
We eten gezamenlijk, afhankelijk van het weer, buiten onder de overkapping of binnen in de dinningroom. Onze (vegetarische) maaltijden bestaan uit een uitgebreide brunch en een diner, met de hele dag door fruit, noten en drankjes binnen handbereik.
De dag starten we met een sessie op een lichte maag, zodat je energiek en ontspannen kunt beginnen. Gezelligheid, gezondheid en groen staan bij ons centraal.
Het diner wordt verzorgd door een professionele kok en volgt het shared-dining principe, waarbij we alle dagen genieten van smaakvolle, vegetarische gerechten. Elke maaltijd is een feestje—een ware vitamineboost voor je lijf!
Deze retraite is inclusief:
- Vijf nachten verblijf in de authentieke villa, gelegen in de plaats San Carlos met opgemaakte bedden en handdoeken;
- Gebruik van de gehuurde auto’s voor transfer en andere uitstapjes;
- Iedere dag uitgebreide brunch en vegetarische shared dinners;
- Thee, koffie, water, fruit en noten;
- Dagelijkse sessies rondom de vijf elementen;
- Dagelijkse ademsessies, yin yoga, yoga nidra en meditatie sessies;
- Workshop op een bijzonder plekje in de natuur;
- Gebruik van yogamatje, dekens, mediatiekussen en yogablokken.
Optioneel kun je een energetische transformatiesessie met Floor bijboeken voor €99,-. Hierin kijk je samen met Floor naar eventuele lichamelijke blokkades.
Wij adviseren een van de volgende mogelijke vluchten: let op, je bent op 01 oktober in de accommodatie welkom vanaf ca. 16:00 uur.
Heenreis
01 oktober: Eindhoven – Ibiza met Transavia 06:55- 09:20 HV 6517
01 oktober: Amsterdam- Ibiza met Transavia 12:15- 14:50 HV5673
Terugreis
06 oktober : Ibiza – Eindhoven met Transavia 09:30- 11:55 HV 6518
Transfer informatie
Tijdens deze retreat is de transfer van en naar de luchthaven inbegrepen, mits je gebruikmaakt van onze gezamenlijke tijden:
We bieden één gezamenlijke transfer aan vanaf de luchthaven richting de accommodatie, rond 16:00 uur.
Kom je eerder of later aan op Ibiza? Dan kun je:
Even ontspannen op het vliegveld of in de omgeving en om 16:00 uur instappen voor de gezamenlijke rit vanaf de luchthaven, of zelf alvast met een taxi of huurauto naar de accommodatie reizen (de kosten hiervan zijn voor eigen rekening).
Op de dag van vertrek rijden wij zelf mee met de vroege ochtendvlucht (Vlucht vertrekt om 9:30 uur richting Eindhoven).
Er is dus één gezamenlijke transfer terug naar de luchthaven in de ochtend.
Heb je een latere vlucht? Dan kun je tot 10:00 uur in de villa blijven en zelf een taxi regelen of eventueel een eigen huurauto nemen.
Je bent vrij om een taxi of huurauto te nemen als je aankomst- of vertrektijd afwijkt van onze gezamenlijke transfermomenten.
Deze retraite wordt gegeven door Floor (Yoga docente) en Sabine (Ibiza reisorganisator). Floor organiseert door het jaar heen verschillende ontspanningsreizen en in samenwerking met Sabine deze unieke zon-editie in Ibiza.
Floor verzorgt tijdens de retraite de workshops en de ontspanningssessies. Sabine regelt voornamelijk het praktische deel van de retraite en zorgt dat je volledig ontzorgd wordt. Wil je meer weten over Ibiza en de verborgen parels ontdekken? Roep Sabine dan vooral even bij je, ze zorgt ervoor dat je de mooiste stranden en leukste marktjes weet te vinden.
Wil je meer weten over het team? Lees dan verder onderaan deze pagina.
Annuleringen en wijzigingen
- Annuleringen of wijzigingen kunnen uitsluitend op werkdagen en alleen op verzoek van de reiziger worden doorgevoerd.
- Bij annulering of wijzigingen van een bestaande reservering worden de hieraan verbonden kosten in rekening gebracht.
- Annuleringen dienen per e-mail te worden bevestigd via info@retraites-nederland.nl. De verzenddatum van de e-mail geldt als officiële annuleringsdatum.
- Vanwege organisatorische kosten en reeds gemaakte uitgaven, is de reiziger bij annulering van de reisovereenkomst een bijdrage verschuldigd.
Annuleringskosten
Bij annulering betaalt de gast de volgende vergoedingen:
- Tot 8 weken voor vertrek: 15% van de reissom
- 8 tot 6 weken voor vertrek: 30% van de reissom
- 6 tot 4 weken voor vertrek: 50% van de reissom
- 4 tot 2 weken voor vertrek: 75% van de reissom
- Binnen 2 weken tot de dag van vertrek: 100% van de reissom.
Annuleringsverzekering
Wij raden aan om een annuleringsverzekering af te sluiten bij je eigen verzekeraar. Zo ben je gedekt als je reis onverhoopt niet doorgaat of als je je vakantie voortijdig moet afbreken.
