Ga deze nazomer mee op een zesdaagse yogaretraite op een prachtig terrein in Zuid-Frankrijk, tussen de groene heuvels van de Dordogne en Lot-et-Garonne. Deze retraite nodigt je uit voor een diepgaande reis naar binnen, waarin yoga, meditatie en sound healings centraal staan en waarin we samen, met een speelse toon, het leven vieren.Ā ās Avonds komen we na heerlijk eten samen rond het kampvuur om ervaringen en verhalen te delen ā een prachtige afsluiting van de dag.
Tijdens de retraite maak je kennis met diverse yogastijlen zoals yin yoga en morning flow yoga. Zowel beginner als gevorderde zijn van harte welkom deze week. We passen de oefeningen aan op ieders niveau. Onze ervaren docenten zorgen voor een veilige en uitnodigende omgeving waarin je jezelf mag zijn en waarin er ruimte is om te reflecteren en te ontdekken.Ā
Het programma van de retraite heeft een mooie afwisseling tussen ‘bezig zijn’ en ontspanning. Er is meer dan genoeg vrije tijd om een duik te nemen in het zwembad, een boek te lezen in een schommelstoel of een wandeling te maken in de prachtige omgeving. Of je nu komt om je beoefening te verdiepen of gewoon tot rust wilt komen, deze retraite biedt een unieke kans om de verbinding met jezelf en anderen te versterken in een omgeving vol natuur, inspiratie en sereniteit.
Tijdens deze retraite staan Sarah en Geert Jan voor je klaar als toegewijde begeleiders. Met hun ervaring en persoonlijke benadering zorgen zij voor mentale, fysieke en spirituele ondersteuning, zodat jij je volledig kunt onderdompelen in de ervaring.
Elke ochtend beginnen we met een zachte stretchsessie, waarbij we de verschillende delen van het lichaam aandacht geven. Dit helpt je om bewust in contact te komen met je lichaam en de dag rustig te starten. Na deze opwarming geniet je van een heerlijk biologisch ontbijt, zorgvuldig bereid met lokale en verse ingrediƫnten.
Vervolgens gaan we over naar een dynamische yogales die toegankelijk is voor zowel beginners als gevorderden. Je wordt uitgenodigd om op jouw eigen niveau te bewegen en te groeien, onder begeleiding van onze ervaren docenten.
De middagen staan in het teken van innerlijke rust en verdieping. Met een programma gericht op meditatie, ademhalingsoefeningen en mindfulness krijg je de kans om dieper naar binnen te keren en volledig tot rust te komen.
‘s Avonds sluiten we de dag gezamenlijk af met verbindende sessies, zoals een ontspannende sound healing of een cacao ceremonie. Deze momenten creĆ«ren een sfeer van samenhorigheid en laten je de dag afsluiten met een gevoel van sereniteit en vervulling. Als kers op de taart organiseren we ook een ecstatic dance avond.
—-
De gemiddelde groepsgrootte voor deze retraite ligt tussen de 14 en 20 personen.
Je verblijft in de prachtige natuur van Zuidwest Frankrijk (vlakbij Bergerac) op de mooie permacultuur boerderij Simply Canvas Farm van eigenaren Sandra en Santi. Zij waren zelf ooit monnik en non in Plum Village en runnen nu een duurzame onderneming en retraitecentrum.
Simply Canvas Farm wordt omgeven door 5 hectare land die ingericht worden volgens de voedselbostechnieken. Je kunt al wandelend fruit en noten plukken. Simply Canvas Farm staat bekend om de heerlijke maaltijden. Er wordt gekookt met lokale en of biologische producten inclusief eetbare bloemen en groenten, fruit en noten uit eigen tuin. Er zijn prachtige vergezichten, een heerlijk zwembad, veel hangmatten en je wordt omgeven door natuur en rust.
Het adres: Bonac, 47120 Saint-Jean-de-Duras, Frankrijk
10 september ā Aankomst
Vanaf 16:00 – aankomst en inchecken
18:30 – gezamenlijk diner
20:00 – ontspannend avondprogramma en kennismaking
11 – 14 september ā Dagelijkse activiteiten
07:30 – 08:15 – ochtendstretching
09:00 – biologisch ontbijt
10:00 – 11:30 – dynamische yogales (voor alle niveaus)
12:30 – lunch
15:00 – 16:30 – rustige yoga en meditatie
17:00 – 18:30 – vrije tijd (wandelen, zwemmen, rusten)
19:00 – diner
20:30 – verbindend avondprogramma (11 september cacao ceremonie, 12 september stiltewandeling, 13 september sound healing sessie, 14 september vrije avond)
15 september ā Afsluiting
08:00 – ontbijt
09:30 – opruimen en afsluitende cirkel
11:00 – uitchecken en afscheid
—-
Het programma is optioneel. Het is uiteraard leuk als je mee doet tijdens de workshops, maar voel je vooral vrij om je eigen flow te volgen en lekker aan het zwembad te gaan liggen als je hier behoefte aan hebt.Ā
Er zijn drie gasthuizen en 6 safaritenten op Simply Canvas Farm. Elk huis heeft twee slaapkamers een keukentje, woonkamer en aparte badkamer. Ook is er een kleine camping op het terrein waar je heerlijk kunt kamperen met je camper of tentje.
Safaritenten voor 1 of 2 personen
Bij de reguliere tickets slaap je in een gedeelde luxe safaritent met Ć©Ć©n andere deelnemer van gelijke sekse. De 6 safaritenten zijn verdeeld over een terrein van 4000 mĀ² en zijn heel ruim met een grote veranda met vergezicht over de Franse heuvels. Je eigen badkamer (die je deelt met 1 ander persoon) is op een paar passen afstand, alsook je hangmat. Je hoeft alleen maar omhoog te kijken ās nachts voor een overweldigende sterrenhemel. De safaritenten hebben elektriciteit.
Het is ook mogelijk de safaritent als privĆ©tent voor Ć©Ć©n persoon te boeken, je betaalt dan ā¬1.100,- in totaal.
Slaapkamers voor 1 of 2 personen
In de gasthuizen zijn sfeervolle gedeelde- en privĆ©slaapkamers. De kosten voor een gedeelde kamer, die je deelt met Ć©Ć©n andere deelnemer van gelijke sekse, zijn ā¬875,-. Deze optie kun je uiteraard ook kiezen als je samen met iemand komt.
Liever een 1-persoonskamer? Ook dat kan in een van de gasthuizen! Het huis heeft twee privĆ©slaapkamers. Je hebt een eigen kamer, maar deelt het huis en de badkamer wel met Ć©Ć©n andere deelnemer van gelijke sekse. De meerprijs voor een 1-persoonskamer is in totaal ā¬120,-.
Kamperen
Kom je liever met je eigen tent of camper? Ook dat kan! Op onze fijne camping hebben we een aantal kampeerplekken beschikbaar inclusief stroomgebruik en gebruik van de sanitaire voorzieningen. Je betaalt dan ietsjes minder dan de volledige prijs, namelijk ā¬745,-.
ā
Je kunt trouwens altijd nog een paar extra nachtjes bijboeken voor of na de retraite om vakantie te houden op Simply Canvas Farm. Als je hier gebruik van wilt maken, kan je dat aangeven in het āopmerkingen-veldā tijdens het boeken. Sandra & Santi zullen na je reservering contact met je opnemen om de mogelijkheden te bespreken.
Simply Canvas Farm wordt geroemd om zijn heerlijke maaltijden. Er wordt gekookt met lokale en biologische producten gezamenlijk met groenten, fruit, noten en eetbare bloemen uit eigen tuin als het seizoen daar is. Tijdens deze retraite wordt er flexitarisch gekookt en er wordt geen alcohol geschonken.
Simply Canvas Farm is goed bereikbaar met de auto, trein of vliegtuig.
Trein:
Neem de hoge snelheidstrein tot aan Bordeaux (in Parijs moet je even met de metro van Gare du Nord naar Montparnasse, neem hiervoor ruim een uur de tijd). Vanaf Bordeaux neem je de gewone trein naar Sainte Foy la Grande. Het is nu nog 15 min. Naar Simply Canvas Farm. Voor dit laatste stukje kunnen we een transfer voor je regelen.
Auto:
Het is 1100km vanaf Utrecht. We zetten vlak voor de retraite begint een whatsapp groepje op, mensen kunnen dan eventueel zelf regelen om met elkaar mee te rijden.
Vliegtuig:
Je kunt met de Transavia vliegen vanaf Rotterdam naar Bergerac. Bergerac is 30 min. van Simply Canvas Farm, voor dit laatste stukje kunnen we een transfer regelen of je regelt zelf een taxi vanaf het vliegveld.
Je kunt eventueel ook vanaf Amsterdam naar Bordeaux vliegen, dan neem je het openbaar vervoer vanaf Bordeaux naar het treinstation en neemt de trein naar Sainte Foy la Grande. Of je huurt een auto op Bordeaux Luchthaven (anderhalf uur bij ons vandaan).
Simply Canvas Farm is landelijk gelegen en er is geen openbaar vervoer tot aan onze plek. Wil je langer blijven voor vakantie en wil je wat rondreizen? Dan adviseren we een auto te huren zodat je de prachtige omgeving kan bekijken.
Inclusief:
- Vijf overnachtingen
- Alle workshops/lessen
- Vol pension beginnend met diner op aankomstdag 10 september en eindigend met het ontbijt op 15 september
- Kruidenthee en tussendoortjes
- Bedlinnen en handdoeken (je neemt zelf een handdoek mee voor aan het zwembad).
Exclusief:
- Je verzorgt zelf je reis naar Simply Canvas Farm
- Eventuele transfer vanaf de luchthaven of treinstation
- Eventuele extraās als koffie, ijsjes of andere drankjes die je bij ons kunt aankopen.
Deze retraite wordt gehost door Sandra & Santi, voormalige non en monnik uit Plum Village. Een aantal jaar geleden besloten zij een eigen retraitecentrum te starten in Zuid Frankrijk om mensen een plek te kunnen bieden voor zelfontwikkeling en bezieling.Ā Sandra & Santi ontvangen je tijdens de retraite en zorgen dat alles soepel verloopt.Ā
De workshops worden deze yoga editie gegeven door Sarah en Geert Jan, twee ervaren yoga teachers.Ā
Wil je meer weten over het team? Lees dan verder onderaan deze pagina.
Er zijn altijd redenen voor annulering, daar hebben wij begrip voor, u treft hierbij onze annuleringsvoorwaarden:
- Bij annulering langer dan 8 weken voor aankomst, bent u 25% van het bedrag verschuldigd;
- Bij annulering tussen 6 en 8 weken voor aankomst, bent u 50% van het bedrag verschuldigd;
- Bij annulering binnen 6 weken voor aankomst, bent u 100% van het bedrag verschuldigd.
Annulering kan alleen per mail gedaan worden. Wij adviseren u een annuleringsverzekering af te sluiten.
