7-Daagse Yoga & Wintersport Retraite

Dit winter avontuur leidt ons zowel naar de grotere hoogtes van de schitterende Italiaanse Alpen, als naar onze individuele binnenwereld. We nemen je mee de besneeuwde bergen in op adembenemende ski-tochten, we doorkruisen op langlauf ski’s prachtige groene dalen en we ontspannen samen tijdens de toegankelijke en verdiepende yogalessen met de meest mooie uitzichten.  

We nodigen je uit om deze dagen contact te maken met je lijf en aandacht te besteden aan zelfzorg en onderhoud. De winter is van nature hét moment om naar binnen te keren, terug te kijken op het voorgaande jaar, te rusten én ruimte te scheppen voor groei in de aanstaande lente.

In de houtgestookte yogaruimte zoeken we verstilling en reflectie op terwijl we de Alpen in trekken voor frisse berglucht en verschillende wintersporten. Een 7-daagse reis met een fijne afwisseling tussen actief bezig zijn en ontspanning.

De yoga op deze retraite is voor zowel beginnende als ervaren yogi’s. Basis ervaring met skiën en een basisconditie is wel nodig voor de tours die we gaan maken.

Wat kan je verwachten tijdens deze winter retraite in Italië?

Schitterende uitzichten en verrassende inzichten. Een prettig actieve en bij vlagen uitdagende retraite waarin we onder andere de balans tussen ontspanning en inspanning verkennen. Je leert je eigen tempo en mogelijkheden waarderen en ervaart hoe uitbundig plezier hand in hand kan gaan met verstilling en introspectie.

Naast thuiskomen in het huis en in jezelf gaan we er dus op uit. De krakend frisse berglucht, de aangename winterzon en de voedende omgeving van ongerepte natuur geven je nieuwe energie. Fysiek in beweging komen en jezelf in je eigen tempo uitdagen geeft dat opgeruimde en verkwikkende gevoel en de sensatie van hernieuwde levenslust.

Met behulp van sneeuwschoenen bewandelen we nieuwe paden, op tour ski’s bereiken we onaangetaste bergtoppen en op langlauf ski’s doorkruisen we groenere dalen. Niets dan jouw eigen kracht en het samensmelten met de elementen. Oude en trage lagen komen als vanzelf los en maken plaats voor een opgeladen batterij en een versterkte relatie met jezelf.

We verwelkomen iedereen die toe is aan een bijzondere yogaweek in de sneeuw. Ervaring met yoga is geen vereiste, de toewijding om het open te verkennen en deel te nemen wel. Voor het onderdeel tour skiën is een basis ski ervaring nodig. Voor mensen zonder enige
ski-ervaring bieden we een alternatief programma aan, gebaseerd op het aantal mensen en de weersomstandigheden op dat moment. 

Deze retraite is voor jou als:

  • Je van yoga houdt maar ook zin hebt in een avontuurlijke week;
  • Je zin hebt in een week ultiem genieten met de meest prachtige uitzichten;
  • Je meer energie wilt in het dagelijks leven;
  • Je zin hebt om met een groep gelijkgestemde reizigers op pad te gaan;
  • Je toe bent aan wintersport maar toch aan een stukje zelfreflectie wilt doen;

Herken je jezelf in het bovenstaande? Dan is deze yoga & wintersport retraite echt iets voor jou!

Wat ga je doen tijdens de retraite?
Tijdens deze retraite hebben we een heerlijke combinatie van actief bezig zijn en ontspanning. We nodigen je uit om lekker offline te gaan. Onderweg en tijdens de week is er tijd voor yoga, meditatie, stilte, lezen, smullen van het lekkere eten en vooral om te genieten van al het moois om ons heen! 

De yoga vorm tijdens deze retraite varieert tussen hatha yoga, yin-yoga, flow yoga en elemental yoga. Dit zijn yoga stijlen die zich vooral bedoelt zijn om het lichaam en de geest te laten ontspannen. 

Je hoeft geen ervaring te hebben om de yoga lessen en meditatie oefeningen te kunnen volgen.

Bij twijfel of je mee kan op deze retraite, kijken we graag even met je mee! Bel ons zeker even op om te overleggen of mail ons naar info@retraites-nederland.nl.

We verblijven in onze eigen luxe Villa Vignotti met comfortabele, houtgestookte yogastudio in de weelderige heuvels van de Alta Langhe (Piemonte). Als de omstandigheden het toelaten brengen we -geheel verzorgd- een nacht in de winterse bergen door!

Het adres
Het adres van deze accommodatie is Case Vignotti, 61, 12070 Mombarcaro CN, Italië.

Elke dag beoefenen we tweemaal yoga en meditatie, zowel in de eigen yogaruimte aan huis als op uiteenlopende en verrassende plekken in de natuur.

We ontvangen je graag op de eerste dag tussen 14:00 en 16:00 uur in Villa Vignotti waar je tijd hebt om te settlen in je kamer, een wandeling te maken in de prachtige omgeving of een warm bad te nemen. Wanneer we compleet zijn starten we met de opening en aansluitend een yogasessie. Na de les staan de hapjes en drankjes klaar bij de haard en volgt een zalig diner. Wie weet kun je je voordat je gaat slapen nog laten betoveren door de indrukwekkende sterrenhemel. De avond is verder vrij van programma.

Toelichting op het daaropvolgende 5-daagse programma, van dag tot dag:

  • Dag 2: We starten de dag met een verkwikkende yogales bij opkomende zon met zicht op prachtig besneeuwde Alpentoppen. Na een voedzaam ontbijt maken we een e-mountainbike tour door de karakteristieke, winterse heuvels van de Alta Langhe, met hazelnootbomen en de beroemde wijngaarden van de Barolostreek. Je kunt ook kiezen om bij de Villa te blijven en daar een Reiki sessie te ontvangen, een wandeling te maken of toe te komen aan schrijven of lezen. In de namiddag komen we weer samen voor een verdiepende en verzorgende yogasessie. Daarna serveren we een lekker Italiaans aperitiefje met hapjes en het diner.

  • Dag 3: Na de ochtendyogales en ontbijt trekken we er op uit voor een unieke tourski tocht onder begeleiding van onze lokale berggids Stefano. Een prettig inspannende activiteit waarbij je op eigen kracht en in je eigen tempo de top bereikt, terwijl je geniet van het verstilde winterlandschap en prachtige vergezichten. Onderweg hebben we een picknick met lokale lekkernijen en een speciale yogales in de sneeuw. Wanneer de omstandigheden het toelaten overnachten we in een berghut op de top!

  • Dag 4: Wakker worden met een adembenemend uitzicht en niets dan rust, ruimte en eenvoud… We warmen ons lijf op met yoga en dalen daarna op onze ski’s af naar de bewoonde wereld. In de namiddag komen we thuis in Villa Vignotti, waar we genieten van de weldaad van huis, haard, bad en een verzorgende yogasessie.

  • Dag 5: Yoga en ontbijt, met daarna tijd voor Reiki sessies, langlaufen (of wandelen) in de vallei en het bezoeken van een dorpje met lokale markt. In de namiddag verzamelen we ons voor een heuse Italiaanse kookworkshop onder begeleiding van onze mama en buurvrouw Elena!

  • Dag 6: Na yoga en ontbijt trekken we de bergen weer in voor een bijzondere sneeuwschoen wandeling en een ontmoeting met levenskunstenaar, muzikant en lokale berggids Paolo. We kunnen wilde dieren spotten, land-art maken en hebben een verrassende yogasessie met live muzikale begeleiding. ‘s Avond sluiten we af met een feestelijk diner.

  • Dag 7: Op dag 7 dag nemen we na een laatste ontbijt samen uiterlijk om 11 uur afscheid van elkaar.

De prachtige Villa Vignotti is bijzonder mooi gelegen, te midden van veel groen en met een spectaculair uitzicht op de Alpen. In elke week is plek voor maximaal 12 deelnemers. De kamers zijn allemaal voorzien van luxe bedden. Je kunt er alleen verblijven, met zijn tweeën of eventueel met zijn drieën. 

Er zijn verschillende prijzen, afhankelijk van je keuze:

  • Bij het boeken van een reguliere ticket deel je een kamer met een andere deelnemer van eigen sekse. Je hebt een comfortabel 1-persoonsbed. De badkamer en toilet deel je met je met je kamergenoot. De prijs hiervoor is € 1.245,-.
  • Wil je liever een groter bed? Dan kan je additioneel een gedeelde kamer boeken met een los tweepersoonsbed voor jezelf. De prijs hiervoor is €1.295,-
  • Wil je liever een hele kamer voor jezelf? Dat kan ook. Een kamer met een tweepersoonsbed en een privé badkamer/toilet kost € 1.595,-

Wanneer je je alleen inschrijft en een kamer deelt zorgen we altijd voor iemand van gelijke sekse. Kom je met iemand samen? Dan word je natuurlijk samen ingedeeld op een kamer. 

We hebben ook nog een leuke extra tijdens deze winterretraite. Als de omstandigheden het toelaten slapen we namelijk een nacht in de bergen in een basic, maar goed verzorgde berghut.

We besteden veel aandacht aan het eten. We hopen je daarmee op alle niveaus te voeden en inspireren!

Lokaal
Onze boodschappen halen we waar mogelijk zoveel mogelijk bij lokale producenten, binnen een straal van 25 mijl. We kiezen voor kleinere ondernemers met een hart voor hun product en de kwaliteit daarvan.

Gezond
We gaan zoveel mogelijk voor pure voeding van het seizoen, zonder teveel bewerking en met een hoog gehalte voedingsstoffen en levensenergie.

Inspirerend
Natuurlijk eet je vooral heel lekker in Italië en willen we laten zien dat smullen samen kan gaan met gezond en lokaal.

Met allergie en dieetrestrictie kan over het algemeen goed rekening worden gehouden. Je kan je wensen doorgeven bij het ‘opmerkingen-veld’ in het reserveringsformulier. 

Je kunt op verschillende manieren afreizen naar de locatie. Wanneer je met eigen vervoer komt kun je rekenen op een reistijd van 12-15 uur, afhankelijk van stops, vervoersmiddel en vertreklocatie in Nederland. We willen graag aanmoedigen om met elkaar mee te rijden en kunnen deelnemers aan elkaar koppelen die dat willen.

Kom je met het vliegtuig of de trein dan kun je dat in combinatie met een huurauto doen om zelfstandig of samen met andere deelnemers bij ons aan te komen en weer terug te keren voor de terugreis. Als je vliegt, kan je vliegen vanaf Schiphol naar Turijn of Genua.

De andere optie is dat je een vervoerspakket bij de retraitegever bijboekt (gemiddeld €60 euro per persoon). In dit geval boek je een trein of vliegticket in overleg met de organisatie zodat zij al het overige vervoer in het programma voor je kunnen organiseren. Als je hier gebruik van wilt maken, kan je dit aangeven bij de reservering in het ‘opmerkingen-veld’. Het team van Lotje neemt dan vervolgens contact met je op om dit samen te regelen.  

Een laatste optie, is de nachttrein (met slaapcabines) welke je ’s avonds vanuit Amsterdam (met opstapmogelijkheden in Utrecht en Arnhem) tot in Milaan brengt waar je einde van de ochtend aankomt. Vanaf daar rijdt er elk uur een snelle trein naar Turijn. En vanaf Turijn kun je de gewone trein naar Ceva nemen. Daarvandaan kun je worden opgehaald. Treinreizen lenen zich optimaal voor bijvoorbeeld een extra nachtje in een mooie stad en het genieten van de reis zelf! Het rustiger reistempo helpt je om per direct al wat te vertragen en in een vakantiesfeer te komen. Daarbij is het een perfecte keuze voor de milieubewuste reiziger!

Een andere groenere en vooral goedkope reisoptie is het nemen van de Flixbus; deze rijdt onder andere naar Turijn. Vandaar de trein naar Ceva waar je opgehaald kunt worden.

Vliegen kan bijvoorbeeld op de luchthavens van Genua, Turijn, Milaan of Nice. Houd rekening met de aanvullende reistijd naar en van de startlocatie en laat je gerust adviseren.

Deze reis is inclusief:

  • Verblijf in Villa Vignotti in een luxe kamer met eigen badkamer en toilet;
  • Alle ontbijt, lunch en diners met uitzondering van vier momenten (2x lunch en 2x diner) waarin je de mogelijkheid hebt om zelf te kiezen wat en hoe uitgebreid je wilt eten;
  • Dagelijks twee verdiepende yogalessen en/of meditatiesessies;
  • Een uniek sneeuw programma onder leiding van lokale gidsen en het team van Lotje, met onderdelen als tourskiën, sneeuwschoen wandelen en langlaufen;
  • Een Italiaanse kookworkshop;
  • Alle begeleide voorbereiding in aanloop naar de reis;
  • Gratis gebruik van yogamateriaal;
  • Een cadeautje bij aankomst

En exclusief:

  • De reis per auto, trein of vliegtuig naar Villa Vignotti;
  • Optioneel vervoerspakket waar je vervoer van/naar de luchthaven en in het programma wordt verzorgd door de retraitegever;
  • Reis en annuleringsverzekering en reisongevallenverzekering;
  • 4 Maaltijdmomenten;
  • Eventueel bij te huren materialen.

Lotje organiseert vanuit haar bedrijf sinds 2013 yogareizen en -retraites. Eerst vanuit Amsterdam en sinds 2017 in en vanuit een eigen retraite locatie in de Italiaanse Piemonte. Alle lessen, programma’s en reizen worden gekenmerkt door een persoonlijke setting met échte aandacht. Gedreven door een grote liefde voor het leven zelf en de groei die wij als mensen daarin doormaken.

Laat je meevoeren op reizen waarin je mag loslaten om je te laten verzorgen, inspireren en te laten raken… én waarin je alle ruimte vindt om jouw eigen avontuur te creëren! 

Retraitegever Lotje biedt unieke reizen; kundig en recht uit het hart. Met altijd: Natuur die indruk maakt; Voeding voor lijf en geest; Yoga die toegankelijk is; een Thuis gevoel met aandacht voor iedereen en met persoonlijke begeleiding waarbij oprechte Passie voelbaar is.

Lotje is aanwezig tijdens deze retraite maar de hoofd-instructeur is Suus, onderdeel van het team van Lotje.

Annulering

De retraitegever heeft het recht een aangeboden programma te annuleren indien daartoe gegronde redenen bestaan, waaronder onvoldoende deelnemers, ziekte van de docent of overmacht. In geval van annulering door de retraitegever heeft de Opdrachtgever recht op terugbetaling van het reeds betaalde Deelnamebedrag, wat de retraitegever binnen 3 werkdagen zal overmaken. De Opdrachtgever en Deelnemer hebben geen recht op enige andere compensatie of schadevergoeding.

Indien de deelname aan een Reis Programma door de Deelnemer wordt geannuleerd, is de Opdrachtgever en/of Deelnemer de volgende annuleringskosten aan de retraitegever verschuldigd:

  • Tot 8 weken voor aanvang 20% van het Deelnamebedrag;
  • Van 8 weken tot 6 weken voor aanvang 30% van het Deelnamebedrag;
  • Van 6 weken tot 4 weken voor aanvang 50% van het Deelnamebedrag;
  • Van 4 weken tot 2 weken voor aanvang 75% van het Deelnamebedrag;
  • Van 2 weken tot 1 dag voor aanvang 100% van het Deelnamebedrag.

Indien de reservering van een Locatie door de Opdrachtgever en/of Deelnemer wordt geannuleerd, is de Opdrachtgever en/of Deelnemer de volgende annuleringskosten aan de retraitegever verschuldigd:

  • Tot 8 weken voor aanvang 20% van het Deelnamebedrag;
  • Van 8 weken tot 6 weken voor aanvang 30% van het Deelnamebedrag;
  • Van 6 weken tot 4 weken voor aanvang 50% van het Deelnamebedrag;
  • Van 4 weken tot 2 weken voor aanvang 75% van het Deelnamebedrag;
  • Van 2 weken tot 1 dag voor aanvang 100% van het Deelnamebedrag;

In geval van code rood/gesloten grenzen als gevolg van Covid-19 staan wij toe je reis kosteloos te verplaatsen naar een andere, beschikbare datum. Voor alle overige onvoorziene gevallen is het raadzaam een annuleringsverzekering te nemen.

De Opdrachtgever is verantwoordelijk voor het controleren of een annulering door de retraitegever op tijd en in goede orde is ontvangen.

Indien de Deelnemer niet in staat is het voor hem of haar geboekte retraiteprogramma bij te wonen, is in de plaats stelling toegestaan, mits de gegevens van de vervangende deelnemer uiterlijk 1 dag voor aanvang aan de retraitegever zijn doorgegeven. Er worden dan administratiekosten in rekening gebracht, te weten 5% van het Deelnamebedrag.

De retraitegever heeft het recht om personen zonder opgaaf van redenen uit te sluiten van deelname aan een programma.

 

Deelnemers die zich niet aan de huisregels houden dan wel de aanwijzingen van de staf van de locatie of de retraitegever niet opvolgen, kunnen uit het programma verwijderd worden. Dit geeft de Opdrachtgever geen rechten op restitutie van het Deelnamebedrag.

Wat anderen zeggen

7 dagen / 6 nachten

€1.245,-

Maak kennis met
de retraitegever

Op deze editie van de wintersport retraite word je begeleid door Suus, deel van het team van Lotje. Vanuit haar eigen bedrijf organiseert Lotje verschillende retraites in Italië waaronder de populaire Yoga & Hike retraites of de Yoga & Wintersport retraites. Wil je meer weten over Lotje en haar team? Lees dan verder op de volgende pagina.

Lees meer over de retraitegever

Anderen
bekeken ook

Zoeken

Categorie

Categorie
  • Yoga
  • Mindfulness
  • Meditatie
  • Actief
  • Stilte
  • Ontspanning
  • Voor vrouwen
  • Voor mannen

Datum

Datum

Prijs

Prijs

Land

Land
  • Italië
  • Spanje
  • België
  • Finland
  • Griekenland
Zoeken

Categorie

Categorie
  • Ontspanning
  • Yoga
  • Weekend
  • Meditatie
  • Midweek
  • Mindfulness
  • Stilte
  • Voeding
  • Voor vrouwen
  • Wellness
  • Actief
  • Human Design
  • Detox

Datum

Datum

Prijs

Prijs

Provincie

Provincie
  • Overijssel
  • Gelderland
  • Noord-Brabant
  • Utrecht
  • Noord-Holland
  • Drenthe
  • Zuid-Holland
× Vragen? Stel ze hier :-)