In een kleine wandel retraite groep van maximaal zes deelnemers, kom je stap voor stap voor stap steeds dichter bij jezelf. Dagelijks maken we een wandeltocht (in stilte) door prachtige landschappen waarbij we gemiddeld 3 tot 5 uur wandelen. Hiervoor heb je een gemiddelde conditie nodig waarbij je voeten en knieën je kunnen dragen vanwege het heuvelige landschap dat we bewandelen. Je wandelt in een adembenemende mooie omgeving waar het bijna altijd zonnig is. We nemen de tijd om te vertragen waarbij de Spaanse woorden: con calma en tranquila klinken als balsem voor de ziel. Je bent welkom zoals je je voelt.

We wandelen tijdens de retraite in stilte, in de vrije uren mag je het sociale aspect opzoeken (mits gewenst). Volg hierin vooral je eigen flow.

Reflectie
Wat wil jij in deze retraite loslaten? Wat wil jij tijdens deze retraite verwelkomen? Waarin wil je zachter worden? Waarin wil je kracht en stevigheid ervaren? Om dit te kunnen ontdekken is vertragen een eerste stap! Daarom maak je tijdens deze een wandelretraite een pas op de plaats. Je zakt meer en meer in je lijf om te kunnen voelen wat er in jou leeft. Je kunt innerlijke rust ervaren om te ontdekken waar je op dit moment in je leven staat. Met iedere stap verwelkom je vertrouwen in jezelf en vertrouwen in jouw eigen unieke pad. We wandelen zoveel mogelijk in stilte om de heilzame werking van de natuur te ervaren. Aandachtig wandelen wijst de weg naar stilte in jezelf. Iedere stap op de aarde regenereert, vitaliseert, zet je in alle opzichten in beweging en brengt je tot expressie.

Yoga & mindfulness
Bij het opkomen van de zon beoefen je hatha yoga of mindful bewegen met uitzicht op de schitterende bergen (je hoeft hier geen ervaring voor te hebben met yoga of mindfulness). In ons glazenhuis met mega uitzicht of buiten op het terras. Voor of na de yoga kan de liefhebber eerst een plons in het water nemen om even helemaal intens het bloed door de aderen te voelen stromen. Na de ochtend practise is er een heerlijk gezond ontbijt in stilte, op een eigen gekozen plekje, samen of alleen. 

De eerste dag starten we met een kleine wandelroute en daarna bouwen we de wandeluren lekker op. Tussen de middag lunchen we onderweg en bij aankomst staat de thee en iets lekkers voor je klaar. Je kunt chillen aan het zwembad, schrijven, rusten op je kamer, een beetje tuinieren of schommelen in de hangmat. Om zes uur komen we samen voor een uitwisseling of inspiratie sessie aansluitend op de lichte avond maaltijd.

Alle activiteiten zijn optioneel. Als je een dag geen zin hebt om te wandelen ben je welkom om op de finca te blijven en een boekje te lezen of een aan het zwembad te liggen.

De leeftijd van de deelnemers van deze wandel-retraite is heel divers en ligt tussen de 25 – 65 jaar.

Deze retraite vindt plaats op de accommodatie Finca Alondra, gelegen in het natuurgebied Tejeda aan de voet van de La Maroma in het zuidelijke Spaanse Andalucia.

Finca Alondra is een toevluchtsoord voor mensen die tot zichzelf willen komen. Het is een traditionele Spaanse boerderij en ligt helemaal vrij in een prachtig berglandschap met uitzicht op de hoogste de berg, de La Maroma.

Je loopt vanaf de Finca makkelijk naar een prachtig Moors dorpje waar je traditionele restaurantjes vindt en een bedrijvig dorpspleintje. ’s Avonds kun je genieten van spectaculaire zonsondergangen en een fonkelende sterren hemel.

Rondom de boerderij zijn legio terrasjes waar je je alleen of samen terug kunt trekken onder eeuwenoude olijfbomen. Er is een zwembad van 15 meter lang waar je baantjes in kunt trekken of kan dobberen op een luchtbedje.

Adres: Diseminado Diseminados, 405, 29716 Canillas de Aceituno, Málaga, Spanje

Het ritme van de dag is gebaseerd op het kunnen vinden en ervaren van innerlijke rust en evenwicht.

Aankomst donderdag 3 april vanaf 14.00 uur.
Vertrek donderdag 10 april voor 11.00 uur.

Dagprogramma
7:30 meditatie/yoga
8:30 ontbijt in stilte
9:30 wandeling
14:00 uitgebreide vegetarische lunch
18:00 inspiratie sessie
19:00 lichte avond maaltijd

Je bent vrij om te kiezen of je mee doet aan het programma, het is jouw week!

Dinsdag keuze dag (op eigen kosten)
• Tocht met een jeep richting de top van de La Maroma (15 euro)
• Grotten van Nerja (15 euro)
• Dagje aan zee (20 euro voor het gebruiken van de auto)
• In en rond de finca, op een van de terrassen onder een eeuwenoude olijfboom, luieren in de hangmat of aan het zwembad. Met een lunch in het dorp of op de finca.

Tweepersoonskamer
Je slaapt in een van de tweepersoons casita’s (gastenverblijf) op het terrein. Elke casita heeft twee éénpersoonsbedden en een eigen badkamer.

Eenpersoonskamer
Het is ook mogelijk om te verblijven op één van de eenpersoonskamers. Omdat er verschillende opties zijn, is het handig om contact op te nemen met Retraites-Nederland.nl om te overleggen wat het beste past bij jouw slaap-behoefte. De opties voor een eenpersoonskamer hebben een maximale meerprijs van €200,- voor de hele week. 

Het ontbijt is een combinatie van havermout, brood, yoghurt en fruit. De lunch is in Spanje de hoofdmaaltijd. Het avondeten is een lichte maaltijd met soep en tapas. 

Er staat altijd een goed gevulde fruitschaal op tafel en als je trek hebt kun je brood pakken met beleg. Koffie en thee kun je nemen zoveel je wilt. Alcohol het liefst niet en anders met mate. Er zijn kleine tafeltjes, maar ook een grote gemeenschappelijke tafel als je zin hebt in gezelschap. We ontbijten zoveel mogelijk in stilte.

Tijdens de retraite wordt geheel vegetarisch en zo veel mogelijk biologisch gegeten.

Als er specifieke dieetwensen zijn kun je dit van tevoren aangeven en overleggen we wat we je kunnen aanbieden. Als je wensen hebt, kan je dit doorgeven in het ‘opmerkingen-veld’ tijdens de reservering.

Deze retraite is inclusief:

• Hikes & workshops;
• 7 x Ontbijt;
• 3 x Lunch op de finca;
• 7 x Lichte avondmaaltijd;
• Fruit;
• Handdoeken ( 1 x wissel);
• Linnengoed;
• Badlaken voor bij het zwembad;
• Op maandag kun je een klein wasje laten doen van de wandelkleren.

Exclusief

• Vlucht van en naar Malaga;
• 3 lunches tijdens de wandeling in een authentiek Spaans restaurant (10-20 euro);
• Reis en annuleringsverzekering.

————

Optioneel

• Transfer van/naar de luchthaven Malaga costa del Sol 40 euro
• Transfer busstation Torre del Mar 5 euro enkel
• Overnachtingen bijboeken 60 euro
• Lenen auto 20 euro per dag

Luchthaven Malaga-Costa del Sol is goed te bereiken vanuit verschillende vliegvelden: Amsterdam, Rotterdam en Eindhoven hebben goede verbindingen.

Een vliegreis Amsterdam – Malaga kost tussen €100,- en €250,- retour mits vroeg geboekt.

Vlieg je liever niet? Je kan met de trein reizen (Amsterdam-Brussel-Parijs-Barcelona-Madrid-Malaga met TGV) en er rijdt een rechtstreekse bus tussen Amsterdam- Malaga.

Wil je graag opgehaald worden vanaf het vliegveld en ook weer teruggebracht worden? Dat kan! Voor €40,- wordt je opgehaald en gebracht. Als er een aantal deelnemers rond dezelfde tijd aankomen kan het zo zijn dat je eventjes moet wachten op het vliegveld. 

Kom je aan na zonsondergang? Dan rijden wij zelf niet meer en kan je een taxi pakken voor ongeveer €85,- naar de locatie. Het is met de auto ongeveer een uurtje rijden naar de accommodatie.

Deze retraite wordt gegeven door Hanna, Josée en Inés.

Hanna en Inés wonen in Spanje en zijn sinds een aantal jaar eigenaren van de prachtige plek waar je verblijft. Samen met Joseé organiseren ze verschillende retraites door het jaar heen waaronder deze wandelretraite.

Met het gebruik van verschillende tools en technieken nodigt het team je uit om acht dagen lang heerlijk te vertragen en op te laden. 

Wil je meer weten over het team? Lees dan verder onderaan deze pagina.

Annuleringsvoorwaarden
Wij hanteren de volgende annuleringsvoorwaarden:

• tot en met 56 dagen vóór de dag van vertrek: 20% van de reissom verschuldigd;
• vanaf 55 dagen tot en met 22 dagen vóór de dag van vertrek: 50% van de reissom verschuldigd;
• vanaf 21 dagen tot en met 7 dagen vóór de dag van vertrek: 75% van de reissom verschuldigd;
• vanaf 6 dagen voor vertrek: 100% van de reissom verschuldigd.