3-Daagse Stilte Retraite – ‘Innerlijk kind’

Jij staat centraal in dit weekend, niets moet, alles mag. Zie het als een moment voor jezelf waarin je gelegenheid krijgt om jezelf te ontwikkelen, maar ook een moment waarin je er alleen maar voor jezelf bent en je tot rust kan komen.

We gebruiken verschillende manieren, methoden en oefeningen waardoor je meer naar binnen kunt keren. Stilte is het belangrijkste middel.

We maken gebruik van de volgende ’tools’:

•  Stilte;
• Meditatie;
• Visualisatie oefeningen;
• Oefeningen waarin we je creativiteit stimuleren;
• TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises);
• Stilte-cirkel;
• Stiltewandeling;
• Delen in de kring/ talking with the stick;
• Mogelijkheid tot een 1-op-1 gesprek met een van de begeleidsters om de diepte in te gaan.

De 3-daagse vindt plaat in Centrum Athanor in de Lochem. Dit is een prachtige inspirerende plek, midden in de natuur. Je kan je bijna geen mooiere plek bedenken. De rust, de sereniteit van deze plek vraagt direct om naar binnen te keren. Hier kan je rustig zijn, zonder dat je wordt afgeleid door externe prikkels. Het is een oase van rust.

Waan je los van thuis en ervaar de natuur in de 3 hectare grote terrein. Hier ervaar je totale rust in de boomgaard, de steencirkel of het labyrint. Of je struint door de velden om het centrum.

‘s Nachts kan je genieten van een schitterende sterrenhemel en als ’t even kan is er een kampvuur. In de vroege ochtend heb je kans op een ree of een fazant als je goed kijkt. Deze locatie draagt echt bij aan een bijzonder moment voor jezelf.

Het adres: Hooislagen 9, 7241 NJ Lochem

Tijdens de retraite zijn alle activiteiten vrijwillig. Wil jij jezelf liever terugtrekken tijdens een bepaalde activiteit? Dan is dat helemaal OK. Het algemene programma ziet er als volgt uit:

Donderdag
19.30- 20.00 uur – Inloop
20.00 -21.00 uur – Ontvangst en kennismaking
21.00- 21.30 uur – Uitleg weekend en inluiden van de stilte
21.00- ….. uur Tijd voor jezelf in stilte

Vrijdag
7.00- 8.30 uur – TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) voor wie wilt
8.30 – 9.30 uur – Ontbijt
9.30 -10.30 uur – Theorie en oefening/ visualisatie /meditatie/ innerlijk kind
10.30 – 12.30 uur – Stilte/ tijd voor jezelf
12.30 – 13.00 uur – Delen
13.00 – 14.00 uur – Lunch
14.00-15.00 uur – Oefening /innerlijk kind patronen
15.00 – 17.00 uur – Stilte tijd voor jezelf
17.30 – 18.00 uur – Stilte in de groep met muziek en visualisatie
18.00-19.00 uur – Diner
19.00-21.00 uur – Creatief met het innerlijk kind /creatieve opdracht
21.00-21.30 uur – Tijd voor jezelf /stilzijn in de groep
21.30 uur – Afsluitende deel ronde

Zaterdag
7.00 – 8.30 uur – TRE voor wie wil
8.30 – 9.30 uur – Ontbijt
9.30 – 10.30 – Deel ronde creatieve opdracht delen
10.30 – 11.30 uur – Stilte wandeling met systemische opdracht
11.30 -12.30 uur – Stilte tijd voor jezelf
12.30 -13.30 uur – Lunch
13.30 -14.00 uur – Hoe vind je de stilte in jezelf
14.00 -15.30 uur – Delen en oefening brief aan het kind
15.30 – 16.00 uur – Afronding
16.00 uur – Afscheid

Je slaapt in een éénpersoons kamer met een eigen badkamer en een heerlijk bed.

In deze kamer kan je je rustig terugtrekken als je daar behoefte aan hebt. De stilte van de natuur zal ook doordringen in je slaapkamer. 

De maaltijden zijn vegetarisch en zoveel mogelijk biologisch. Als je dieetwensen of allergieën hebt kan je dat aangeven tijdens de reservering bij het ‘opmerkingen veld’ of op een later moment bij de retraitegever. Denk hierbij aan glutenvrij dieet of een lactose intolerantie. 

Het eten wordt in stilte genuttigd. Zo kan je makkelijker bij jezelf blijven en word je minder afleid door prikkel om je heen

Deze retraite is inclusief:

• Professionele begeleiding van 2 therapeuten
• 2 overnachtingen op eigen kamer inclusief eigen badkamer
• 2 keer ontbijtbuffet
• 2 keer lunchbuffet
• 1 keer vegetarische 3 gangen maaltijd
• Onbeperkt koffie, thee, water, fruit en snacks
• Toeristenbelasting
• Bedlinnen/lakens + handdoeken

Deze retraite wordt gegeven door Nancy en Maartje, twee vrouwen met allebei hun eigen praktijk en een achtergrond als therapeut. Lees meer over de vrouwen achter deze retraite onderaan deze pagina. 

Tijdens de retraite gelden de algemene maatregelen vanuit de overheid. Je hoeft niet in het bezit te zijn van een QR-code. 

Mocht je willen annuleren dan kan dat onder de volgende voorwaarden:

• De deelnemer kan kosteloos en zonder opgaaf van reden annuleren tot 15 november 2022.
• Bij annulering na 15 november 2022 tot 1 januari 2023 is 50 procent van het totale bedrag.
• Bij annulering van het weekend door de cursist korter dan 2 weken voor aanvang van het weekend wordt het volledige bedrag aan cursusgeld in rekening gebracht.

Mocht het weekend van onze kant worden geannuleerd, dan zal een volledige terugbetaling plaatsvinden.

Covid
We vertrouwen deelnemers op hun eigen verantwoordelijkheid. Voel je je ziek? Dan blijf je thuis en overleggen we over een nieuwe datum. Er zijn op dit moment geen maatregelen, mocht dit veranderen hoor je het gelijk van ons.