Retraitegevers - Tineke & Maartje
De Zelfzorg retraites worden begeleid door Tineke en Maartje, een ervaren en betrokken duo dat sinds 2018 met succes Zelfzorg retraites en Moeder-Dochter retraites organiseert. Tineke is opgeleid als pedagoog, mindfulness- en compassietrainer, HBO-docent communicatie, biodanza-docent, supervisor en systemisch coach. Ze werkt op maat en weet haar begeleiding naadloos af te stemmen op zowel de groep als individuele thema’s. Waar passend, deelt ze ook eigen ervaringen, wat bijdraagt aan de diepgang van het proces. Maartje vult dit aan met haar liefde voor het koken van voedzame, tongstrelende maaltijden en haar ochtend-yogalessen. Samen faciliteren zij een workshop en creëren zij een veilige, warme sfeer waarin rust, reflectie en verbinding centraal staan.
Wat hun samenwerking uniek maakt, is dat zij niet alleen collega’s zijn, maar ook moeder en dochter. Honderden vrouwen van alle leeftijden zijn inmiddels met hen op retraite geweest.
Het team
Tineke - Trainer/Coach
Ik geniet van wandelen, zwemmen, een dagje sauna, inspirerende boeken, voedende gesprekken en – last but not least – dansen, vooral met mijn vier prachtige kleinkinderen. Ook trek ik er graag op uit met de camper, samen met mijn partner Richard.
De relatie met Maartje is open en liefdevol. We spiegelen elkaar wanneer dat nodig is, hoe uitdagend dat soms ook kan zijn – passend bij ons motto: ‘zonder wrijving geen glans’. Als moeder en dochter én collega’s zijn we naadloos op elkaar ingespeeld en creëren we een warme, veilige sfeer waarin ruimte is voor echtheid en kwetsbaarheid.
Mijn fascinatie voor mensen en hun gedrag – inclusief dat van mezelf – bracht me langs vele opleidingen en trainingen, zowel regulier als alternatief. Mijn werkwijze is inmiddels een integratie van kennis uit het hoofd (inzicht), het hart (voelen) en de wijsheid van het lichaam. Altijd afgestemd op de persoon.
Na ruim twintig jaar met veel passie les te hebben gegeven als HBO-masterdocent Pedagogiek aan de HAN, stop ik binnenkort om me volledig te richten op mijn eigen praktijk voor retraites en systemische coaching.
Het voelt als een voorrecht om mensen een stukje te mogen begeleiden op hun levenspad. Vanuit mijn rugzak vol kennis, ervaring en doorleefde inzichten draag ik graag bij aan het hervinden van een gezonde balans.
Mensen omschrijven mij als sensitief, warm, doortastend, deskundig en betrokken.
Maartje - Yogadocente/Kok
Maartje houdt van reizen, fitness, hardlopen, yoga en op pad gaan met haar gezin. Ze is ondernemend, luistert aandachtig, straalt rust en warmte uit, is eigenwijs en heeft een diepe ‘eigen-wijsheid’, die ze (waar passend) inzet.
Ze werkt als zelfstandig ondernemer. Samen met zus Lotte organiseert ze moeder-kind retreats https://www.maartjeheger.com/. Daarnaast is koken en gezonde voeding één van haar passies.
Lizette - Klanksessies/masseuse
Als kind struinde ik al door de natuur, op zoek naar planten en bloemen voor mijn eigen ‘gezonde brouwsels’. Samen met mijn zussen verwerkte ik ze in massagespelletjes waarbij ik hun huid insmeerde en afdekte met doeken – het zelfgenezend vermogen deed de rest.
Urenlang konden we hiermee bezig zijn. Wat ik toen vanuit fantasie en passie deed, doe ik nu met nog meer toewijding.
Als gediplomeerd aromatherapeut, holistisch schoonheidsspecialiste en masseur begeleid ik mensen naar natuurlijke, holistische schoonheid – van binnen en van buiten. In verbinding met jou luister ik naar je klachten en wensen, en stemmen we samen een behandeling af op het moment.