3-Daagse Klooster Retraite – ‘Ontvouwen en Inspireren’

Wil je op zoek naar jouw eigen energie? Maar ben je te geprikkeld, gespannen of moe om te bedenken wat dat dan is? Heb je eigenlijk geen ruimte hiervoor in tijd of omgeving? En kun je je er niet toe zetten om de dingen te doen waarvan je wéét dat ze voor je werken? Dan is het retraiteweekend “Ontvouwen en Inspireren” in Beek-Ubbergen iets voor jou.

Hoe zou het voor je zijn als je kunt inchecken in je eigen lijf? Als je kunt onderzoeken waar jij inspiratie en zin van krijgt? En als je meteen aan de slag kunt met direct toepasbare inzichten en praktische handvatten, afgestemd op jou, waar je de rest van je leven plezier van hebt?

Op 12 – 14 april bieden we je de perfecte combinatie van beweging en ontspanning, zowel binnen als buiten. Laat deze retraite een onvergetelijke ervaring zijn om te ontdekken waar jij écht energie van krijgt en houdt.

Het voorjaar staat in het teken van ontvouwen, energie weer wakker maken en zin creëren. Dit vormt de rode draad door het programma, waarbij een deel zich buiten afspeelt. Er is ruimte voor jouw autonomie in het programma, zodat je jouw eigen keuzes kunt maken. Dit doen we door middel van dansen, oefeningen aan de hand van positieve psychologie, een stiltewandeling, een fijne kampvuur-avond en een silent disco.

Je wordt begeleid door Ryanne (masterpsycholoog) en Nina (lichaamsgericht therapeut).

Deze retraite is bedoeld voor jou als je graag wilt investeren in je persoonlijke ontwikkeling en hier een weekend lang ruimte, verbinding en ondersteuning in wilt krijgen. Ook als je graag wilt ontdekken waar jij energie van krijgt en wat je inspireert kies je voor deze retraite. Wanneer je een retraite zoekt die plezier en energie combineert met rust en ontspanning, is dit de uitgelezen retraite voor jou. Ervaring met een van de bewegingsvormen of anderszins is geen vereiste.

Tijdens de retraite kan je de volgende thema’s verwachten:

  • Heerlijke ontspanning (stiltemomenten, een prachtige wandeling, kampvuur);
  • Actieve workshops (een silent disco (!), lijfwerk);
  • Een 1-op-1 sessie met Ryanne (energieke sessie) of met Nina (ontspanning sessie);
  • Genoeg vrije tijd om te genieten van de oeroude natuur op het terrein en in de omgeving;
  • Een fijne groep gelijkgestemde mensen.

De locatie is het prachtige gebouw de Refter in Beek, bij Nijmegen, in de groepsaccommodatie “De Elegast”. Een schitterend bezielend gebouw in een bosrijke omgeving, waarin vroeger een Frans meisjespensionaat gevestigd was.

We maken gebruik van een fijne groepsaccommodatie met een prachtige ruime zaal voor de binnen-onderdelen van het programma, een fijne keuken en zitruimte.

Maaltijden worden verzorgd door de accommodatie. Waar mogelijk gaan we veel naar buiten, in de prachtige tuin en bossen van deze indrukwekkende locatie (waaronder een silent disco bij het kampvuur!).

Het adres: Rijksstraatweg 37 / 77, 6574 AC Ubbergen

Vrijdag
15:00 – Inchecken en landen in de kamer
15:30 – 17:30 – Gezamenlijke start: landen
18:00 – 20:00 – Driegangen diner
20:15 – 20:45 – Stiltewandeling

Zaterdag 
8:30 – 10:00 – Ontbijt
10:00 – 12:00 – Sessie met Ryanne – positieve psychologie
12:30 – 13:30 – Lunch
15:00 – 16:00 – Sessie met Nina – lijfwerk
16:00 – 18:00 – Zelf invullen, half uur p.p. 1-op-1 sessie met Ryanne (energiek) of Nina (verzachtend)
18:00 – Driegangen diner
Avond: Kampvuur en Silent Disco

Zondag
8:00 – 8:30 – Zintuigenwandeling met Ryanne
8:30 – 10:00 – Ontbijt
10:00-  12:00 – Zelf invullen, half uur p.p. 1-op-1 sessie met Ryanne (energiek) of Nina (verzachtend)
12:00 – 13:00 – Lunch
13:30 – 15:00 – Sessie met Ryanne in de natuur
15:00 – 16:00 – Sessie met Nina – Integratieve lijfwerksessie
16:00 – 17:00 – Gezamenlijke afsluiting

Je slaapt op een slaapzaal in een authentieke houten chambrette. Elke chambrette heeft een bed, kast en wastafel. Het is aan de voorzijde afgescheiden met een gordijn. Douches en wc’s zijn op de gang en deel je met andere deelnemers.

Wil je liever een aparte kamer die je met één andere deelnemer deelt (of met een vriend/vriendin die mee gaat)? Dat kan ook tegen een meerprijs van €40,-. Er zijn een aantal 2-persoons slaapkamer met een kast, (stapel)bed en wastafel. De douches en wc’s deel je met de andere deelnemers.

Dagelijks wordt het eten volledig verzorgd door de aanwezige cateraars op de locatie. Ontbijt/lunch/diner en drankjes zijn ingebrepen. Koffie, thee en fruit zijn ook onbeperkt gedurende de dag.

Ben je vegetarisch of heb je andere dieetwensen? Laat het ons weten en wij geven het door aan de chef! Dit kan je aangeven tijdens de reservering in het ‘opmerkingen-veld’. 

Deze retraite is inclusief:

  • Bij behoefte een telefonische kennismaking;
  • Dagelijks volledig verzorgd ontbijt/lunch/diner, inclusief drinken en tussendoortjes;
  • Lichaamsgerichte en psychologische groepssessies van 1 tot 2 uur;
  • Eén-op-één sessies zelf in te vullen, gericht op energie of verzachting;
  • Een silent disco met kampvuur;
  • Twee overnachtingen in een chambrette zaal of tegen meerprijs een tweepersoonskamer;
  • Een tasje met een boekje met daarin de geleerde tools om mee naar huis te nemen en om tijdens het weekend in te schrijven.

Deze retraite wordt gegeven door Ryanne (Masterpsycholoog) en Nina (lichaamsgericht therapeut). Twee energieke vrouwen met een passie voor bewustzijnswerk. Wil je meer over ze lezen? Kijk dan verder onderaan deze pagina. 

Openbaar vervoer
De Elegast bevindt zich in woon-werkpand De Refter in het heuvelachtig dorpje Ubbergen, zo’n 3 km ten oosten van Nijmegen en is makkelijk te bereiken met het Openbaar Vervoer.

Buslijn 80 richting Millingen stopt voor de deur,  halte De Refter. Vanaf Centraal Station Nijmegen duurt de busreis circa 10 minuten. Door de week en op zaterdag gaat de bus 2 keer per uur (.23 en .53 vanaf station Nijmegen). Na 20:00 uur en op zondag één keer in het uur (.23) vanaf station Nijmegen naar de Refter. Vertrek vanaf de Refter naar station Nijmegen door de week en op zaterdag steeds om .10 en .40. Na 20:00 en op zondag om .34.

Bekijk om zeker te zijn van vertrektijden de dienstregeling. Dit kan bijvoorbeeld via de NS planner-app.

Alternatieve route openbaar vervoer:
U kunt vanaf Centraal Station ook Lijn 3 of 4 nemen naar de St. Maartenskliniek. Deze doet er circa 15 minuten over. Daarna loopt u in ongeveer 8 minuten door het bos naar De Refter. Er vertrekt ongeveer ieder kwartier een bus van het station naar de St. Maartenskliniek. Vanaf de halte St. Maartenkliniek vervolgt u de weg enkele tientallen meters. Neem de eerste weg naar rechts. Deze gaat met een bocht rechts/links naar beneden. Bij het eerste kruispunt, met een onverhard (fiets)pad, gaat u naar rechts. Dit pad (links aanhouden) gaat na circa 100 meter steil naar beneden. Bij de T-splitsing met een verharde weg gaat u links; u ziet de Refter recht voor u. Ga op de volgende T-splitsing naar rechts. De ingang van de Refter is na enkele tientallen meters aan uw linkerhand. (Deze route is moeilijk te lopen met een zware koffer vanwege het steile bospad, wel te doen met een draagbare tas of rugzak).

Auto & parkeren
De locatie is makkelijk te bereiken met de auto. Op het terrein van de Refter zijn helaas beperkte parkeermogelijkheden. Voor gasten van De Elegast zijn vijf parkeerplaatsen beschikbaar op het terrein: aan uw rechterhand zodra u de oprit oprijdt. Daarnaast is er parkeergelegenheid langs de Rijksstraatweg, tegenover de inrit. U kunt ook 400 meter doorrijden richting Beek. Daar bevindt zich een aantal parkeervakken met meer parkeerruimte. Het is dan een paar minuten lopen naar de accommodatie. 

Mocht je willen annuleren dan kan dat onder de volgende voorwaarden:

  • Bij annulering tot 30 dagen van tevoren betaal je 50% van het bedrag.
  • Bij minder dan 30 dagen van tevoren 100% van het bedrag.

Voor de zekerheid kun je een annuleringsverzekering afsluiten bij een reisverzekeraar. Kijk goed naar hun voorwaarden voor dekking. Bij te weinig deelnemers ontvang je je gehele bedrag terug.

Heb je twijfels? Vraag naar de mogelijkheden voor jouw specifieke situatie – we denken graag mee!

Bij te weinig deelnemers ontvang je je betaalde bedrag terug.

Wat anderen zeggen

3 dagen / 2 nachten

€450,-

Maak kennis met
de retraitegever

Met de mooie combinatie van Ryanne als psycholoog en Nina als lichaamsgericht therapeut, bieden deze twee energieke trainers een unieke retraite aan waarin je weer leert landen in je lichaam door ontspanning en beweging. Lees meer over het team.

Lees meer over Ryanne en Nina

Anderen
bekeken ook

Zoeken

Categorie

Categorie
  • Yoga
  • Mindfulness
  • Meditatie
  • Actief
  • Stilte
  • Ontspanning
  • Voor vrouwen
  • Voor mannen

Datum

Datum

Prijs

Prijs

Land

Land
  • Italië
  • Spanje
  • België
  • Finland
  • Griekenland
Zoeken

Categorie

Categorie
  • Meditatie
  • Ontspanning
  • Stilte
  • Weekend
  • Midweek
  • Mindfulness
  • Yoga
  • Actief
  • Wellness

Datum

Datum

Prijs

Prijs

Provincie

Provincie
  • Gelderland
  • Drenthe
  • Noord-Brabant
  • Noord-Holland
  • Utrecht
× Vragen? Stel ze hier :-)