Tijdens deze retraite krijg je de ruimte om bewust te vertragen en los te komen van de drukte van alledag. Drie dagen lang hoef je even niets. Geen verplichtingen, geen volle agenda en geen verwachtingen. Alleen tijd en aandacht voor jezelf, om op adem te komen en opnieuw verbinding te maken met wat voor jou werkelijk belangrijk is.

Wat kun je verwachten?
Het programma bestaat uit een afwisseling van yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen, stilte, Yoga Nidra, inzichtsoefeningen en verstillende wandelingen in de natuur. De sessies zijn zorgvuldig opgebouwd en ondersteunen je om meer rust te ervaren in je hoofd, ontspanning te vinden in je lichaam en dichter bij jezelf te komen. Er is veel aandacht voor bewust aanwezig zijn in het moment, zonder te hoeven presteren of iets te bereiken.

Naast de gezamenlijke activiteiten is er volop ruimte voor jezelf. Je kunt een wandeling maken, een boek lezen, schrijven in je journal, genieten van een kop thee, ontspannen in de hottub of simpelweg de stilte opzoeken. Juist deze afwisseling tussen begeleide sessies en vrije tijd zorgt ervoor dat je de ervaringen op je eigen manier kunt verwerken en integreren.

De natuur speelt tijdens deze retraite een belangrijke rol. De rust, ruimte en schoonheid van de omgeving nodigen uit om naar binnen te keren en afstand te nemen van de constante prikkels van het dagelijks leven. Veel deelnemers ervaren dat juist de combinatie van yoga, meditatie, natuur en stilte zorgt voor meer helderheid, ontspanning en een diep gevoel van thuiskomen bij zichzelf.

Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of meditatie; de oefeningen zijn toegankelijk voor zowel beginners als ervaren deelnemers. Ook als je nieuwsgierig bent naar meditatie, je yogabeoefening wilt verdiepen of behoefte hebt aan meer balans en richting in je leven, kan deze retraite waardevol voor je zijn. 

Deze retraite past bij jou als je:

• behoefte hebt om te ontladen, te vertragen en op te laden
• verlangt naar rust, helderheid en ontspanning
• nieuwsgierig bent naar yoga, meditatie of bewust leven
• behoefte hebt aan tijd in de natuur
• even offline wilt zijn en afstand wilt nemen van dagelijkse prikkels
• verlangt naar stilte én oprechte verbinding met jezelf en anderen.

Herken je jezelf hierin? Dan ben je van harte welkom voor een weekend van rust, verdieping en ontspanning.

Deze retraite is voor jou als je verlangt naar rust, ruimte en een moment om bewust te vertragen. Als je even afstand wilt nemen van de drukte van alledag en behoefte hebt aan tijd voor jezelf, om op te laden en weer in contact te komen met wat voor jou echt belangrijk is.Tijdens deze retraite is er alle ruimte om los te laten, te verstillen en simpelweg te zijn.

Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga, meditatie of retraites. De oefeningen en sessies zijn toegankelijk voor zowel beginners als ervaren deelnemers. Het gaat niet om presteren, maar om luisteren naar jezelf en je eigen tempo volgen.

De meeste deelnemers komen alleen, maar je bent uiteraard ook welkom om samen met een partner, vriend(in) of familielid deel te nemen.

Deze retraite vindt plaats op Boerderij De Strake, een prachtig gerenoveerde boerderij in het buitengebied van Winterswijk-Huppel, midden in het rustgevende landschap van de Achterhoek. Hier komen natuur, ruimte en authenticiteit samen in een omgeving die uitnodigt om te vertragen, te ontspannen en weer in contact te komen met jezelf.

Met haar zorgvuldig behouden karakter, eigentijdse comfort en bijzondere uitstraling werd De Strake in 2025 bekroond tot Mooiste Boerderij van de Achterhoek. De historische gebinten, eeuwenoude eikenhouten balken en de originele dakconstructie zijn zichtbaar gebleven en geven de boerderij haar unieke sfeer.

Vanuit je slaapkamer kijk je uit op de indrukwekkende, vijf meter hoge nok waar vroeger het hooi werd opgeslagen. De boerderij beschikt over zes comfortabele slaapkamers, waarvan twee op de begane grond. Hier bevinden zich tevens een douche en toilet.

Het ruime woonkeukengedeelte vormt het warme hart van de boerderij. Hier komen mensen samen om te koken, uitgebreid te tafelen of te genieten van de gezellige warmte van de houtkachel. Grote raampartijen, met name in de yogashala, zorgen voor een prachtige verbinding tussen binnen en buiten en bieden uitzicht op het omliggende landschap.

Omringd door weilanden, oude bomen en de stilte van het Achterhoekse platteland biedt De Strake een inspirerende omgeving voor ontspanning, verdieping en verbinding. Een verborgen parel waar rust en ruimte vanzelfsprekend zijn en waar je de dagelijkse drukte moeiteloos achter je laat.

Het adres: Boldermansweg 4, 7105 CH Winterswijk Huppel

Dit programma geeft een indruk van het weekend. Kleine wijzigingen in tijden of onderdelen zijn mogelijk. Alle activiteiten zijn optioneel, wil je wat langer blijven liggen in de ochtend of een extra slaapmomentje hebben in de middag dan is dat helemaal prima.

Vrijdag – Aankomen & landen
14.00 – 15.00 | Aankomst, inchecken, thee & huisgemaakte cake
15.00 | Welkom en introductie van het weekend
15.30 – 17.00 | Yogasessie
17.00 – 18.00 | Vrije tijd om te landen, uit te rusten of de omgeving te verkennen
18.00 | Vegetarisch diner
19.00 – 20.00 | Vrije tijd en rustmoment
20.00 – 21.00 | Yoga Nidra – diepe ontspanning en meditatie
21.00 | Thee en een rustige afsluiting van de dag

Zaterdag – Verstillen & verdiepen
07.30 | Stiltezit
08.00 – 09.00 | Yoga
09.30 – 10.30 | Ontbijt
10.30 – 11.00 | Vrije tijd in de natuur
11.00 – 12.30 | Stille wandeling in het bos
12.30 – 13.30 | Vrije tijd en integratie
13.30 – 14.30 | Lunch
14.30 – 15.30 | Tijd om te rusten, lezen of simpelweg te zijn
15.30 – 17.00 | Yogasessie
17.00 – 18.00 | Vrije tijd
18.00 – 19.00 | Vegetarisch diner
19.30 – 20.30 | Yoga Nidra – diepe ontspanning
20.30 – 21.30 | Avond bij het vuur, thee en een rustige afsluiting van de dag

Zondag – Verstilling & integratie
07.30 | Stiltezit
08.00 – 09.00 | Yoga
09.00 – 09.30 | Meditatie & inzicht
10.00 – 10.30 | Ontbijt
10.30 – 11.00 | Vrije tijd
11.00 – 12.30 | Stille wandeling in de natuur
12.30 – 13.30 | Vrije tijd
13.30 – 14.30 | Vegetarische lunch
14.30 – 15.00 | Opruimen van de kamers, thee & cake
15.00 – 16.00 | Klankbad – diepe ontspanning
16.00 | Afscheid en vertrek

Gedeelde kamer óf privékamer
Je verblijft tijdens de retraite in een comfortabele gedeelde kamer of kiest voor extra rust en privacy in een eenpersoonskamer. Alle kamers zijn sfeervol ingericht en voorzien van een heerlijk bed, fris beddengoed en zachte handdoeken.

Vier slaapkamers beschikken over een eigen wastafel. Daarnaast zijn er drie toiletten, drie gedeelde badkamers en één ligbad aanwezig.

Investering:

• Gedeelde kamer: €550,-
• Eenpersoonskamer: €775,-.

Tijdens de retraite genieten we van heerlijke vegetarische maaltijden, die we samen nuttigen in een warme en ontspannen sfeer. De gezamenlijke eetmomenten bieden ruimte voor ontmoeting, verbinding en mooie gesprekken.

De eerste avond wordt volledig voor je verzorgd, zodat je direct kunt aankomen en ontspannen. Op zaterdag en zondag bereiden we samen een deel van de maaltijden. Deze momenten zijn informeel, creatief en vormen een waardevol onderdeel van de retraite. Samen koken brengt vaak op een natuurlijke manier verbinding, samenwerking en plezier.

Heb je allergieën of specifieke dieetwensen? Laat het ons vooraf weten, zodat we hier zorgvuldig rekening mee kunnen houden.

Deze retraite is inclusief:

• 2 overnachtingen
• 2 stiltemeditaties
• 2 dynamische yogalessen
• 2 stilte boswandelingen
• 1 avond rond het vuur
• 2 Yoga Nidra-sessies
• 2 adem- en ontspannende yogalessen
• 1 afsluitende cirkel met klankbad
• Heerlijke vegetarische maaltijden (3 keer per dag)
• Water, thee, koffie en cappuccino
• Beddengoed en handdoeken
• Ophalen van het treinstation in Winterswijk (indien nodig).

De accommodatie beschikt over voldoende parkeergelegenheid, en is vanaf Utrecht een kleine 2 uur rijden. Kom je met het openbaar vervoer, dan kun je op station Winterswijk (centrum) een OV-fiets huren. Daarnaast is het ook mogelijk om op een vooraf afgesproken tijdstip door ons te worden opgehaald van het station en aan het einde van de retraite weer teruggebracht te worden.

Deze locatie is helaas niet rolstoeltoegankelijk vanwege de slaapkamers op de eerste verdieping.

Wil je weten wat er mogelijk is? Neem dan contact met ons op, we kijken graag met je mee. 

Met meer dan 14 jaar ervaring als yogadocent begeleidt Berry mensen op een warme en persoonlijke manier naar meer rust, verdieping en balans. Benieuwd naar haar verhaal en ervaring? Klik dan onderaan deze pagina verder naar de teampagina.

Voor deze retraite gelden de volgende annuleringsvoorwaarden:

• tot en met 56 dagen vóór de dag van vertrek: 20% van de reissom verschuldigd;
• vanaf 55 dagen tot en met 22 dagen vóór de dag van vertrek: 50% van de reissom verschuldigd;
• vanaf 21 dagen tot en met 7 dagen vóór de dag van vertrek: 75% van de reissom verschuldigd;
• vanaf 6 dagen voor vertrek: 100% van de reissom verschuldigd.