Retraitegever - Ingrid

Over Ingrid
Ingrid geeft al de nodige jaren yogalessen en yogaretraites in Limburg.

 “Mijn interesse in yoga begon vanuit een diep verlangen naar rust. Als kind had ik een druk hoofd en kwam moeilijk in slaap. Pas in mijn twintiger jaren, tijdens ontspanningsgerichte yogalessen, ervaarde ik voor het eerst diepe, natuurlijke slaap. Dat was een openbaring.

Rond mijn dertigste vond ik een yogavorm die zowel fysiek als mentaal voedend was. Door dagelijks te oefenen werd ik sterker, namen lichamelijke klachten af en kreeg mijn hoofd eindelijk ruimte en stilte. De dagelijkse hectiek had minder vat op me; ik vond balans die ik jarenlang had gemist.

Die verandering inspireerde me om de vierjarige opleiding Sivananda Yoga te volgen. Deze traditie vormt nog steeds de basis van mijn werk. Inmiddels geef ik sinds 2013 wekelijkse yogalessen in Venray binnen mijn eigen yogaschool en organiseer en begeleid ik al acht jaar retraites.

Tijdens deze retraite nodig ik je uit om terug te keren naar eenvoud. Met een stevig fundament om te kunnen landen, ontspannen en innerlijke stilte te ervaren.“

De yogastijl van Ingrid
“Mijn manier van lesgeven kenmerkt zich door het achterwege laten van wollig taalgebruik. Met heldere aanwijzingen en aandacht voor concrete beleving van lichaam en geest in yogahoudingen en -oefeningen kom je uit je hoofd en in je lichaam. Yoga als meditatie in beweging: We doen fysiek best veel maar alles binnen je mogelijkheden en met volle aandacht. Dit is een ander type aandacht dan als je werkbrein aan staat. Niet analytisch maar observerend. Niet om dingen voor elkaar te boksen maar juist heel spontaan. Zo ontspannen lichaam én geest.

Ik verzorg retraites om anderen de tools te bieden die mij zoveel hebben gebracht en nog steeds brengen. Laat de ruis maar oplossen en ruimte ontstaan voor wat echt belangrijk is.“