Tijdens deze retraite nodigen meditaties en andere beoefeningen je uit om te ontspannen en los te laten in de stilte. Je oefent om je natuurlijke, vrije aard te herkennen en onbevangen, gegrond en helder aanwezig te zijn. Niet door iets te hoeven bereiken of veranderen, maar door te leren ‘rusten in Zijn’. Zo ontstaat er ruimte om vanuit rust en openheid in verbinding te zijn met jezelf en je omgeving.
De retraite wordt begeleid door Jacqueline, zij is leraar Zijnsoriëntatie. Zijnsoriëntatie is een modern spiritueel pad voor verlichte levenskunst met haar roots in het Dzogchen Tibetaans Boedhisme en Westerse psychotherapie. Meditatie en stilte vormen twee belangrijke elementen tijdens de retraite. De groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers.
Meditatie
Meditatie is een belangrijk onderdeel van deze retraite. We beginnen de dag met een meditatie-in-beweging en een zitmeditatie. Tijdens de meditatie-in-beweging wordt er staand en bewegend gemediteerd. Door te bewegen genereer je sensaties, waarop je eenvoudig je aandacht kunt richten. Je landt als het ware in je lijf. Het is een heel directe manier om contact te maken met jezelf, jouw geest beter te leren kennen en om thuis te komen in jouw open aard.
Tijdens de zitmeditatie besteden we aandacht aan een goede zithouding. Een goede zithouding is opgericht en open en straalt schoonheid en waardigheid uit. De energiekanalen kunnen makkelijk doorstromen. We zitten vanuit de realisatie dat we al vrij en in verbinding zijn. In de meditaties laten we het zoeken los en landen in de compleetheid van nu. We beoefenen verschillende meditatiefasen en wennen aan onze vrije open aard.
De verschillende meditaties en oefeningen zullen je in contact brengen met je inherente Zijnskwaliteiten zoals goedheid, vreugde, diepe stilte, en waardigheid. Mijn wens is dat de retraite jouw vertrouwen verdiept in wie je van nature al bent.
Stilte
De stilte in de retraite vereenvoudigt en ondersteunt je bij het nabij jezelf blijven en wennen aan een open natuurlijke zijnswijze. Inherent in verbinding met andere mensen en de omgeving.
Vrije tijd
Deze retraite heeft een mooie balans van mediteren, beoefening en vrije tijd. Zo is er voldoende tijd om te rusten of een wandeling te maken in de tuinen of de groene omgeving.
Deze retraite is geschikt voor zowel beginnende als ervaren beoefenaars.
Deze retraite is voor jou als:
- Je een paar dagen afstand wilt nemen van de drukte van alledag
- Je behoefte hebt aan stilte, meditatie en tijd voor jezelf
- Je wilt oefenen om met aandacht aanwezig te zijn, zonder steeds iets te hoeven doen
- Je nieuwsgierig bent naar wat je opmerkt wanneer je vertraagt
- Je het fijn vindt om dit samen met een groep te doen, met ook ruimte om je terug te trekken
- Je met een mildere blik wilt kijken naar gewoontes en gedachten die steeds terugkomen.
Deze retraite is voor jou als je behoefte hebt aan rust én verdieping. Even uit de dagelijkse drukte stappen en stilstaan bij wat er in je leeft. In de stilte ontstaat de ruimte om naar binnen te keren en met meer aandacht en compassie te kijken naar je gedachten, gevoelens en patronen.
Tijdens de retraite speelt meditatie een belangrijke rol en word je hierin begeleid, maar je hebt geen ervaring nodig met meditatie of retraites om deel te nemen. Nieuwsgierigheid en de bereidheid om stilte te onderzoeken zijn voldoende.
De groep bestaat uit een mix van mannen en vrouwen van verschillende leeftijden, waarbij het aantal vrouwen vaak iets hoger ligt. De meeste deelnemers komen alleen, maar je kunt ook samen met een vriend, vriendin of partner deelnemen.
Iedereen komt met zijn of haar eigen intentie, maar met dezelfde wens: vertragen en tot rust komen.
De retraite vindt plaats op de prachtige locatie De Vlierhof in Keeken, net over de Duitse grens bij Nijmegen. De Vlierhof is een kleinschalige ecologische woongemeenschap met een boomgaard, groentetuin en een grote kas. Op De Vlierhof wordt al 10 jaar noten, groenten en fruit verbouwd. Op het terrein bevindt zich het mooie retraitecentrum, met een- en tweepersoonskamers en een natuurcamping. Het geheel is gebouwd met natuurlijke materialen en heeft daarmee een warme en uitnodigende uitstraling.
Op De Vlierhof kunnen de tuinen en de kas bezocht worden maar ook de directe omgeving is lommerrijk en prettig om in te wandelen. Er is een heerlijke zwemvijver waarin je een duik kunt nemen.
Het adres: Klever Str. 115, 47533 Kleve, Duitsland
De retraite start vrijdag 15 januari om 16:00 en eindigt zondag 17 januari om 17:00. Onderstaand lees je het programma van de retraite.
Vrijdag:
16.00 uur – aankomst + welkom
17.00 uur – middagprogramma
18.30 uur – avondeten en vrije tijd
20.00 uur – meditatief avondprogramma tot 20.30 uur
Zaterdag:
08.15 uur – meditatie-in-beweging en zitmeditatie
09.00 uur – ontbijt
10.00 uur – ochtendprogramma
13.00 uur – lunch + vrije tijd
16.00 uur – middagprogramma
18.30 uur – avondeten en vrije tijd
20.00 uur – meditatief avondprogramma tot 20.30 uur
Zondag:
08.15 uur – meditatie-in-beweging en zitmeditatie
09.00 uur – ontbijt
10.00 uur – ochtendprogramma
13.00 uur – lunch + vrije tijd
15.00 uur – middagprogramma
17.00 uur – afsluiting
Gedeelde- of privékamer
Je verblijft in een sfeervolle tweepersoonskamer, die je deelt met een gast van hetzelfde geslacht. Wil je liever een kamer voor jezelf? Dan kun je kiezen voor een eenpersoonskamer tegen een toeslag van € 50,-. De badkamers en toiletten worden met de andere gasten gedeeld.
Ons eten wordt verzorgd door de cateraars van De Vlierhof. Het eten is vegetarisch en biologisch en komt zo veel als mogelijk uit eigen tuin en kas. Tussen de maaltijden door wordt er op gezette tijden voor koffie en thee gezorgd.
Heb je bepaalde allergieën of wensen waar we rekening mee moeten houden? Laat dit dan weten in het ‘opmerkingen-veld’ tijdens het reserveren.
Deze retraite is inclusief:
- Twee overnachtingen op een gedeelde- of privékamer;
- Yogamatjes en meditatiekussens;
- 2 x ontbijt;
- 2 x lunch;
- 2 x avondeten;
- Lakens en dekens (voor op de kamers);
- Handdoeken (voor op de kamers);
- Gebruik van de zwemvijver
- Begeleiding van een ervaren trainer.
Auto
De Vlierhof is goed bereikbaar met de auto en beschikt over parkeergelegenheid op het eigen terrein.
Openbaar vervoer
Ook met het openbaar vervoer is De Vlierhof bereikbaar. Reis met de trein naar Nijmegen Centraal en neem daar bus 80 richting Millingen aan de Rijn. Stap uit bij de halte Grenskantoor. Vanaf hier is het nog ongeveer 2 km naar De Vlierhof. Je kunt dit laatste stukje wandelen of eventueel een taxi regelen.
De retraite is helaas niet toegankelijk voor deelnemers die slecht ter been zijn.
Wil je weten wat de mogelijkheden zijn? Neem vooral contact met ons op, we kijken graag met je mee.
Deze retraite wordt gegeven door Jacqueline. Zij is opgeleid aan de School van Zijnsoriëntatie in Utrecht, een westers spiritueel pad voor verlichte levenskunsten. Meer weten over deze retraitegever? Lees dan verder onderaan deze pagina.
De volgende annuleringsvoorwaarden gelden voor deze retraite:
- Bij annulering tot 4 weken voorafgaand aan de start van de retraite krijg je het hele bedrag minus het inschrijfgeld van 15%, retour.
- Bij annulering van 4 tot 1 week voor de start van de retraite, betaal je 50% annuleringskosten van de kosten van deelname.
Bij annulering kan je ervoor kiezen om – in overleg met ons – iemand anders in jouw plaats te laten deelnemen aan de retraite. Geef dan de contactgegevens van de betreffende deelnemer z.s.m. door.
