Wij hebben een mooi programma samengesteld waarmee je weer in contact komt met je lichaam en kunt opladen d.m.v. yoga, meditatie, gezonde vegetarische maaltijden en een rustgevende en inspirerende omgeving. Jij bepaalt wanneer je incheckt in het programma en wanneer je uitcheckt/behoefte hebt aan me-time. Alles een uitnodiging.

Het retreat is toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden yogi’s. Laura geeft de volgende vormen van yoga: Yin, hatha & yin-yang.

Ben jij opzoek naar:

• Een weekendje me-time;
• Persoonlijke aandacht met oog voor detail;
  
• Rust in je hoofd;
• Inzichten in je huidige processen;
• Verbinding met je lichaam;
• Een plek zonder oordeel;
• Voedzame en smaakvolle maaltijden;
• Reiniging van lichaam en geest;
• Totale ontspanning;
• Ruimte voor verbinding met gelijkgestemden waarbij er geen sociale verplichting is.

Dan is deze retraite perfect voor jou!

Yoga & Meditatie
Yoga en meditatie zijn gericht op het ontspannen van lichaam en geest. Yoga is een fysieke vorm van ontspannen waarbij yogahoudingen elkaar afwisselen op het ritme van de adem. De nadruk ligt op het vergroten van (innerlijke) kracht, concentratie en het versterken van je immuunsysteem. Yoga versoepelt de spieren, gewrichten en je mindset.

Meditatie zorgt voor meer bewustwording. Daardoor ontstaat er meer rust in het hoofd en signaleer je fysieke en mentale grenzen eerder. Met meditatie richt je de aandacht op het heden. Je laat alle gedachten voor ‘straks’ of ‘morgen’ even varen, en houdt je bezig met wat je nu aan het doen bent.

—–

De maximale grootte van deze groep is 12 deelnemers.

Je verblijft in het sfeervolle ‘Hotel de Rousch’ in Heerlen. Dit luxe hotel ligt in de ‘groene zone’ van Heerlen waar je een heerlijke wandeling kunt maken. Het hotel heeft prachtige suites met een adembenemend uitzicht, regendouche, bad en sauna. Tijdens dit weekend hebben we onze eigen yogazaal die we kunnen gebruiken.

Adres: Henri Dunantstraat 1, 6419 PB Heerlen

Tijdens de retraite is er een fijne balans tussen workshops & vrije tijd. Daarnaast is alles een uitnodiging. Voel je dat je behoefte hebt aan een wandeling of wat me-time? Dan is dat helemaal prima. Alles mag, niets moet.

Vrijdag:
15:00 – Inchecken
17:00 – Welkomstwoord
17:30 – Yoga
19:00 – Diner
21:00 – Meditatie

Zaterdag:
07:30 – Thee en fruit
08:00 – Meditatie
08:30 – Ontbijt
11:00 – Yoga
13:00 – Lunch
15:00 – Wandeling
17:30 – Yoga
19:00 – Diner
21:00 – Meditatie

Zondag:
07:30 – Thee en fruit
08:00 – Meditatie
08:30 – Ontbijt
10:00 – Check-out
11:00 – Yoga
13:00 – Lunch
*Wijzigingen voorbehouden

Het culinair ontspanningsweekend in eigen land start op vrijdag om 15:00 uur en zal zondag om rond 14:00 uur eindigen.

Het hotel waar je verblijft over 38 luxe suites. Luxe suites van een verrassende grootte, adembenemend uitzicht en voorzien van een regendouche, bad, sauna of een living zorgen ervoor dat je graag wat langer wilt blijven dan slechts één nacht.

Je slaapt tijdens het weekend op een gedeelde suite met één andere deelnemer. Ons hotel heeft een uniek concept waarbij de tweepersoons-suites gedeeld kunnen worden met één andere deelnemer, waarbij iedereen nog steeds zijn privacy heeft tijdens het slapen en badderen.

Eenpersoonskamers
Wil je toch liever een kamer voor jezelf? Ook dat kan tegen een meerprijs van €145,50. Deze optie kan je selecteren tijdens het boeken.

Alle maaltijden, ontbijt/lunch/diner, zijn vegetarisch. De gehele dag is koffie, thee, water en fruit beschikbaar. Het ontbijt en lunch is in buffetvorm en in de avond wordt er een driegangen diner verzorgd.

Heb je bepaalde dieetwensen en/of allergieën? Geef dit dan direct door bij je boeking zodat wij hier rekening mee kunnen houden.

Deze retraite is inclusief:

• Superior suite;
• Twee overnachtingen op basis van volpension (vegetarisch ontbijt+lunch+diner);
• Yoga- en meditatielessen o.l.v. 
• Natuurwandeling
• Bruikleen yogamaterialen
• Water, thee, koffie, fruit

Niet inbegrepen:

• Toeristenbelasting €1,85 p.p.p.n;
• Reis- en annuleringsverzekering;
• Overige dranken.

De locatie is makkelijk per auto bereikbaar. Je kunt bij de accomodatie gratis parkeren. Daarnaast is er een goede verbinding met het openbaar vervoer. Je kunt het beste de trein tot Heerlen nemen waarna er bussen rijden tot voor de locatie.

Deze yoga retraite wordt gegeven door Nick & Laura. Nick & Laura geven ontspanningsreizen in Nederland en Spanje en nemen je graag mee op een innerlijke reis door samen de vertraging op te zoeken. Wil je meer weten over de retraitegevers? Lees dan verder onderaan deze pagina.

De yogalessen worden tijdens de retraite gegeven door Laura. Laura, RYT 200 Yin Yoga Teacher (Yoga Alliance), is in 2011 afgestudeerd aan de Fontys dansacademie in de richting docent dans en gespecialiseerd in modern, jazz, hiphop en klassiekballet. Gedurende haar opleiding kwam ze aanraking met yoga. Gecharmeerd door de zachtheid, de verdieping en het bewustzijn heeft zij in 2013 de Hatha yoga opleiding afgerond. In april 2016 heeft zij een Prana Vinyasa teachertraining bij Shiva Rea gevolgd. Laura heeft de 200 uurs Yin teacher training (RYT) aan De Nieuwe Yoga School in Amsterdam succesvol afgesloten en is zij een erkend yoga docente bij Yoga Alliance.

Annuleringsvoorwaarden
Wij hanteren de volgende annuleringsvoorwaarden:

• tot en met 56 dagen vóór de dag van vertrek: 20% van de reissom verschuldigd;
• vanaf 55 dagen tot en met 22 dagen vóór de dag van vertrek: 50% van de reissom verschuldigd;
• vanaf 21 dagen tot en met 7 dagen vóór de dag van vertrek: 75% van de reissom verschuldigd;
• vanaf 6 dagen voor vertrek: 100% van de reissom verschuldigd.

De algemene voorwaarden van deze retraite vind je hier.