Het thema
Tijdens deze retraite staat het thema ‘uit het hoofd, in het lichaam’ centraal. Misschien herken je het gevoel dat je altijd maar doorgaat, moeilijk kunt afschakelen of pas laat merkt dat je over je eigen grenzen heen bent gegaan. Tijdens deze dagen krijg je de ruimte om te vertragen en beter te voelen wat jij nodig hebt.

Je onderzoekt op een praktische en toegankelijke manier waar je energie van krijgt, wat je juist energie kost en wat jou helpt om meer rust en balans te ervaren. Daarbij gaat het niet om grote veranderingen of ingewikkelde inzichten, maar juist om kleine dingen die je ook thuis kunt meenemen in je dagelijks leven.

Activiteiten
Tijdens de retraite wisselen Yin Yoga, meditatie, ademwerk, natuur en verdiepende groepssessies elkaar af. De oefeningen helpen je om minder in je hoofd bezig te zijn en meer aandacht te hebben voor wat je in je lichaam ervaart. Je hoeft nergens goed in te zijn en alle onderdelen zijn geschikt voor beginners.

In de workshops en sessies ga je onder begeleiding van Floor aan de slag met thema’s als grenzen voelen, spanning loslaten, rust nemen en beter luisteren naar je eigen behoeften. Alles gebeurt in een ontspannen sfeer en zonder prestatiedruk.

Vrije tijd
Er is bewust veel ruimte tussen de activiteiten. In je vrije tijd kun je een wandeling maken door de natuur, ontspannen bij het haardvuur, gebruikmaken van de zwemvijver of lekker de sauna van het Boshuisje in. Je kunt natuurlijk ook gewoon een boek lezen, uitrusten of even helemaal niets doen.

Wil je tijdens de retraite wat extra persoonlijke aandacht, dan kun je daarnaast een 1-op-1 sessie bij Floor boeken.

Deze retraite past goed bij jou als je:

• vaak veel in je hoofd zit en meer rust wilt ervaren;
• het lastig vindt om echt af te schakelen;
• beter wilt leren voelen waar jouw grenzen liggen;
• meer aandacht wilt hebben voor wat jij nodig hebt;
• behoefte hebt aan een paar dagen rust, natuur en tijd voor jezelf;
• op een rustige manier meer contact wilt maken met je lichaam en gevoel;
• yoga, meditatie en ademwerk wilt ervaren in een kleine groep;
• graag praktische inzichten wilt meenemen naar je dagelijks leven.

Deze retraite is bedoeld voor vrouwen die een paar dagen bewust willen vertragen en tijd voor zichzelf willen maken. Je verblijft met een kleine groep gelijkgestemden en wordt persoonlijk begeleid door Floor. Ervaring met yoga, meditatie of ademwerk is niet nodig: alle lessen en workshops zijn geschikt voor ieder niveau.

Deze retraite is voor vrouwen die behoefte hebben aan tijd voor zichzelf, rust en verbinding met anderen. Misschien merk je dat je veel bezig bent, weinig ruimte neemt voor jezelf of gewoon even uit je dagelijkse ritme wilt stappen. Tijdens deze dagen is er ruimte om te ontspannen, plezier te maken, creatief bezig te zijn en stil te staan bij wat voor jou belangrijk is.

Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga, meditatie of retraites. Nieuwsgierigheid is genoeg. De groep bestaat uit vrouwen van verschillende leeftijden en achtergronden.

De meeste deelnemers komen alleen, maar je kunt natuurlijk ook samen met een vriendin, partner of familielid deelnemen.

In het zonnige zuiden, in het bourgondische Brabant waar het leven goed is, ligt Charme Camping Hartje Groen. Verscholen in de bossen, midden in het natuurgebied de Maashorst. Hier is het genieten geblazen! Lekker luieren op de natuurcamping, wandelen of fietsen door uitgestrekte bossen en heidevelden. Niets moet en heel veel kan. Ontspan, geniet en haal je hartje op, midden in de Maashorst.

We verblijven in het sfeervolle “Boshuis” op de camping. Deze is gelegen naast de kampeervelden achteraan op de camping. We hebben een gezamenlijke keuken, woonkamer met openslaande deuren en openhaard, sauna, wc’s, douches, 3 slaapkamers en 7 veldhutjes. Het Boshuis heeft een buitenterras, grasveld, een vuurplaatsen en een strandje aan de vijver.

Het adres: Udensedreef 14, 5374 RK Schaijk

Onderstaand programma geeft je een goede indruk van hoe de dagen eruit kunnen zien. Tijdens de retraite kan het programma iets afwijken.

Maandag
09.00 – Aankomst op de locatie met thee en fruit
10.30 – Welkom en gezamenlijke opening
11.00 – Ademsessie, meditatie & yoga
13.00 – Vegetarische lunch
16.00 – Verdiepende groepssessie
18.00 – Vegetarisch diner
20.00 – Yoga Nidra

Dinsdag
08.00 – Ontbijt in stilte
09.00 – Ademsessie, meditatie & yoga
11.00 – Thee & fruit
11.30 – Verdiepende groepssessie
13.00 – Vegetarische seizoenslunch
16.00 – Gezamenlijk stilstaan bij de dag
18.00 – Vegetarisch diner
20.00 – Yin Yoga

Woensdag
08.00 – Ontbijt in stilte
09.00 – Ademsessie, meditatie & yoga
11.00 – Thee & fruit
11.30 – Selfcare & integratie
12.00 – Gezamenlijke afsluiting en vertrek

Wil je woensdag na afloop nog wat langer op de locatie blijven? Dat is mogelijk zonder extra kosten.

Gedeelde- of privékamer
We verblijven bij Charme Camping Hartje Groen midden in het natuurgebied De Maashorst. Een geweldige, sfeervolle groene camping. Een hele fijne rustige plek waar je echt even tot je zelf komt.

Je verblijft in een van de drie slaapkamers van het Boshuisje of in een sfeervol veldhutje op de Vlinder Idylle. Je deelt je verblijf met maximaal één andere persoon, of je kiest voor een privéhuisje tegen een meerprijs van €100.

Elk huisje is voorzien van een tweepersoonsbed en een stapelbed, beide opgemaakt met hoogwaardig linnengoed. Daarnaast beschikt ieder verblijf over een eigen terras, een picknicktafel en sfeervolle verlichting, zodat je optimaal kunt genieten van de rust en natuur.

We eten gezamenlijk buiten aan de picknictafels onder de overkapping. Of bij slechter weer eten we gezellig binnen aan de grote tafel in het Boshuis. We zorgen voor ontbijt, lunch en diner. We eten vegetarisch. Alles wordt vers bereid en verzorgd door de camping zelf. Gezelligheid, gezondheid en groen staan hoog in het vaandel van Hartje Groen.

Heb je dieetwensen? Geef het tijdig door aan de retraitegever. Dit kan ook tijdens de reservering in het ‘opmerkingen-veld’ doorgegeven worden.

Floor is yogadocente en geeft vanuit haar eigen praktijk al vele jaren retraites, yogalessen en 1-op-1 consulten. Tijdens haar retraites neemt ze je mee in het thema: ‘Help, waar is mijn uitknop?!’

Wil je meer weten over Floor? Lees dan verder onderaan deze pagina.

Charme Camping Hartje Groen ligt in Natuurgebied de Maashorst gelegen bij het dorp Schaijk. De camping is goed te bereiken met de auto en er is een grote parkeerplaats beschikbaar.

Via de navigatie naar Udensedreef 14 in Schaijk kom je vanzelf aan de rechterkant allerlei borden tegen die je de wegwijzen naar de camping. Het bord wijst je naar links een zandweggetje op. Volg deze tot je bij de parkeerplaats bent. Ook hier vind je een mooi bord met een verwijzing naar de receptie.

Bij de receptie ontvangen ze je graag en vertellen ze je waar we verblijven.

Openbaar vervoer
De Camping is lastig te bereiken met openbaar vervoer. Maar geen zorgen, Floor spreekt een tijd met je af waarop je opgehaald kan worden op Station Oss.

Tijdens de retraite is er een fijne balans tussen het programma en vrije tijd. Tussen de sessies door kun je ontspannen bij het haardvuur, een wandeling maken in de omgeving of gewoon even niets doen.

Inclusief:

• 2 overnachtingen in een sfeervolle kamer of veldhut met opgemaakte bedden
• 2 x ontbijt
• 2 x lunch
• 2 x avondmaaltijd
• 3 ademsessies
• 3 meditaties
• 6 yogasessies, waaronder Yin Yoga, Yoga Nidra en Easy Flow
• Gebruik van yogamat, dekens, meditatiekussen en yogablokken
• 4 groepssessies
• Wandel- en fietsroutes in de omgeving

Extra mogelijkheden:

• Massage
• Energetische healing
• Individuele ademsessie
• Fietsverhuur

De extra behandelingen en sessies zijn optioneel en niet bij de prijs inbegrepen.

Eventuele annuleringen van, of wijzigingen kunnen alleen op werkdagen en alleen op verzoek van de reiziger plaatsvinden. Indien op verzoek van de reiziger een annulering plaatsvindt van, of wijzigingen worden aangebracht in reeds gemaakte reserveringen, zullen de daaraan verbonden kosten in rekening worden gebracht.

Annulering van de reisovereenkomst door de reiziger dient per e-mail te worden bevestigd. De datum van het versturen geldt als meldingsdatum van de annulering. Door de organisatie en reeds gemaakte kosten die een annulering vergt, is bij annulering van een reisovereenkomst de reiziger een bijdrage verschuldigd.

We raden je aan om bij je eigen verzekeraar een annuleringsverzekering af te sluiten mocht de reis onverhoopt niet door kunnen gaan of als je je vakantie vroegtijdig af moet breken.

Bij annulering betaalt de gast een vergoeding aan de ondernemer. Deze bedraagt:

• Tot 8 weken voor vertrek 15% van de reissom;
• Van 8 weken tot 6 weken voor vertrek 30% van de reissom;
• Van 6 weken tot 4 weken voor vertrek 50% van de reissom;
• Van 4 weken tot 2 weken voor vertrek 75% van de reissom;
• Van 2 weken tot de dag van vertrek 100% van de reissom.