Het thema van de retraite
Soms is het fijn om even afstand te nemen van je dagelijkse leven. Van alle verplichtingen, verwachtingen en de dingen die voortdurend je aandacht vragen. Misschien heb je een moeilijke periode achter de rug, afscheid moeten nemen van iets of iemand, of merk je dat je jezelf ergens onderweg een beetje bent kwijtgeraakt. Maar het kan ook zijn dat er helemaal geen grote aanleiding is en je simpelweg behoefte hebt aan een paar dagen voor jezelf. Om stil te staan bij waar je nu bent in je leven en wat er voor jou werkelijk toe doet.

Tijdens deze 4-daagse vrouwenretraite ‘Het Hart Ritueel’ onderzoek je wat je met je meedraagt. Dat kunnen moeilijke ervaringen zijn, maar ook mooie herinneringen, liefde en alles wat je dierbaar is. Onder begeleiding van Gabriëlle krijg je de ruimte om aandacht te geven aan wat er in je leeft, zonder dat je iets hoeft op te lossen of te veranderen.

Het Hart Ritueel: geïnspireerd op de Japanse kunst van Kintsugi
Deze retraite is opgebouwd rondom Het Hart Ritueel, geïnspireerd op de Japanse kunst van Kintsugi. Bij deze eeuwenoude traditie worden gebroken keramieken voorwerpen hersteld met een bijzondere lak waarin goud wordt verwerkt. De breuken worden daarbij niet verborgen, maar juist zichtbaar gemaakt. Achter deze techniek schuilt een mooie gedachte: iets wat gebroken is, hoeft niet minder waardevol te zijn. Juist de breuken vertellen een verhaal.

Tijdens de retraite ga je zelf met deze gedachte aan de slag. Bij aankomst ontvang je een keramieken hart, dat symbool staat voor jouw eigen hart. Gedurende de vier dagen onderzoek je wat dit hart voor jou betekent. Je breekt het bewust in stukken en staat stil bij wat de verschillende scherven bij je oproepen. Misschien herken je er bepaalde herinneringen, gebeurtenissen of gevoelens in. Op de laatste ochtend breng je de stukken weer samen met goudlijm, of maak je hier een begin mee.

Het gaat daarbij niet om het maken van een perfect nieuw hart, maar om het proces dat je doorloopt. Net zoals de gouden breuklijnen zichtbaar blijven in het keramiek, horen ook jouw ervaringen bij wie je vandaag bent. Het ritueel nodigt je uit om hier met aandacht bij stil te staan en misschien met een andere blik naar je eigen verhaal te kijken.

Een fijne afwisseling tussen verdieping en ontspanning
Gabriëlle maakt gebruik van meditatie, zacht ademwerk, lichaamsgerichte oefeningen, beweging, dans en visualisaties. Deze verschillende werkvormen helpen je om meer uit je hoofd te komen en stil te staan bij wat je voelt en ervaart. De sessies sluiten aan op de verschillende fasen van het ritueel en bieden een verdiepende werking.

Gedurende de retraite is er voldoende vrije tijd. Je verblijft met een kleine groep vrouwen bij Land aan Zee, een prachtig retraitecentrum in het buitengebied van Burgh-Haamstede, vlak bij de Zeeuwse kust. Tussen de sessies door kun je wandelen, een boek lezen bij de haard, schrijven of gezellig met de andere vrouwen samenzijn. Ook is er op een van de avonden gelegenheid om gebruik te maken van de sauna.

Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie of persoonlijke ontwikkeling. Wel is het belangrijk dat je nieuwsgierig bent naar jezelf en bereid bent om je eigen proces aan te gaan.

—-
– De maximale groepsgrootte van deze retraite is 12 personen.
– (!) Hoewel onze retreats veel mensen versterken, dienen ze niet ter vervanging van therapie. Iedereen die zich inschrijft, verklaart daarmee om psychisch en mentaal stabiel genoeg te zijn om zelfstandig deel te nemen. Twijfel je over een deelname? Neem dan contact op met Retraites-Nederland.nl.

Deze retraite is voor vrouwen die behoefte hebben aan rust, persoonlijke verdieping en een moment om stil te staan bij zichzelf.

Je hebt geen ervaring met meditatie of persoonlijke ontwikkeling nodig om deel te nemen. Wel is het fijn als je openstaat voor zelfonderzoek en bereid bent om aandacht te geven aan wat er in je leeft.

De retraite vindt plaats in een kleine groep van maximaal 12 vrouwen van verschillende leeftijden. Je kunt zowel alleen als samen met iemand anders deelnemen. Er is ruimte voor verbinding met anderen, maar ook voldoende tijd om je even terug te trekken en je eigen gang te gaan.

Je verblijft deze retraite op het retraitecentrum van Land aan Zee, dat ligt in het stille buitengebied van Burgh-Haamstede (NL), vlakbij de Oosterschelde en op een kleine afstand van de eindeloze stranden van Schouwen Duiveland.

De hele omgeving bruist van het leven: je hoort de uilen roepen, ziet de ganzen in grote groepen overtrekken, de wind door het duingras spelen en de zwaluwen kwetterend langs het huis scheren. De eindeloze vergezichten doen je dromen. En verder is het hier stil… ’s Nachts zul je versteld staan van de sterrenhemel en de goed bewaarde duisternis op het eiland.

Er zijn in de buurt ook gezellige badplaatsjes, eindeloze stranden, kleine dorpjes met winkeltjes, marktjes, restaurants en andere voorzieningen. Op loopafstand ligt het haventje van Burghsluis. Je kunt hier een frisse duik nemen in de Oosterschelde of uren staren naar het spel van vogels, wind, wolken, golven en opwaaiend zand. Voor je het weet komt er een rust over je, voel je je aarden en naar binnen keren.

In Westenschouwen, op amper 4 km van hier, vind je de bekende domaniale bossen die overlopen in de duinen en tenslotte op het strand. Je kunt overal lekker fietsen en gezellige badplaatsjes bezoeken, wandelen langs het strand, of pittoreske dorpjes bezoeken met marktjes, restaurants en andere voorzieningen.

Het adres: Meeldijk 11A, 4328 NE Burgh-Haamstede

Het programma is opgebouwd rondom vier fasen van Het Hart Ritueel. Iedere dag staat een ander thema centraal, waarbij persoonlijke verdieping, lichaamsgerichte oefeningen en ontspanning elkaar afwisselen. Tussen de sessies door is er voldoende vrije tijd.

Iedere ochtend vóór het ontbijt is er een vrijblijvend programmaonderdeel. Je kunt hieraan deelnemen, maar ook lekker wat langer blijven liggen. Daarnaast is er op een van de avonden gelegenheid om gebruik te maken van de sauna.

Donderdag 8 april – Aankomen
Vanaf 16.00 uur ben je welkom bij Land aan Zee. Je kunt rustig je kamer betrekken, een kop thee drinken of alvast een wandeling maken. Om 17.00 uur komen we samen voor een eerste kennismaking. In de avond volgt de eerste sessie, waarin je rustig kennismaakt met Het Hart Ritueel.

Vrijdag 9 april – Van denken naar voelen
Deze dag staat het contact met je lichaam centraal. Met beweging, zacht ademwerk en meditatie maak je ruimte om uit je hoofd te komen en aandacht te geven aan wat je voelt. Er zijn twee begeleide sessies overdag en een avondprogramma. Tussen de sessies door is er volop tijd voor jezelf.

Zaterdag 10 april – Ontmoeting met de scherven
Deze dag verdiep je Het Hart Ritueel. De verschillende scherven van je keramieken hart vormen de ingang naar herinneringen, ervaringen en gevoelens die je met je meedraagt. Er zijn twee begeleide sessies, met tussendoor voldoende tijd om te wandelen, te rusten, te schrijven of te lezen.

Zondag 11 april – Verbinden
Tijdens de laatste ochtend breng je de losse stukken van je keramieken hart weer samen met goudlijm, of maak je hier een begin mee. Na de ochtendsessie genieten we samen van een laatste lunch. Rond 14.00 uur sluiten we de retraite af en ga je weer naar huis.

De maaltijden worden op vaste tijden geserveerd: ontbijt om 08.00 uur, lunch om 12.30 uur en het avondeten om 18.30 uur.

Je kunt kiezen uit een gedeelde kamer of een privékamer.

Gedeelde kamer*
Je slaapt in een sfeervolle tweepersoonskamer met losse bedden. Je deelt de kamer met één andere vrouwelijke deelnemer. Kom je samen met iemand? Dan kun je dit tijdens de boeking aangeven in het ‘opmerkingen-veld’. Je beschikt over een comfortabele lange boxspring, heerlijke dekbedden en een kleurrijk Alpaca deken. Je hebt je eigen vintage bureautje en een gemakkelijke fauteuil. Elke kamer heeft zijn eigen stijlvolle badkamer met toilet en douche en er is overal airco. We hebben ook twee kamers voor rolstoelgebruikers.

Privékamer
Wil je liever een eenpersoonskamer? Tegen een meerprijs van €150,- boek je je eigen comfortabele privékamer met badkamer. Deze optie is te selecteren tijdens het boeken.

Net als in het hele centrum is er een goed Wifi-bereik op de kamers, al is onze uitnodiging om lekker offline te gaan deze dagen.

*Af en toe is er een oneven aantal deelnemers dat een tweepersoonskamer boekt, bijvoorbeeld door persoonlijke voorkeur of onze kamerindeling op gescheiden sekse. Als er op dat moment niemand beschikbaar is om de kamer mee te delen, wordt deze in overleg omgezet naar een eenpersoonskamer met toeslag. Zo blijft het eerlijk voor iedereen – ook voor wie vanaf het begin voor een privékamer heeft gekozen.

Maaltijden tijdens de retraite
De retraitechef wordt geassisteerd door vrijwilligers en samen zorgen zij voor heerlijke maaltijden, die worden geserveerd in buffetvorm en op vaste tijden: 08.00, 12.30 en 18.30.

Ontbijt
Het ontbijt bestaat uit een voedzame selectie, waaronder misosoep, havermoutpap, zelfgemaakte granola, plantaardige yoghurt, vers (desem)brood van een biodynamische boerderij, beleg en vers fruit.

Middagmaaltijd
De warme hoofdmaaltijd bestaat uit een gevarieerd aanbod van gezonde plantaardige gerechten, waarbij de meeste ingrediënten biologisch zijn.

Avondmaaltijd
De lichtere avondmaaltijd bestaat uit soep, salades, brood en huisgemaakte spreads.

Medische allergieën of intoleranties
Je kunt medische allergieën of intoleranties van tevoren doorgeven via e-mail of in de boekingsaanvraag. 

Deze retraite is inclusief:

• 4-daagse retraite inclusief volledig programma
• 3 overnachtingen bij retraitecentrum Land aan Zee
• 3 heerlijke, plantaardige maaltijden per dag
• Onbeperkt koffie, thee en vers fruit
• Alle begeleide sessies, oefeningen en benodigde materialen
• Gebruik van bad- en bedlinnen
• Gebruik van de sauna op een vast moment
• Gebruik van een grote hamamdoek
• Voldoende vrije tijd om te wandelen en ontspannen.

Met de auto
De accommodatie is goed te bereiken met de auto en heeft een eigen parkeerplaats met voldoende parkeerplekken.

• Vanuit Amsterdam : 2 uur
• Vanuit Schiphol Airport: 1 uur 30 minuten
• Vanuit Rotterdam: 1 uur 15 minuten
• Vanuit Eindhoven: 2 uur
• Vanuit Antwerpen: 1 uur 15 minuten
• Vanuit Brussel: 2 uur

Met het openbaar vervoer
Je kunt Land aan Zee bereiken met trein en bus, via de treinstations Middelburg of Goes. Van daaruit vertrekken bussen naar Burgh Haamstede. Vanaf de bushalte is het ongeveer 20 minuten wandelen tot bij Land aan Zee. Voor de precieze uren en routes verwijzen we naar www.ns.nl (trein) en www.9292.nl (bus).

Als je met het openbaar vervoer komt en graag opgehaald wilt worden, is het fijn als je dit ruim van tevoren laat weten via telefoon of e-mail.

De accommodatie heeft twee kamers die rolstoeltoegankelijk zijn. Het buitenterras en de sauna zijn ook toegankelijk voor rolstoelen, evenals de benedenzalen.

Neem vooral contact met ons op voor eventuele vragen, we denken graag met je mee.

Deze retraite wordt begeleid door Gabriëlle. Met ruim vijftien jaar ervaring als lichaamsgericht therapeut en coach helpt zij mensen om meer verbinding met zichzelf te ervaren. In haar begeleiding combineert ze lichaamsgerichte oefeningen met persoonlijke verdieping, een rustige aanwezigheid en oprechte aandacht. Met haar warme en betrokken houding creëert ze een veilige omgeving waarin je op je eigen tempo kunt onderzoeken wat er in je leeft.

Wil je meer lezen over Gabriëlle? Lees dan onderaan deze pagina verder.

Annuleringsvoorwaarden

Bij annulering door de deelnemer gelden de volgende voorwaarden:

• Tot één maand voor aanvang: €100 annuleringskosten.
• Van één maand tot twee weken voor aanvang: 50% van de totale reissom.
• Minder dan twee weken voor aanvang: 100% van de totale reissom.
• Bij niet verschijnen of vroegtijdig vertrek vindt geen terugbetaling plaats.

Annuleren is uitsluitend mogelijk per e-mail.