Zes dagen verblijven in een luxe villa onder de Spaanse zon, met prachtig uitzicht over de omgeving, een privézwembad en alle tijd om stap voor stap te vertragen. Tijdens deze retraite van Nick en Laura wisselen yoga, meditatie en momenten van verdieping zich af met vrije tijd, lekker eten en ontspannen bij het zwembad. Je hoeft nergens naartoe en er staat even niets op je planning behalve wat er die dag voor je klaarstaat.
Ook het eten speelt een belangrijke rol tijdens deze week. De maaltijden worden namelijk bereid door een sterrenchef! Zo draait deze retraite niet alleen om yoga en meditatie, maar ook om genieten, samenzijn en simpelweg een paar dagen goed voor jezelf zorgen.
Er is ruimte voor de groep, maar ook voldoende tijd om je even terug te trekken, een boek te lezen of niets te doen. Een ontspannen week in Málaga waarin je actief bezig bent wanneer je daar zin in hebt en net zo makkelijk een middag aan het zwembad doorbrengt.
Benieuwd naar waar we verblijven? Bekijk dan alvast onderstaande impressievideo van de locatie.
Tijdens deze retraite volg je een afwisselend programma met yoga, meditatie, gezonde vegetarische maaltijden en voldoende ruimte voor jezelf. Je kiest zelf wanneer je aansluit bij een sessie en wanneer je liever even rust neemt. Alles is een uitnodiging, niets is verplicht.
Yoga & meditatie
De yogalessen bestaan uit rustige yin yoga en meer dynamische hatha yoga. Tijdens hatha yoga wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De lessen richten zich op kracht, concentratie en lichaamsbewustzijn. Yin yoga is juist rustiger: de houdingen worden langer aangehouden en geven je de tijd om te ontspannen en je lichaam op een andere manier te voelen.
Tijdens de retraite zijn er ook regelmatig korte meditatiemomenten. Daarbij breng je je aandacht naar het hier en nu en oefen je om gedachten en gevoelens op te merken zonder er direct iets mee te hoeven doen. Soms ligt de aandacht op de adem of het lichaam, soms wordt er gewerkt met een visualisatie of inzichtkaart.
Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of meditatie. De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als deelnemers met meer ervaring.
Ben je op zoek naar:
- een paar dagen echte rust en ontspanning;
- persoonlijke aandacht en een kleinschalige setting;
- tijd om stil te staan bij wat er in je leven speelt;
- ruimte voor jezelf, zonder volle agenda;
- meer aandacht voor je lichaam;
- gezonde en smaakvolle maaltijden;
- een inspirerende omgeving;
- contact met anderen, zonder dat je steeds sociaal hoeft te zijn.
Dan kan deze retraite heel goed bij je passen.
—–
De maximale grootte van deze groep is 12 deelnemers.
De sfeervolle, luxe villa ligt op het schilderachtige platteland, op een berg, vlakbij het dorp Los Romanes en het Viñuela meer. Je kunt genieten van een moderne Spaanse villa die gerenoveerd werd in 2018. Laat je inspireren en ontspan in de prachtige omgeving.
Over de accommodatie:
- Smaakvol gerenoveerde villa (2018)
- 300 dagen zon per jaar
- 10.352 m² privacy op het eigen terrein
- 360 graden adembenemend uitzicht
- Privézwembad
- Outdoor yogadeck
- Sfeervolle yogaruimte
Adres: C. los Ventorros, 29713 Viñuela, Málaga, Spanje
Tijdens de retraite is er een fijne afwisseling tussen gezamenlijke activiteiten en vrije tijd. Alles is een uitnodiging. Heb je behoefte aan een wandeling, een rustig moment bij het zwembad of gewoon even tijd voor jezelf? Dan is daar alle ruimte voor. Niets hoeft, je kiest zelf wat op dat moment goed voelt.
Dag 1 – Aankomen en landen
11.00 uur transfer vanaf Málaga Airport, gevolgd door de introductie van de retraite en een gezamenlijke lunch. In de middag is er tijd om rustig te settelen en de villa te ontdekken. Later op de dag staat yoga op het programma, gevolgd door het diner en een meditatie.
Dag 2 – Yoga, ontspanning en vrije tijd
Wie wil, begint de dag met de zonsopkomst. Daarna volgen yoga en ontbijt. De rest van de ochtend en middag is er volop vrije tijd en ruimte voor optionele activiteiten. Aan het einde van de dag komen we weer samen voor yoga, diner en meditatie.
Dag 3 – Yoga en samen koken
Na de zonsopkomst, yoga en het ontbijt heb je tijd voor jezelf. Na de lunch volgt opnieuw een yogasessie. ’s Avonds staat een kookworkshop met de sterrenkok op het programma, waarna we samen dineren en de dag afsluiten met meditatie.
Dag 4 – De natuur in
De dag begint opnieuw rustig met de zonsopkomst, yoga en ontbijt. Daarna trekken we eropuit voor een wandeling in de omgeving. Na de lunch is er vrije tijd, gevolgd door yoga, diner en meditatie.
Dag 5- Een ontspannen laatste dag
Na de zonsopkomst, yoga en ontbijt is er veel ruimte om te genieten van de villa, het zwembad of een optionele activiteit. Later op de dag volgt nog een yogasessie. ’s Avonds wordt er uitgebreid gekookt door de sterrenkok en sluiten we de retraite samen af met een meditatie.
Dag 6 – Afscheid
Na het ontbijt nemen we afscheid van elkaar. Om 08.00 uur vertrekt de inbegrepen transfer naar Málaga Airport.
De villa beschikt over luxe één- en tweepersoonskamers met eigen badkamer. Het beddengoed, 2 grote handdoeken en een handdoek voor aan het zwembad zijn inbegrepen in de prijs van het retreat.
Bij de reguliere prijs van deze retraite, slaap je op een tweepersoonskamer. Deze kamer wordt vaak als duo-kamer geboekt als je met bijvoorbeeld een vriendin of partner komt. Kom je alleen en boek je een tweepersoonskamer? Dan deel je de kamer met een andere deelnemer (gescheiden kamers man/vrouw)*.
Eenpersoonskamer
Wil je liever een 1-persoonskamer? Ook dit is mogelijk. Voor een eigen suite met eigen badkamer betaal je een meerprijs van €465,-. Je kan deze optie tijdens het boeken selecteren (beperkt beschikbaar).
—-
*Het komt sporadisch voor dat een ongelijk aantal deelnemers een tweepersoonskamer geboekt heeft. In overleg met de deelnemers wordt er dan één tweepersoonskamer omgezet naar een eenpersoonskamer met de daarbij horende meerprijs.
Alle maaltijden, ontbijt/lunch/diner, vinden plaats op de retraite locatie. De gehele dag is er koffie, thee, water en fruit beschikbaar.
Ontbijt en lunch worden verzorgd door Nick en de avondmaaltijden door een sterrenkok die mee gaat.
Tijdens de retraite is er:
- 1x Kookworkshop met sterrenkok
- 1x Driegangendiner van sterrenkok
- 2x Maaltijd van sterrenkok
- 1x Spaanse paella avond
Heb je bepaalde dieetwensen en/of allergieën? Geef dit dan direct door bij je boeking zodat wij hier rekening mee kunnen houden.
Deze retraite is inclusief:
- Transfer vliegveld Malaga volgens vaste tijd;
- Vijf overnachtingen op basis van vegetarisch volpension (ontbijt, lunch, diner);
- Yoga- en meditatielessen o.l.v. Laura;
- Bruikleen yogamaterialen;
- 1x Kookworkshop met sterrenkok;
- 1x Driegangendiner van sterrenkok;
- 2x Maaltijd van sterrenkok;
- 1x Spaanse paella avond;
- Thee, koffie, water, fruit.
Exclusief:
- Vlucht
- Persoonlijke uitgaven
- Overige transfers
- Boekingskosten €15,- STO Garant (wij zijn aangesloten bij garantiefonds STO Garant en je betaald hiervoor een kleine extra vergoeding zodat je beschermd bent tegen een eventueel failisement van de reisorganisator)
- Reis- en annuleringsverzekering (wij adviseren een annuleringsverzekering af te sluiten)
- Optionele activiteiten: Massage
Vluchten
Er zijn rechtstreekse en indirecte vluchten naar Málaga vanaf onder andere Eindhoven, Amsterdam, Rotterdam, Düsseldorf, Keulen en Brussel. Voor actuele vliegtijden en prijzen kun je bijvoorbeeld Google Flights raadplegen. Afhankelijk van het moment van boeken kost een retourvlucht meestal ongeveer €200 tot €250.
Voor de heenreis adviseren we een vlucht waarmee je uiterlijk rond 10.00 uur aankomt op Málaga Airport. De gezamenlijke transfer naar de accommodatie vertrekt om 11.00 uur.
Voor de terugreis vertrekt de transfer om 08.00 uur vanaf de accommodatie. Omdat het ongeveer een uur rijden is naar Málaga Airport, adviseren we een terugvlucht vanaf circa 11.30/12.00 uur.
Transfer
De transfers zijn inbegrepen bij de prijs.
- Heen: 11.00 uur vertrek vanaf Málaga Airport
- Terug: 08.00 uur vertrek vanaf de accommodatie naar Málaga Airport
Wil je deelnemen aan deze retraite? Boek dan bij voorkeur eerst de retraite en daarna pas je vlucht. Nick & Laura kijken graag met je mee naar een passende vluchtoptie.
Deze yoga retraite wordt begeleid door Nick & Laura. Laura is ervaren yogadocente en neemt je tijdens de retraite mee op een reis van ontspanning en bewustwording. Nick zorgt achter de schermen voor alles wat de retraite tot een vloeiend en onvergetelijk geheel maakt. Samen delen zij hun liefde voor Spanje en creëren ze een plek waar rust, beleving en verbinding centraal staan.
Wil je meer lezen over wie Nick & Laura zijn? Scroll dan naar beneden voor hun verhaal.
Deze retraite is helaas niet rolstoeltoegankelijk vanwege de inrichting van de slaapkamers en badkamers.
Wil jij graag weten of de retraite voor jou geschikt is? Neem dan contact met ons op, we kijken graag met je mee!
Annuleringsvoorwaarden
Wij hanteren de volgende annuleringsvoorwaarden:
- tot en met 56 dagen vóór de dag van vertrek: 20% van de reissom verschuldigd;
- vanaf 55 dagen tot en met 22 dagen vóór de dag van vertrek: 50% van de reissom verschuldigd;
- vanaf 21 dagen tot en met 7 dagen vóór de dag van vertrek: 75% van de reissom verschuldigd;
- vanaf 6 dagen voor vertrek: 100% van de reissom verschuldigd.
De algemene voorwaarden van deze retraite vind je hier.
