Deze retraite is bedoeld om weer in contact te komen met je levendigheid, je innerlijke rust, je kracht en je stilte. Om te reflecteren op je levenswaarden, je intuïtie en je overtuigingen. Op een prachtige locatie nabij Malaga zul je nieuwe ervaringen opdoen en nieuwe inzichten verkrijgen.

Het doel is om je eigen waarde te (her)ontdekken, te beseffen dat je van waarde bent, en te leren hoe je deze waarde op duurzame wijze kunt behouden en vergroten. Dit beoefenen we middels verschillende activiteiten, waaronder boksen, meditatie, ademwerk/lichaamswerk, ijsbaden (facultatief), familieopstellingen en andere inspirerende workshops.

Deze retraite is een mix van levendigheid en stilte, gericht op zingeving, vitaliteit en vreugde – de kern van je bestaan op aarde. We gaan voorbij aan trauma en therapie en richten ons op persoonlijke groei en het loslaten van oude belemmeringen. Deze retraite is bedoeld om te ontdekken wie jij bent als je jouw unieke kleur in dit leven leeft en geeft. Als je jouw waarheid leert leven. Het gaat om ‘doen wat je wilt’. Je zult merken dat dit ook zijn weerslag heeft op je rust en je vitaliteit.

—–

De maximale grootte van deze groep is 18 deelnemers.

Op een bergachtig terrein nabij Malaga, Spanje, bevindt zich een landgoed dat volledige rust uitstraalt. De locatie bestaat uit een grote villa en twee kleinere accommodaties. Dit toevluchtsoord biedt een ruime zalen met adembenemende uitzichten, comfortabele tweepersoonskamers, ieder huis heeft een verfrissend zwembad en een ontspannende sauna.

Tijdens vrije momenten kun je de stilte en de natuur ervaren, wandelingen maken en het omliggende natuurgebied verkennen. Het bruisende Malaga en het strand liggen op slechts 35 minuten rijden.

Gasten worden verwend met heerlijke vegetarische maaltijden van onze chef-kok.

Adres: Cam. Altos de Jaboneros, 230, 29193 Málaga, Spanje

Tijdens de retraite is er een fijne balans tussen workshops & vrije tijd. Daarnaast is alles een uitnodiging. Voel je dat je behoefte hebt aan een wandeling of wat me-time? Dan is dat helemaal prima. Alles mag, niets moet.

Zaterdag
15.00 – Ontvangst op de locatie met een hapje en een drankje
17.00 – Aankomen in Montenaturivo, landen op de locatie
19.00 – Diner
20.00 – Kennismakingsworkshop, samen de week doornemen

Zondag
07.00 – Meditatie
08.00 – Ontbijt
10.00 – Ochtendprogramma (lichaamswerk, boksen vanuit het hart)
13.00 – Lunch
14.00 – Siësta
16.00 – Middagprogramma (familieopstellingen met Can)
19.00 – Diner
20.30 – Workshop: je huidige waarde in de realiteit zetten

Maandag
07.00 – Meditatie
08.00 – Ontbijt
10.00 – Ochtendprogramma (lichaamswerk, boksen vanuit het hart)
13.00 – Lunch
14.00 – Siësta
16.00 – Middagprogramma (opstellingen)
19.00 – Diner
20.30 – Workshop: reflectie op dankbaarheid

Dinsdag
07.00 – Meditatie
08.00 – Ontbijt
10.00 – Ademwerk en ijsbad
13.00 – Lunch
14.00 – Siësta
16.00 – Workshop: vrijmoedig waarheid spreken
19.30 – Diner
21.00 –  Workshop: waarde presenteren
 
Woensdag
07.00 – Meditatie
08.00 – Ontbijt
10.00 – Creatief programma
13.00 – Lunch
14.00 – Middagprogramma in Malaga
20.00 – Diner
22.00 – Workshop: verhalen vertellen die van waarde zijn

Donderdag
07.00 – Meditatie
08.00 – Ontbijt
10.00 – Keuze: boksen vanuit het hart, ademwerk, ijsbad, vitaliteitstraining óf familieopstellingen
13.00 – Lunch
14.00 – Siësta
16.00 – Workshop: Vrijmoedig waarheid spreken
19.00 – Diner
20.30 – Workshop: jouw ideale leven
 
Vrijdag
07.00 – Meditatie
08.00 – Ontbijt
10.00 – Eindritueel
11.30 – Einde programma
12.30 – Feestelijke afscheidslunch
13.30 – Vertrek van de locatie

Je slaapt op een luxe 2-persoonkamer met één andere deelnemer. Kom je alleen? Dan word je ingedeeld bij een deelnemer van gelijke sekse. Sommige kamers hebben een eigen douche en toilet. Bij andere kamers is dit gezamenlijk. 

Het beddengoed, 2 grote handdoeken en een handdoek voor aan het zwembad zijn inbegrepen in de prijs.

Privékamer
Verblijf je liever in je eigen kamer? Ook dat is mogelijk. Tegen een meerprijs van €250,- verblijf je deze retraite op je eigen tweepersoonskamer. Deze optie is te selecteren tijdens het boeken.

Irene is onze chef-kok tijdens de retraite. Ze verzorgt heerlijke vegetarische maaltijden en tussendoortjes van lokale biologische producten. Haar huisgemaakte en creatieve keuken brengt je dichter bij zowel de smaken van de traditionele gastronomie als nieuwe en verrassende sensaties en texturen.

Ze heeft zich gespecialiseerd in retraites en er is niets dat haar meer inspireert dan jou blij te maken met haar eten, je met volle aandacht te laten genieten van elk gerecht, in een ontspannen sfeer en weg van de stress van het dagelijks leven.

Irene heeft een opleiding in klinische en vegetarische sportvoeding. Dit stelt haar in staat om menu’s gerechten te bereiden voor speciale diëten, lactosevrij, glutenvrij, intoleranties; voor fitness, yoga of gezondheid…

Irene past haar ethiek toe in de keuken: een gezonde, duurzame keuken maken, met respect voor andere levende wezens en de planeet.

Deze retraite is inclusief:

• Het verblijf op een prachtige locatie inclusief privézwembad;
• Deelname aan een uitgebreid programma met professionele begeleiding
• Drie verse maaltijden per dag en lekkere tussendoortjes, klaargemaakt door onze eigen privé chef-kok Irene;
• Thee, koffie, water en fruit;
• Het beddengoed, 2 grote handdoeken en een handdoek voor aan het zwembad;
• Gebruik van de sauna.

En exclusief:

• De vliegreis;
• Transfers van en naar de accommodatie;
• Persoonlijke uitgaven tijdens externe trips;
• Reis- en annuleringsverzekering.

We verwachten je om zaterdag 21 september om 15.00 uur op Montenaturivo, de accommodatie.

Je kunt vanaf Amsterdam-Schiphol vliegen met Vueling of Easy Jet naar Malaga Airport. 

Naar Montenaturivo kun je een taxi nemen. Dit kost ongeveer 50 euro voor maximaal 4 personen. Je kunt aan ons doorgeven of je op een lijst van deelnemers in een appgroep wilt komen waarvan het telefoonnummer vooraf bekend wordt gemaakt. Dan kun je eventueel afspreken om een taxi te delen. Van het vliegveld is het ongeveer 50 minuten rijden naar Montenaturivo.

Het adres van Montenaturivo is Monte Naturivo, Camino, Altos de Jaboneros 230 Malaga 29193. 

—-

Wij werken samen met Karin van Rossum, onze travel counsellor. Als je de vliegreis, de huur van een auto of het vervoer per taxi van en naar Montenaturivo door haar wil laten boeken dan kun je bellen naar +31 6 45336106 of kijken op haar website www.travelcounsellors.nl/karin.vanrossum. Karin vraagt een kleine fee voor haar diensten.

Deze retraite wordt gegeven door John (bokstraining, meditaties), Harry (vitaliteitstrainingen, ademwerk en ijsbaden) en Can (systemisch werk). Dit professionele team neemt je graag mee op een reis naar binnen, om vanuit verstilling en ontspanning te ontdekken wat jouw vreugde brengt en wat voor jou belangrijk is in het leven. 

Wil je meer weten over het team? Lees dan verder onderaan deze pagina.

Annuleringsvoorwaarden
De deelnemer van een retraite heeft het recht deelname te annuleren per e-mail aan info@retraites-nederland.nl.

• Bij annulering twee maanden voor een retraite is de deelnemer aan een retraite verplicht 50% van het overeengekomen bedrag voor administratiekosten te betalen.
• Bij annulering zes weken voor een retraite is de deelnemer verplicht 75% van het overeengekomen bedrag te betalen.
• Bij annulering korter dan twee weken is de deelnemer aan een retraite verplicht het volledig overeengekomen bedrag te betalen.

In geval de deelnemer deelname tussentijds de retraite beëindigt of anderszins niet deelneemt, heeft de deelnemer geen recht op enige terugbetaling.