Ga jij binnenkort op retraite? Wat leuk! De voorpret is begonnen en misschien vraag jij jezelf af wat je allemaal mee moet nemen op retraite. Of je nu een weekend in stilte doorbrengt, een yoga-retraite volgt of een wandeltocht door de bergen maakt, een goede voorbereiding helpt om volledig te kunnen ontspannen. Maar wat neem je eigenlijk mee?
1. Comfortabele kleding
Tijdens een retraite draait het niet om mode, maar om comfort. Je hoeft je niet op te doffen voor iemand, want jij staat zelf centraal deze dagen. Kies voor loszittende, ademende kleding waarin je makkelijk kunt bewegen. Denk aan zachte yogabroeken, warme truien voor de avonden en lagen die je makkelijk aan en uit kunt trekken.
2. Dagboek of notitieboek
Veel mensen ervaren diepe inzichten tijdens een retraite. Een notitieboek kan helpen om gedachten, gevoelens en reflecties op te schrijven. Dit maakt het makkelijker om later terug te kijken op je ervaring en inzichten mee te nemen in het dagelijks leven.
3. Eigen meditatiekussen of deken
Hoewel veel locaties meditatiekussens of yogamatten aanbieden, kan het fijn zijn om je eigen spullen mee te nemen. Een zachte deken of een extra kussen zorgt ervoor dat je helemaal ontspannen kunt zitten of liggen tijdens meditatiesessies. Ga je naar het buitenland? Dan zal dit allemaal op de locatie aanwezig zijn.
4. Natuurlijke verzorgingsproducten
Een retraite is een moment om te vertragen en bewuster om te gaan met je geest en lichaam. Sommige verzorgingsproducten die we dagelijks gebruiken kunnen minder goed voor je lichaam zijn, zoals deodorant met veel chemische stoffen erin. Misschien zijn deze dagen goed om eens te proberen wat het effect kan zijn van natuurlijke verzorgingsproducten.
5. Een lichte koffer of rugzak
Afhankelijk van de locatie en duur van je retraite is het handig om een compacte koffer of rugzak mee te nemen. Je hebt vaak niet veel nodig, dus houd het simpel en praktisch!
Per retraite kan je inpaklijst iets verschillen. Heb je een retraite bij ons geboekt? Geen zorgen. De organisator van de retraite zal je spoedig een paklijst opsturen met daarin de belangrijkste benodigdheden. Veel plezier!
Informatie
