Wil jij deze zomer naar Italië op vakantie én bezig zijn met persoonlijke ontwikkeling? Dan is de retraite van Kim wellicht een goede tip voor jou. Het is een fijne middenweg tussen er echt even uit zijn en toch verdieping zoeken tijdens je zomervakantie. Geen strak volgepland programma, maar ruimte om te landen, te voelen en weer op te laden, ondersteund door yoga, meditatie en een heel divers programma.
Op retraite in het mooie Italië
Waarom vinden wij dat een retraite vakantie een goede combinatie is? De Italiaanse zon speelt daarin een grote rol. Meer daglicht en warmte zorgen ervoor dat je makkelijker ontspant en letterlijk meer energie krijgt. Zonlicht ondersteunt de aanmaak van vitamine D, wat bijdraagt aan een beter humeur en een sterker immuunsysteem. Je merkt vaak al na een paar dagen dat je dieper slaapt en rustiger wakker wordt!
Als bourgondische liefhebbers vinden wij het Italiaanse eten daarnaast een andere hele goede reden. In Nederland eten we steeds meer bewerkt, waar dat in Italië minder gedaan wordt. De keuken is puur en eenvoudig: veel groenten, fruit, olijfolie, noten en verse kruiden. Denk aan rijpe tomaten, citrusvruchten en lokale producten die weinig bewerkt zijn. Dat voedt niet alleen je lichaam, maar helpt ook om bewuster te eten. Tijdens een retraite merk je vaak hoe fijn het is om maaltijden echt te proeven en de tijd te nemen, zonder haast of afleiding.
De volgende reden: het Italiaanse leven. Het leven is er minder gericht op moeten en plannen. Er is ruimte voor een praatje, voor stilte, voor gewoon even zitten en kijken. Veel Italianen kennen het hele dorp en ze staan erom bekend dat ze klaar staan voor een ander. Deze mentaliteit werkt aanstekelijk en ontspannend.
Zuid Italië
Veel mensen kiezen bewust voor het zuiden van Italië, zoals de regio Puglia (waar ook Kim haar retraites geeft, later meer hierover). Het leven gaat hier net een tandje langzamer en de omgeving met oeroude olijfbomen werkt enorm rustgevend. Als je aankomt op Bari Airport, voel je vaak meteen dat de sfeer anders is dan de hectiek van Schiphol.
Veel retraite-locaties liggen heerlijk afgelegen in de heuvels of op het platteland. Dat zorgt voor stilte, ruimte en weinig prikkels van buitenaf. Het is daarom slim om vooraf te kijken of je wordt opgehaald of dat je zelf een auto huurt. Dat laatste geeft je de vrijheid om na je yogasessie ook nog even dat schattige, slaperige dorpje in de buurt te bezoeken of onderweg ergens een espresso te drinken op een dorpsplein.
Adembenemende kustlijnen
Naast het groene binnenland heeft de Italiaanse kust een bijna kalmerende werking op een druk hoofd. Het ritme van de golven, de frisse zeelucht en de weidsheid van het uitzicht helpen je om letterlijk dieper te ademen. In de buurt van Brindisi zijn er prachtige plekken waar meditatie en stiltewandelingen langs het water elkaar afwisselen.
Een retraite in Italië is meer dan een paar dagen yoga of meditatie, het is een tijdelijke verandering van ritme, waarin zon, eten en omgeving je ondersteunen om los te laten. Veel mensen keren niet alleen uitgerust terug, maar nemen ook iets mee van die Italiaanse rust… een zachtere manier van omgaan met zichzelf, ook als ze weer thuis zijn.
Onze retraite-tips:
Ben jij overtuigd door ons enthousiasme? Neem dan zeker eens een kijkje naar één van deze retraites:
Vragen
