Begin je dag in alle rust met deze korte, ontspannende Yin Yoga-sessie van slechts 10 minuten. Perfect voor als je wakker wordt en je lichaam op een zachte manier wilt activeren. In deze video begeleidt yoga-docente Joelle jou door rustige houdingen die spanning loslaten en je helpen om met meer ontspanning en aandacht aan je dag te beginnen. Een ontspannen momentje in de ochtend doet wonderen voor de rest van de dag!
Yin Yoga richt zich op diepe ontspanning, het stretchen van het bindweefsel en het kalmeren van je zenuwstelsel. Je hebt geen ervaring nodig – alleen een rustige plek, een matje en tien minuten voor jezelf.
Informatie
