Wat kun je verwachten?
Voel je soms dat je te veel ballen in de lucht houdt en verlang je naar innerlijke rust? Tijdens een yogales kun je dat al ervaren, maar een uur is kort.. daarna stap je weer in de dagelijkse “ruis”. Tijdens een retraite ontspan je dieper. En als je de reset-knop naar innerlijke rust eenmaal gevonden hebt, kun je hier steeds gemakkelijker naar terugkeren.

Deze retraite is vol stilte en rust, maar niet streng of zwaar. We verblijven in een sfeervol kasteel midden in de natuur, met eigen of gedeelde kamers en badkamers. Alles is inbegrepen: heerlijke vegetarische maaltijden, koffie, thee en tussendoortjes en een rijk programma. Met tegelijkertijd genoeg ruimte om niets of iets anders te doen. Een dutje, een rustige wandeling, een stukje hardlopen… het kan allemaal.

De yogalessen
De yogalessen zijn gebaseerd op Sivananda yoga, een milde integrale yogavorm waarin houdingen, ademtechnieken, diepe ontspanning, meditatie en yogafilosofie samenkomen. Beginners kunnen makkelijk meedoen; de oefeningen worden zorgvuldig opgebouwd. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af, waardoor zowel het lichaam als het zenuwstelsel tot rust komen. Met mentale kalmte en sereniteit als gevolg.

Stilte periodes
Tijdens de retraite zijn er bewust gekozen momenten van stilte. In deze stilteblokken laten we verbaal en non verbaal contact, evenals het gebruik van de telefoon, rusten. Niet streng of rigide, maar met zorg en aandacht.

De stilte nodigt uit om op te merken hoe vaak je jezelf prikkelt, ook wanneer dat eigenlijk niets toevoegt. Werkelijk niets doen blijkt vaak uitdagender dan gedacht. We zijn gewend geraakt aan voortdurende afleiding. Deze retraite biedt je de ruimte om de afleiding los te laten en terug te keren naar jezelf. 

Deze tijd is helemaal voor jou ♡

—
– Je hebt geen ervaring nodig met yoga of meditatie om deel te nemen aan de retraite;
– We zijn met maximaal 12 deelnemers.

Deze retraite is voor jou als je behoefte hebt aan een aantal dagen rust, even weg wilt van de dagelijkse drukte of als je nieuwsgierig bent naar wat stilte jou kan brengen.

We verblijven in kasteeltje Kaldenbroek, midden in het gelijknamige natuurgebied. Het kasteel is onze thuisbasis tijdens de retraite: sfeervol, comfortabel en omringd door rust. Je slaapt in een ruime privékamer met eigen badkamer, of je kiest voor een gedeelde (bad-)kamer. De yoga- en meditatiesessies vinden plaats in een van de karakteristieke bijgebouwen.

Kaldenbroek kent een rijke historie. De eerste vermeldingen dateren uit de 12e eeuw, en het huidige Huys Kaldenbroek – een rijksmonument – stamt uit de 17e eeuw. Het is met aandacht gemoderniseerd, waarbij de authentieke eenvoud behouden is gebleven.

In deze prachtige omgeving kun je heerlijk wandelen en elk seizoen opnieuw genieten van het mooie landschap. De tuin rondom het landhuis is exclusief voor onze groep: een fijne plek die aan een kant begrensd wordt door een kabbelend beekje. Een rustige plek om een boek te lezen, te ontspannen of bij zomers weer samen buiten te eten.

Kaldenbroek ademt kalmte en geschiedenis, het is een plek waar je vanzelf vertraagt.

Het adres: Kaldenbroek 1C, 5973 RJ Lottum

Onderstaand lees je het programma van de retraite. Tijdens de retraite is er een mooie balans tussen de sessies en tijd voor jezelf.

Maandag
17.00 – Ontvangst en inchecken in de kamers
18.00 – Lichte maaltijd
19.30 – Yoga & meditatie (1,5 uur) – start van het eerste stilteblok

Dinsdag
07.30 – Yogales
09.00 – Ontbijt (in stilte, buffetvorm)
10.30 – Yoga, zit- en loopmeditatie – einde van het eerste stilteblok
13.00 – Warme maaltijd
14.00 – Vrije tijd
16.30 – Meditatie (1 uur)
18.00 – Lichte maaltijd
20.00 – Yoga en/of Yoga Nidra (1 uur) – start van het tweede stilteblok

Woensdag
07.30 – Yogales (1,5 uur)
09.00 – Ontbijt
11.00 – Yoga, zit- en loopmeditatie (1,5 uur) – einde van het tweede stilteblok
13.00 – Warme maaltijd
14.00 – Vrije tijd
17.00 – Meditatie (45 min)
18.00 – Lichte maaltijd
20.00 – Yoga en/of Yoga Nidra (1 uur) – start van het derde stilteblok

Donderdag
07.30 – Yogales (1,5 uur)
09.00 – Ontbijt
11.00 – Zit- en loopmeditatie (1,5 uur) – einde van het derde stilteblok
13.00 – Warme maaltijd en gezamenlijke afsluiting
15.00 – Afscheid en naar huis

Kameropties
Er is één groepskamer voor maximaal vier personen. Deze bestaat uit twee aan elkaar geschakelde tweepersoonskamers met gedeelde badkamer.

Daarnaast is er de mogelijkheid om een eigen slaapkamer te hebben en de badkamer te delen met één andere persoon.

Je kunt er ook voor kiezen om te overnachten in een ruime privékamer met eigen badkamer en toilet, zodat je je in alle rust kunt terugtrekken wanneer je dat wilt.

Beddengoed en handdoeken zijn inbegrepen bij de prijs van de retraite.

De prijzen voor de kamers zijn:

• Gedeelde (schakel)tweepersoonskamer – €660,-
• Privékamer met gedeelde badkamer – €850,-
• Privékamer met eigen badkamer – €920,-

Het eten is een belangrijk en geliefd onderdeel van de retraite. De catering wordt verzorgd door GEMBER, bekend om haar verrukkelijke biologische, vegetarische en veganistische gerechten. GEMBER is een begrip in de regio voor iedereen die houdt van puur en smaakvol eten. Alleen al daarvoor is deze retraite een cadeautje voor jezelf. Zij verzorgen een voedzame warme maaltijd in de middag en ’s avonds een lichte maar volwaardige maaltijd in de vorm van een soep, zodat je met een prettig gevoel en zonder zware maag het avondprogramma kunt ingaan. 

We eten samen aan gezellige, lange houten tafels in het kasteeltje, dat we volledig voor onszelf hebben. Bij zacht weer verplaatsen we ons naar de tuin of een van de terrassen. Het ontbijt valt binnen het stilteblok; tijdens deze maaltijd spreken we niet met elkaar, zodat je de dag rustig en aandachtig kunt beginnen.

Deze retraite is inclusief:

• Alle yoga- en meditatiesessies
• Aanvullende informatie op papier
• Audio begeleiding om na thuiskomst de innerlijke rust voort te zetten
• 3x ontbijt 
• 3x middageten 
• 3x avondeten 
• Tussendoortjes, koffie, thee en sapjes
• Handdoeken 
• Bedden- & linnengoed

De locatie is goed bereikbaar met de auto, vanaf de A73 sta je in tien minuten voor de deur. Je kunt hier gratis parkeren. 

Als je geen auto hebt en met het OV komt dan kun je het beste reizen naar Station Horst-Sevenum. Vanaf hier kijken we of een van de andere deelnemers je kan oppikken zodat je kunt carpoolen.

Het adres van de accommodatie is Kaldenbroek 1c, 5973 RJ Lottum; het Rozendorp in Noord-Limburg.

Deze accommodatie is helaas niet rolstoelvriendelijk. Wil je weten wat er mogelijk is? Neem dan contact op met het team van Retraites-Nederland.nl, we denken graag met je mee.

Ingrid is de yogadocente van deze retraite. Yoga hielp haar om meer rust te vinden in haar hoofd en lichaam, iets waar ze al van jongs af aan naar verlangde. Inmiddels geeft ze al meer dan twaalf jaar yogales en begeleidt ze retraites waarin eenvoud, aandacht en ontspanning centraal staan. Haar lessen zijn helder, nuchter en uitnodigend, met veel aandacht voor wat je daadwerkelijk ervaart.

Lees onderaan deze pagina meer over Ingrid.

Annuleringsvoorwaarden

• Bij afmelding tot vijf maanden voor aanvang van de retraite wordt 50% van de deelnamekosten in rekening gebracht, exclusief het inschrijfgeld (15% aanbetaling).
• Bij afmelding tot vier maanden voor aanvang van de retraite wordt 75% van de deelnamekosten in rekening gebracht, exclusief het inschrijfgeld (15% aanbetaling).
• Bij afmelding tot twee maanden voor aanvang van de retraite wordt 100% van de deelnamekosten in rekening gebracht, exclusief het inschrijfgeld (15% aanbetaling).
• In overleg met de organisator kun je bij annulering iemand anders in jouw plaats laten deelnemen. Dit dien je uiterlijk twee weken vóór aanvang van de retraite door te geven. In dat geval vindt geen terugbetaling plaats.
• We adviseren je een annuleringsverzekering af te sluiten, zodat je bij onvoorziene omstandigheden mogelijk een beroep kunt doen op je eigen verzekering.