8-Daagse Ontspanning Retraite – ‘Innerlijke vrijheid’

Bijna vol: nog maar 4 plekken beschikbaar.

Een stap opzij, rust in je hoofd en innerlijke vrijheid. Met deze reis ben je weg van wat vertrouwd is. Tegelijk maak je ruimte om jezelf beter en anders te leren kennen. We bieden je een helende bedding. In een taal zonder woorden; van de ruige ongerepte natuur, van je lijf met yoga, meditatie én met de kracht van creativiteit en spelen. Je hoeft niks te kunnen om erbij te zijn, wees welkom zoals je bent.

Deze retraite in Noorwegen biedt je een week van rust, inzichten en groei. Je krijgt de kans om te ontspannen, te reflecteren en te verbinden met je ware potentieel. Onze ervaring en expertise helpen je om je bewustzijn te vergroten en patronen te doorbreken die je in de weg zitten. Zo kun je stap voor stap toewerken naar een leven dat écht bij jou past.

Geniet van fijne yoga- en meditatielessen, beeldend werk, stiltemomenten, doe inspiratie op tijdens een van de deelrondes of ga mee op een wandeling door de bergen om te genieten van adembenemende uitzichten. De natuur gebruiken we als spiegel om jouw oerkracht te ervaren en je innerlijke vrijheid te laten groeien. Het helpt je om je eigen levensenergie te gaan leven. Je reist als vrij mens naar huis.

Ga mee en laad op in de prachtige Noorse natuur. Even heerlijk een weekje offline en in de watten gelegd worden. Tijdens deze 8-daagse ben je een weekje weg uit je ‘normale omgeving’ wat ruimte geeft om te ontspannen en te reflecteren. Versterk de verbinding tussen je lichaam en geest door middel van yoga, meditatie, beeldende activiteiten, een wandeling in de bergen én het heerlijke verse eten. Dit alles zorgt ervoor dat je meer helderheid krijgt over de volgende stap die past in jouw leven. 

De bouwstenen van deze retraite zijn:

  • Yoga, meditatie en beeldende activiteiten: je lichaam en geest kalmeren, belemmeringen ontdekken en je energie laten stromen
  • Wandelingen in de Noorse natuur: de stilte en schoonheid van de omgeving ervaren en je verbinden met de natuur
  • Mooie locatie en gezond eten: een ondersteunende bedding om in te ontspannen en in je lijf te komen
  • Ervaringen delen en reflecteren: in een veilige setting je ervaringen bespreken en nieuwe inzichten integreren.

Deze retraite is voor jou als je:

  • Wilt ontspannen en opladen in de Noorse natuur
  • Met yoga, meditatie en beeldende activiteiten je levensenergie vrij wil laten stromen
  • Jouw innerlijke vrijheid wil ontdekken en hiervan uit wil leven
  • Helderheid wil krijgen over volgende stappen die je in je leven wilt maken.
—-
Om mee te doen aan de workshops is geen ervaring nodig. 

We verblijven met onze Noorwegen retraite in Hysjulien Gård, Skåbu in een sfeervolle authentieke bergboerderij met wortels die honderden jaren teruggaan. De gebouwen zijn 200 tot bijna 400 jaar oud en zijn voorzien van 8 slaapkamers, een woonkamer, sauna, 3 badkamers, trainingsruimte en een meditatieruimte.

Skåbu ligt 900 meter boven de zeespiegel en is de hoogst gelegen plattelandsgemeenschap van Noord-Europa, met ongeveer 500 permanente inwoners. Het ligt 88 kilometer ten noordwesten van Lillehammer. De retraiteplek is prima met vliegtuig, trein, boot en/of auto bereikbaar vanuit Nederland of Vlaanderen (meer hierover onder het kopje ‘bereikbaarheid’).

Het adres: Kamfossveien 101, 2643 Skåbu, Noorwegen

Het programma van de retraite is optioneel. Niets moet en alles mag.

Dag 1
Vanaf 14:00 – Ontvangst
19:00 – Welkomsdiner
20.00 – Kennismakingssessie

Dag 2, 3, 5, 6 en 7
7:00 – Lichaamswerk met Yoga of meditatie
8:00 – Ontbijt met pap, yoghurt/muesli, brood en/of fruit
9:30 – Ochtendprogramma waarin we een stap zetten met thema van de week
12:30 – Lunch met brood en soep
13:30 – Vrije middag met tijd voor wandeling of een 1-op-1 sessie
18:00 – Diner
19:30 – Afwisselend ontspannen avondprogramma

Dag 4
Dagwandeling – lekker de bergen in! (voor deze wandeling is een basisconditie nodig).

Dag 8
7:00 – Lichaamswerk met Yoga of meditatie
8:00 – Ontbijt met pap, yoghurt/muesli, brood en/of fruit
9:00 – Afsluitende bijeenkomst
10:00 – Vertrek

Tweepersoonskamer
Je overnacht in een authentieke houten huis in een 2-persoons kamer die alleen al door de manier van vervaardiging een rust uitstraalt. Je maakt gebruik van gedeelde badkamers.

Privékamer / Luxe suite
Slaap je liever alleen of kies je nóg liever voor de luxe suite met eigen openhaard? We hebben hier beperkte mogelijkheden voor. De meerprijs voor een 1-persoonskamer is €250,- en de meerprijs voor de luxe suite is €500,-. Deze opties zijn te selecteren tijdens het boeken.

Tijdens de retraite is er een professionele kok aanwezig die de maaltijden en tussendoortjes vers voor ons bereidt. Je krijgt lekkere, gezonde vegetarische/veganistische maaltijden.

Heb je bepaalde dieetwensen? Geef dat dan door tijdens de boeking in het ‘opmerkingen-veld’ of naderhand via de mail, dan houden we hier rekening mee.

Inclusief:

  • Verblijfskosten (8 dagen, 7 overnachtingen)
  • Verdiepend, ontspannend én integrerend programma
  • 2 ervaren, complementaire begeleiders, 1 kok en facilitair ondersteuner
  • Koffie en thee gedurende de dag
  • Gezonde veganistisch of vegetarische maaltijden (zoveel mogelijk biologisch en/of kleinschalig verbouwd)
  • Optionele individuele sessie
  • Optie gebruik sauna
  • Begeleide wandeling de bergen in
  • Kennismakingsgesprek om behoeftes te polsen en vragen te beantwoorden
  • Kosteloos advies en hulp bij boeken reis.

Exclusief:

  • Vliegreis/transfer
  • Handoeken/bedlakens (eventueel bij te boeken voor €25,-).

We brengen een toeslag van 25% in rekening als je een factuur wilt ontvangen om onze activiteit fiscaal af te trekken of om deze te declareren bij je werkgever.  
 
Twee deelnemers met een laag inkomen kunnen per retraite tegen een gereduceerd tarief deelnemen. Neem contact met ons op voor meer informatie.

Lars en Ineke begeleiden je tijdens deze reis. Beiden hebben meer dan 10 jaar ervaring met bewustzijnswerk. Zij creëren een ondersteunende omgeving waarin je je kunt ontspannen en je ware zelf kunt ontvouwen.

Hun kracht ligt in het creëren van ruimte voor ieders eigenheid. Ze stemmen zich af op jouw behoeften en bieden ondersteuning op een zachte, liefdevolle en krachtige manier.

De begeleiding van Lars en Ineke helpt je om:

  • Je te ontspannen en je veilig te voelen
  • Je open te stellen voor je ware zelf
  • Meer te leven vanuit je essentie.

Wil je meer weten over het team? Lees dan verder onderaan deze pagina.

Er zijn een aantal opties om naar de accommodatie te komen. De makkelijkste optie is vliegen. Wil je graag advies rondom de reis? Wij kijken graag met je mee welke optie het beste bij jou past. Neem hiervoor contact op met Retraites-Nederland.nl via het contactformulier of via Whatsapp.

Heenreis met vliegtuig en trein
Ochtendvlucht naar Oslo Gardermoen luchthaven 

  • Je kunt vliegen vanaf Schiphol, Eindhoven (alleen do, vr, zo), Düsseldorf of Brussel.
  • Neem een vlucht die uiterlijk 13.00 arriveert.
  • Vanaf Schiphol adviseren wij SAS vlucht SK822 van 10.40 uur.
  • Neem vervolgens de trein van 14.29
  • Aansluitende de bus in Vinstra van 17.25
  • Aankomst Skåbu 18.04
  • Je kunt de trein en bus vanaf 90 dagen van te voren boeken via entur.no.

Terugreis met vliegtuig en trein
Avondvlucht naar Schiphol luchthaven 

  • Neem in Skåbu de bus van 10.45 naar Lillehammer (overstap in Vinstra)
  • Neem de aansluitende trein naar Oslo Gardermoem: vertrek 11.50 uur.
  • Aankomst in Oslo Gardermoen 14.21.
  • Neem SAS vlucht naar Schiphol van 16.35.

Extra informatie

  • Vliegen vanaf Eindhoven, Brussel of Düsseldorf is meestal goedkoper. Dit kan vaak ook op tijden die goed aansluiten op bovenstaande treinen. 
  • Je bent flexibeler qua vluchttijden (en daarmee ook qua kosten en locatie vanaf waar je vliegt) als je je heen- of terugreis combineert met een overnachting en bezoek aan in Oslo. Vliegen vanaf Eindhoven of Düsseldorf is dan vaak gunstig. 
  • Heen en terug vliegen via een andere luchthaven kan ook, maar dat vraagt meer uitzoekwerk. Vergelijk vluchten vanaf de verschillende luchthavens via deze link
  • Als je de retraite wil combineren met een rondreis (per trein/bus) in de fjorden raden we je KLM vlucht Ålesund – Amsterdam aan. 
  • Zeker bij een verlenging is het aantrekkelijk om een auto te huren vanaf de luchthaven.

Annuleringsvoorwaarden
Als deelnemer besluit zich vrijwillig terug te trekken dan heeft zij recht op terugbetaling van ten hoogste een deel van de verschuldigde deelnamekosten. Is het vanwege ziekte of overlijden van naaste familie, dan dient de annulering verhaald te worden op de annuleringsverzekering.

  • Bij annulering twee maanden voor aanvang van het programma is de deelnemer 50% van deelnamekosten verschuldigd.
  • Bij annulering 6 weken voor aanvang van het programma is de deelnemer 75% van deelnamekosten verschuldigd.
  • Bij annulering 1 maand voor aanvang van het programma is de deelnemer 100% van deelnamekosten verschuldigd.
  • Gemaakte reiskosten worden door de retraitegever niet vergoed.

Algemene voorwaarden
Bekijk ook de algemene voorwaarden van de retraitegever.

Wat anderen zeggen

8 dagen / 7 nachten

€1.250,-

Maak kennis met
de retraitegever

Deze retraite wordt gegeven door twee ervaren trainers met elk een voorliefde voor Noorwegen. Lars en Ineke nodigen je uit om vanuit ontspanning een reis naar binnen te maken. Wil je meer weten over het team? Lees dan verder op de volgende pagina.

Lees meer over de retraitegevers

Geplande
edities

Zoeken

Land

Land
  • Spanje
  • Portugal
  • Frankrijk
  • Italië
  • België
  • Noorwegen

Categorie

Categorie
  • Meditatie
  • Yoga
  • Ontspanning
  • Mindfulness
  • Actief
  • Creativiteit
  • Stilte
  • Voor vrouwen

Datum

Datum

Prijs

Prijs
Zoeken

Categorie

Categorie
  • Ontspanning
  • Weekend
  • Yoga
  • Meditatie
  • Mindfulness
  • Stilte
  • Klooster
  • Voeding
  • Midweek
  • Human Design
  • Actief
  • Creatief
  • Voor vrouwen
  • Wellness

Datum

Datum

Prijs

Prijs

Provincie

Provincie
  • Overijssel
  • Gelderland
  • Noord-Brabant
  • Drenthe
  • Friesland
  • Noord-Holland
× Vragen? Stel ze hier :-)