Ben jij een drukbezette, zelfbewuste vrouw met een hoofd dat constant aan staat en influistert dat je niet goed genoeg bent? Voel je dat het tijd is om écht in je eigenwaarde te stappen, zodat je kunt zijn wie je bent en doen wat jij wilt? Dan is deze vijfdaagse retraite in het betoverende Ibiza misschien iets voor jou.
Tijdens deze vijf dagen laten Floor en Sabine je kennismaken met de wijsheden van de Vijf Elementen uit de Chinese geneeskunde. Deze elementen helpen je om een stevig fundament in jezelf te creëren zodat je meer rust, ruimte en balans ervaart. Samen brengen we jouw persoonlijkheidstype in kaart en ontdek je hoe je met problemen en ongemakken om kunt gaan, op een manier die bij jou als persoon past. Zo herstel je jouw energiebalans en kun je helderheid krijgen over situaties die voor jou belangrijk zijn.
Elke dag behandelen we één element door middel van meditatie, ademhalingsoefeningen en yoga (yin en easy flow). Daarnaast is er voldoende tijd om te ontspannen, te genieten van het eiland en de stilte op te zoeken. Lees een boek bij het haardvuur, neem een verfrissende duik in het zwembad of laat je inspireren door de natuur van Ibiza.
Geen ervaring met yoga, meditatie of ademwerk? Geen probleem! We passen de sessies aan jouw behoeften aan.
Het thema – Volg je natuur
Het thema van dit reteat is ‘Volg je natuur’, Wat gaat over thuiskomen bij jezelf en het ritme van het leven weer leren vertrouwen. In plaats van te streven of te voldoen aan verwachtingen, ontdek je hoe het is om te bewegen in lijn met jouw eigen natuurlijke behoeften.
Volg je natuur betekent leven vanuit vertrouwen in plaats van angst, vanuit zachtheid in plaats van controle. Je herinnert je dat alles wat je nodig hebt, al in jou aanwezig is. Door de verbinding met de natuur en de elementen ervaar je ruimte, ontspanning en een hernieuwd gevoel van energie.
Tijdens deze dagen maak je contact met de wijsheid van de vijf elementen uit de Chinese geneeskunde: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Elk element weerspiegelt een deel van jouw innerlijke wereld en helpt je om te begrijpen waar je kracht, balans en rust kunt vinden. Zo leer je weer luisteren naar je lichaam, je gevoelens en je intuïtie.
Waar staan de vijf elementen voor?
Door dieper in te gaan op de vijf elementen ervaar je rust, ontspanning en hernieuwde energie. De natuur en de elementen helpen je een stevig fundament in jezelf te creëren, zodat je voelt: Ik ben al helemaal goed zoals ik ben.
Tijdens deze retraite staat elke dag één element uit de Chinese geneeskunde centraal. We starten de dag met een meditatie, ademhalingsoefeningen en yoga (yin en easy flow) die aansluiten bij het element, zodat de energie ervan in jou versterkt wordt. Voor ieder element zijn er specifieke yogaoefeningen, activiteiten en inzichten die helpen om meer balans in je leven te brengen:
- Water: Vertrouwen en veiligheid versterken
- Hout: Je energie laten stromen
- Vuur: Werken aan zelfliefde
- Aarde: Stabiliteit creëren
- Metaal: Loslaten wat niet langer dient
Tijdens de workshops gaan we dieper in op het element van de dag. Er is ruimte voor vragen en het opruimen van blokkades.
We sluiten de dag af met een ontspannende yin yoga- of yoganidra-sessie die specifiek op het element is afgestemd.
Tijdens deze retraite krijg jij de kans om:
- Pas op de plaats te nemen en jezelf weer op te laden;
- Uit je hoofd te gaan en in je lijf te zakken voor diepe rust;
- Blokkades en oude pijn op te ruimen;
- Praktische tools te ontdekken waarmee je je innerlijke leefwereld in kaart brengt;
- Onder begeleiding van een deskundige, ervaren trainer te werken aan je persoonlijke groei;
- Volop te genieten van het prachtige eiland.
Vrije tijd
Gedurende de middag heb je ruim de tijd om het betoverende Ibiza te ontdekken. Alleen, of samen met Sabine, een Ibiza expert die je de nodige tips kan geven zodat je het maximale uit je dagen haalt. Zo kun je bijvoorbeeld de volgende uitjes plannen:
Hippie markt – Zo kun je een van de beroemde hippiemarkten in de omgeving bezoeken, waar je langs honderden kraampjes vol met kleurrijke sieraden, handgemaakte kleding en leuke accessoires kunt struinen. Er hangt een hele gezellige sfeer en is zeker leuk om in de vrije tijd naartoe te gaan.
Stranden – Op korte rijafstand van onze accommodatie vind je verschillende prachtige stranden. Onder andere de stranden: Cala Llenya, Cala Llenya, Cala Nova en Aguas Blancas, die bekend staan om het prachtige kristalheldere water en gouden zandstrand. Ideaal om even te ontspannen, een wandeling te maken en even uit te waaien. Geniet van het uitzicht en zon op je gezicht.
Lokale dorpjes – Je kan vanaf de accommodatie wandelen naar het hart van het dorpje. Breng dan zeker een bezoek aan Bar Anita, een iconische plek in San Carlos, die bekend staat om zijn traditionele sfeer en heerlijke gerechten.
—–
– De maximale grootte van deze groep is 12 deelnemers.
– Je hebt geen ervaring nodig met meditatie of yoga om deel te nemen aan de retraite. Twijfel je of de retraite bij je past? Neem dan vooral contact met ons op zodat we met je mee kunnen kijken.
Je verblijft in een sfeervolle finca in het groene noorden van Ibiza, op korte afstand van de magische baai van Benirràs. Deze plek staat bekend om haar serene energie, zonsondergangen en natuurlijke schoonheid.
De finca ligt verscholen tussen palmbomen en bloeiende bougainvillea. Zodra je de poort binnenstapt, laat je de drukte achter je en word je omringd door rust en natuur. Binnen tien minuten wandel je naar Benirràs Beach, met zijn relaxte sfeer, beachclubs en gezellige hippiemarkt.
De woning is ingericht in bohemienstijl met invloeden uit Ibiza, Bali en Marokko. Er zijn zes slaapkamers, vier badkamers, een knusse woonkamer, een ruime keuken en een lichte workshopruimte. Buiten geniet je van maaltijden op de veranda met uitzicht op het zwembad, of van een plekje in de hangmat of loungehoek.
Verder beschikt de finca over een prachtig yogadek, omringd door groen en stilte – dé plek om te verstillen en je te verbinden met jezelf en de natuur.
Adres: Het exacte adres ontvang je na de boeking.
Zaterdag – Element Water
Na aankomst op de luchthaven volgt de transfer per auto naar de accommodatie.
17.00 – Aankomst op de locatie met een welkomstpakketje
18.00 – Gezamenlijk diner
20.00 – Zachte openingsceremonie om aan te komen op de locatie, te landen en rustig te kunnen slapen
Zondag – Element Hout
08.00 – Fruit, noten, thee, koffie en water in stilte
08.45 – Vertrek richting Benirras Beach
09.00 – Ademoefening, Meditatie & Easy Flow Yoga om de energie te laten stromen.
11.00 – Transformatie sessie van het Hout element (op het strand)
12.30 – Lunch in onze villa
14.00 – De middag en avond zijn vrij te besteden. Volg je eigen behoefte: maak een wandeling in de omgeving, kom tot rust bij de villa, of ga op ontdekkingstocht over het eiland
18.00 – Gezamenlijk diner
20.00 – Yin Yoga Nidra
Maandag – Element Vuur
08.00 – Fruit, noten, thee, koffie en water in stilte
09.00 – Ademoefening, Meditatie & Easy Flow Yoga voor plezier en genieten
11.00 – Transformatie sessie van het element Vuur
12.30 – Lunch
14.00 – Bezoek aan de hippiemarkt
18.00 – Gezamenlijk diner
20.00 – Yin Yoga Nidra
Dinsdag – Element Aarde
08.00 – Fruit, noten, thee, koffie en water in stilte
09.00 – Ademoefening, Meditatie & Yin Yoga voor een goed fundament
10.30 – Thee & fruit
11.00 – Transformatie sessie van het element Aarde
12.30 – Lunch
13.30 – Vrije tijd om zelf op ontdekking te gaan of te ontspannen bij de villa
16.00 – Picknick diner & Afsluitceremonie gericht op het element Metaal
Avond: Zonsondergang bekijken op een bijzondere locatie
20.00 – Yin yoga Element Metaal
Woensdag – Vertrek
08.00 – Ontbijt & inpakken
10.00 – Uitchecken
Transfer naar het vliegveld in de middag.
Slaapkamers
Tijdens jouw retreat verblijf je in een authentieke, sfeervolle finca in het rustige noorden van Ibiza, een plek waar je volledig tot rust kunt komen en opladen in een idyllische, natuurlijke omgeving.
Je slaapt in één van de zes comfortabele tweepersoonskamers, allemaal ingericht met fijne aparte bedden en een warme Ibiza-stijl. De kamers bieden voldoende privacy en comfort, met opties voor een eigen badkamer of een gedeelde badkamer op de gang. De bedden kunnen naar wens worden samengevoegd of uit elkaar geschoven.
Elke kamer is een fijne plek om te ontspannen en volledig op te laden na een dag vol mooie ervaringen tijdens je retraite.
Je kunt kiezen uit de volgende kameropties:
- Gedeelde kamer Comfort: Een fijne slaapkamer in Ibiza-stijl met 2 aparte bedden, eigen terras en gedeelde badkamer in de hal. De investering voor deze optie is €1.295,-.
- Gedeelde kamer Luxe: Een extra luxe slaapkamer met 2 aparte bedden en een eigen badkamer. De investering voor deze optie is €1.395,-
- Privékamer: Je eigen fijne privékamer met openslaande deur naar het zwembad en een gedeelde badkamer. De investering voor deze optie is €1.695,-
We eten gezamenlijk, afhankelijk van het weer, buiten onder de overkapping of binnen in de dinningroom. Onze (vegetarische) maaltijden bestaan uit een uitgebreide brunch en een diner, met de hele dag door fruit, noten en drankjes binnen handbereik.
De dag starten we met een sessie op een lichte maag, zodat je energiek en ontspannen kunt beginnen. Gezelligheid, gezondheid en groen staan bij ons centraal.
Het diner wordt verzorgd door een professionele kok en volgt het shared-dining principe, waarbij we alle dagen genieten van smaakvolle, vegetarische gerechten. Elke maaltijd is een feestje—een ware vitamineboost voor je lijf!
Deze retraite is inclusief:
- Vier nachten verblijf in de authentieke villa, gelegen in de plaats San Mateu, met opgemaakte bedden en handdoeken;
- Gebruik van de gehuurde auto’s voor transfer en andere uitstapjes;
- Iedere dag uitgebreide brunch en vegetarische shared dinners;
- Thee, koffie, water, fruit en noten;
- Dagelijkse sessies rondom de vijf elementen;
- Dagelijkse ademsessies, yin yoga, yoga nidra en meditatie sessies;
- Workshop op een bijzonder plekje in de natuur;
- Gebruik van yogamatje, dekens, mediatiekussen en yogablokken.
Optioneel kun je een energetische transformatiesessie met Floor bijboeken voor €99,-. Hierin kijk je samen met Floor naar eventuele lichamelijke blokkades.
Heenreis – Zaterdag 10 oktober
We bieden één gezamenlijke transfer aan vanaf de luchthaven rond 16:00 uur. Kom je eerder of later aan op Ibiza? Dan heb je twee opties:
- Ontspannen op het vliegveld of in de buurt en om 16:00 uur instappen voor de gezamenlijke rit
- Zelf alvast met een taxi of huurauto naar de accommodatie reizen (kosten voor eigen rekening)
De retraite start op zaterdag 10 oktober om 17:00 uur met een gezamenlijk welkom.
Tip voor vluchten: Kies een vlucht die tussen 13:00 en 15:30 uur landt op Ibiza Airport (IBZ). Dan heb je voldoende marge om bagage op te halen en rustig aan te sluiten bij de transfer van 16:00 uur.
Let op: de organisator is al eerder op locatie voor de voorbereiding en reist daarom los van de groep.
Terugreis – dinsdag 14 oktober
Uitchecken bij de accommodatie is om 10:00 uur. De gezamenlijke transfer naar de luchthaven vertrekt om 10:30 uur. Je bent daarmee ruim op tijd op Ibiza Airport voor vluchten die vanaf 13:00 uur vertrekken. Dit geeft voldoende ruimte om op je gemak uit te checken en – indien nodig – een huurauto in te leveren vóór de vlucht.
Tip voor vluchten: Boek bij voorkeur een terugvlucht die tussen 13:00 en 16:00 uur vertrekt, zodat je comfortabel met de gezamenlijke transfer mee kunt reizen.
Wil je graag reisadvies? Laat het ons gerust weten – we denken graag met je mee.
Deze retraite wordt gegeven door Floor (Yoga docente) en Sabine (Ibiza reisorganisator). Floor organiseert door het jaar heen verschillende ontspanningsreizen en in samenwerking met Sabine deze unieke zon-editie in Ibiza.
Floor verzorgt tijdens de retraite de workshops en de ontspanningssessies. Sabine regelt voornamelijk het praktische deel van de retraite en zorgt dat je volledig ontzorgd wordt. Wil je meer weten over Ibiza en de verborgen parels ontdekken? Roep Sabine dan vooral even bij je, ze zorgt ervoor dat je de mooiste stranden en leukste marktjes weet te vinden.
Wil je meer lezen over het team? Lees dan verder onderaan deze pagina.
Annuleringen en wijzigingen
- Annuleringen of wijzigingen kunnen uitsluitend op werkdagen en alleen op verzoek van de reiziger worden doorgevoerd.
- Bij annulering of wijzigingen van een bestaande reservering worden de hieraan verbonden kosten in rekening gebracht.
- Annuleringen dienen per e-mail te worden bevestigd via info@retraites-nederland.nl. De verzenddatum van de e-mail geldt als officiële annuleringsdatum.
- Vanwege organisatorische kosten en reeds gemaakte uitgaven, is de reiziger bij annulering van de reisovereenkomst een bijdrage verschuldigd.
Annuleringskosten
Bij annulering betaalt de gast de volgende vergoedingen:
- Tot 8 weken voor vertrek: 15% van de reissom
- 8 tot 6 weken voor vertrek: 30% van de reissom
- 6 tot 4 weken voor vertrek: 50% van de reissom
- 4 tot 2 weken voor vertrek: 75% van de reissom
- Binnen 2 weken tot de dag van vertrek: 100% van de reissom.
Annuleringsverzekering
Wij raden aan om een annuleringsverzekering af te sluiten bij je eigen verzekeraar. Zo ben je gedekt als je reis onverhoopt niet doorgaat of als je je vakantie voortijdig moet afbreken.
