Zes dagen, vijf elementen, en een dieper begrip van jezelf
In de drukte van alledag schieten ontspanning en ruimte voor jezelf er gemakkelijk bij in. Tijdens deze reis neem je juist die tijd: zes dagen uit je vertrouwde omgeving en het ritme van thuis, onder de Spaanse zon.

De reis begint met vertragen en aandacht geven aan hoe het werkelijk met je gaat. Wat geeft je energie? Waar heb je behoefte aan? En welke patronen of verwachtingen hebben invloed op de keuzes die je maakt?

De dagen hebben een prettig en afwisselend ritme. Yoga, meditatie, inspiratiesessies, gedeelde avondmomenten en vrije tijd wisselen elkaar af. Er is ruimte om actief te zijn en nieuwe dingen te ontdekken, maar ook om uit te rusten en inzichten te laten bezinken.

Ayurveda: jij en de wereld om je heen
Ayurveda is een eeuwenoude Indiase kijk op gezondheid en balans. Sandy neemt je mee door de vijf elementen, aarde, water, vuur, lucht en ether, en legt uit hoe elk element jou dagelijks beïnvloedt: hoe jij in elkaar zit, welke keuzes je maakt en wat je om je heen nodig hebt.

Samen met Sanja vertaal je die inzichten naar de praktijk: naar concrete keuzes in je gedrag, je omgeving of je overtuigingen. Met gerichte vragen en reflectie sta je stil bij welke patronen onder de oppervlakte zitten en wat je daarin kunt aanpassen.

Zo kijk je met een hernieuwde, frisse blik naar jezelf en naar het leven dat daarbij past.

Yoga, meditatie & inspiratiesessies
De dag begint met een Wake-up Flow van yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen. De eerste momenten van de ochtend breng je bewust in stilte door. Je maakt je lichaam rustig wakker en begint de dag met aandacht.

Ervaring met yoga is niet nodig. De houdingen en bewegingen worden altijd aangepast op ieders niveau en mogelijkheden.

Na het ontbijt is er een interactieve inspiratiesessie. Er is ruimte om wat je leert te verbinden aan je eigen leven en te onderzoeken wat de inzichten voor jou betekenen. Soms schrijf je iets voor jezelf op of wissel je uit met een andere deelnemer. Je bepaalt altijd zelf wat je met de groep wilt delen.

Vrije tijd en ontspanning
Er is volop ruimte voor jezelf. Je kunt ontspannen bij het zwembad, lezen in de tuin, wandelen of je terugtrekken op je kamer. Deze momenten zijn helemaal van jou. Om te zwemmen, schrijven, weg te dromen of gewoon even niets te hoeven.

Andalusië proeven
Naast het programma in en om de villa is er ruimte om de omgeving in te trekken. Tijdens een begeleide hike loop je door het Andalusische landschap, met uitzicht op groene valleien en witte dorpjes. Afhankelijk van het weer en de groep is er een yogales op het strand of tijd om een nabijgelegen dorpje te bezoeken. Niets hoeft, je kiest zelf wat bij je past.

Ook in de tuin en aan tafel proef je de omgeving terug: geurende sinaasappel- en olijfbomen, bloeiende bougainville en verse, seizoensgebonden maaltijden vol lokale smaken.

Reflectiemomenten & deelrondes
Tijdens verschillende momenten sta je bewust stil bij wat er in je leeft. Dat kan een moment in stilte zijn, iets opschrijven of delen wat op dat moment belangrijk voor je is.

Dit gebeurt onder andere tijdens een cacaosessie, een vuuravond en een soundhealingsessie. Soms doe je dit voor jezelf, soms samen met de groep. Persoonlijk, warm en nuchter begeleid, ontstaat er ruimte voor rust, voor begrip van jezelf en van anderen, en voor nieuwe inzichten.

Deze luxe villa ligt midden in het Andalusische landschap, met adembenemend uitzicht op groene valleien en witte dorpjes. Stijlvolle kamers en rustige plekjes in en om de villa nodigen uit om je terug te trekken, en de maaltijden worden bereid door een privéchef.

De tuin is een oase van rust, vol geurende sinaasappel- en olijfbomen, bloeiende bougainville en een zwembad waar je handdoek klaarligt op de zonnebedden.

Dag van aankomst:
Op 12 november ben je welkom vanaf 14:00 uur voor een ontspannen kennismaking met Sanja, Sandy en de andere deelneemsters. In de avond dineren we samen en nemen we het programma van de week door.

De overige dagen, 13 t/m 16 november, zien er ongeveer zo uit (elke dag is nét wat anders, maar we willen nog niet alles verklappen).

Voorbeeld dagindeling
07:30 – Meditatie, yoga wake-up flow, ademhalingsoefeningen
08:45 – Ontbijt
10:00 – Interactieve Ayurveda Inspiratiesessie (1,5u)
12:30 – Lunch & vrije tijd; ruimte voor reflectie, lezen, de zon, een hike, yoga, of sport
18:30 – Diner
20:00 – Ceremonie (Cacao, Soundhealing of Vuur ceremonies)
22:00 – Geniet van de nachtrust

Laatste dag:
Het programma loopt t/m de lunch (ca 13:30u). Laatste uitchecktijd is 16:00u. Hierna brengen we je weer naar het vliegveld. 

In ons programma houden we rekening met het weer en wat de groep nodig heeft. Is er vraag naar meer vrije tijd of persoonlijke begeleiding? We kijken samen met de groep  waar de wensen liggen en zijn flexibel in het aanbod.

Je kunt als solo-deelneemster naar de retraite komen of samen met iemand die je kent.

De villa telt zeven riante kamers, elk met een eigen bohemian sfeer en een zorgvuldig gekozen inrichting. Of je nu alleen komt of samen met iemand, je verblijft altijd in een kamer die aanvoelt als jouw eigen plek in de villa. Twee kamers delen een badkamer, de rest heeft een eigen badkamer.

Kameropties en prijzen:

• Tweepersoonskamer met privébadkamer – (€1.700,- per persoon) – Een ruime tweepersoonskamer met privébadkamer, die je deelt met degene met wie je samen komt. Alleen te boeken wanneer je samen met iemand komt.
• Eenpersoonskamer met gedeelde badkamer – (€1.800,-) – Je hebt een kamer helemaal voor jezelf, met een tweepersoonsbed. De badkamer deel je met één andere kamer.
• Tweepersoonskamer voor jezelf, met privébadkamer (€1.975,-) – Een ruime tweepersoonskamer met privébadkamer, die je helemaal voor jezelf boekt.

Goed en lekker eten is een belangrijk onderdeel van de retraite. Op het terras in de ochtendzon of op een schaduwrijke plek serveert onze privéchef dagelijks verse maaltijden, geïnspireerd op Ayurveda en afgestemd op het seizoen. De maaltijden zijn overwegend vegetarisch, afgewisseld met kip of vis.

Heb je een allergie of specifieke dieetwens? Geef dit dan bij je boeking aan, zodat we kunnen bespreken wat mogelijk is.

De retraite is inclusief:

• Vijf overnachtingen
• 5x ontbijt, 5x lunch en 5x diner
• Koffie, kruidenthee en infused water
• Tussendoortjes en vers fruit
• Dagelijkse yoga en/of andere workout
• Eén yogales op het strand
• Yoga Nidra sessie
• Soundhealingsessie
• Een begeleide hike door het Andalusische landschap
• Een cacaoceremonie
• Een vuuravond
• Transfer van en naar de luchthaven
• Beddengoed, handdoeken voor de douche en badlaken voor het zwembad
• Persoonlijke en intensieve begeleiding door twee ervaren facilitators

Van de eerste stap in de tuin tot en met de lunch op de laatste dag is alles voorbereid, zodat jij alleen maar hoeft aan te komen.

De retraite is exclusief:

• Reis- en annuleringsverzekeringen
• Persoonlijke uitgaven
• Eenmalige bijdrage van €10,- voor het VZR Garantiefonds
• Optioneel bij te boeken massagebehandeling

De villa ligt op ongeveer 25 minuten rijden van Málaga Airport (AGP). Er zijn volop directe vluchten beschikbaar vanaf Amsterdam, Rotterdam en Eindhoven.

Heenreis
 Je bent welkom vanaf 14:00 uur. Een vlucht die in de (na)middag aankomt, geeft ruimte om ontspannen aan te komen, kennis te maken en samen te dineren met de andere deelneemsters.

Terugreis
Het programma eindigt na de lunch, rond 13:30 uur. Een vlucht in de namiddag of vroege avond sluit hier goed op aan.

Transfer
De transfer van en naar de luchthaven is bij de retraite inbegrepen.

Advies nodig bij het boeken van een vlucht? Neem contact op of stuur een Whatsappje voor reisadvies.

Sanja & Sandy
Sanja is NLP Master Coach en Systemisch Werker (familieopstellingen). Dankzij haar intuïtieve gevoel voor groepsdynamiek zorgt zij voor een omgeving waarin verbinding, harmonie en structuur samenkomen. Ze nodigt uit tot reflectie en interactie, zodat iedere deelnemer zich welkom en gezien voelt.

Sandy is holistisch Ayurveda leefstijlcoach, yogadocent, natuurcoach en NLP Master Coach. Ze creëert een veilige en open ruimte waarin je mag vertragen en verdiepen. Met haar holistische aanpak verbindt ze Ayurveda, yoga en mindfulness met praktische begeleiding, zodat inzichten niet alleen worden begrepen, maar ook voelbaar en toepasbaar zijn in het dagelijks leven.

Persoonlijk en met aandacht
Tijdens onze retraite draait het om meer dan alleen het programma. Juist de kleine dingen maken het verschil: een warme ontvangst, een handgeschreven kaartje of een zachte deken wanneer de avond afkoelt.

We besteden aandacht aan de details, zodat jij je welkom, op je gemak en goed verzorgd voelt. Persoonlijk, warm en met zorg samengesteld; precies zoals wij een retraite zelf graag zouden ervaren.

Annuleringsvoorwaarden
De volgende annuleringskosten zijn van toepassing (berekend over de totale boekingswaarde):

• Meer dan 42 dagen vóór aankomst: 25% van de totale boekingswaarde.
• Van 42 tot 21 dagen vóór aankomst: 50% van de totale boekingswaarde.
• Minder dan 21 dagen vóór aankomst: 100% van de totale boekingswaarde.

Deelannuleringen: Bij een gedeeltelijke annulering wordt de boekingsprijs herberekend op basis van de nieuwe bezetting van de kamer, met inachtneming van de geldende annuleringskosten.

Annulering door de Organisator: Bij overmacht behoudt de organisator zich het recht voor om het Retreat te annuleren. In dat geval worden alle betaalde bedragen volledig terugbetaald.

Aanbetaling voor de retraite:
Vanwege de samenwerking met garantiefonds VZR Garant, is de aanbetaling voor deze retraite iets hoger (25%) dan het normale aanbetalingstarief van 15%.

Deze boeking valt onder de garantieregeling VZR Garant. U kunt de voorwaarden van deze garantieregeling vinden op de website van VZR Garant. De organisator beschikt hiermee over de wettelijk verplichte bescherming om u terug te betalen en, indien het vervoer in de pakketreis is inbegrepen, te repatriëren ingeval van financieel onvermogen. Meer informatie over VZR Garant vindt u op www.vzr- garant.nl.