Het thema – Thuiskomen bij jezelf
Tijdens deze winterretraite staat thuiskomen bij jezelf centraal. In een periode waarin het buiten stiller en donkerder is, nodigen we je uit om zelf ook wat meer te vertragen en naar binnen te keren. Even niet bezig zijn met wat er allemaal moet, maar ruimte maken voor rust, zachtheid en aandacht voor jezelf. Misschien wil je helderheid krijgen over een bepaalde situatie, of wellicht wil je simpelweg een aantal dagen me-time. Wat je reden ook is, wees welkom op dit ontspannen weekend, met ruimte voor reflectie.

We zoeken de verzachting in onszelf op door een combinatie van zachte Hatha yoga, Dru Yoga, meditatie, Qi-gong, stilte en de rustgevende natuur. In deze winterse setting ontstaat ruimte om lichaam en geest tot rust te laten komen en nieuwe energie op te doen. Gun jezelf een weekend waarin je niets hoeft te bereiken, maar gewoon even mag zijn.

Of je nu nieuw bent in de wereld van yoga en retraites of al ervaring hebt, deze retraite is toegankelijk voor iedereen. De begeleiding is professioneel, warm en afgestemd op de groep. Of je alleen komt of samen met iemand, je voelt je welkom in een sfeer van gelijkgestemde vrouwen die, net als jij, verlangen naar rust, ontspanning en verdieping.

Wat kun je verwachten?

• Dru Yoga & Yoga Nidra – Diep ontspannende Dru Yoga-sessies en Yoga Nidra, waarin je leert verzachten, spanning los te laten en met meer aandacht aanwezig te zijn in je lichaam.
• Mindfulness & visualisaties – Begeleide meditaties en visualisaties die je uitnodigen tot zachtheid en aanwezig zijn.
• Stiltewandeling in de natuur – We maken een stiltewandeling door de prachtige Soesterduinen – een moment voor reflectie, bezinning en verbinding met de natuur.
• Wellness & vrije tijd – Naast de yoga en meditatie is er volop gelegenheid om te ontspannen in de wellness, de sauna te ervaren of gewoon lekker tot jezelf te komen. Tevens is er de mogelijkheid om een massage bij te boeken.
• Verbinding & ruimte voor jezelf – Je hebt de mogelijkheid om nieuwe mensen te ontmoeten, maar je kunt ook je eigen rust zoeken en ruimte voor jezelf nemen. Het weekend biedt de perfecte balans tussen sociaal contact en persoonlijke ruimte.
• Mildheid, humor & ruimte voor jouw proces – Er is volop ruimte om te voelen, te zakken en jouw eigen flow te volgen. 

Waarom dit weekend voor jou?

• Herstel en inspiratie –  De combinatie van yoga, mindfulness en rust geeft je nieuwe energie en inzichten, waardoor je verfrist en met een heldere geest naar huis gaat.
  
• Innerlijke kracht – Leer hoe beweging en ontspanning je kunnen helpen om innerlijke kracht te vinden.
• Ruimte om te verdiepen – Door bewust tijd te nemen voor stilte en ontspanning ontstaat er vanzelf meer helderheid en overzicht over bepaalde situaties.
• Oefeningen voor thuis – De beweging, adem en stilte-ervaringen zijn eenvoudig in je dagelijks leven toe te passen, zodat het effect van dit weekend blijvend is.
• Je hoeft niets te doen – Dit weekend draait niet om presteren, maar om tijd voor jezelf nemen en gewoon aanwezig zijn.
• Een luxe cadeau aan jezelf – Geniet van een omgeving die speciaal is ingericht om jou de ruimte te bieden voor volledige ontspanning en opladen.
  

Wat kenmerkt Dru yoga?
Wij geven deze retraite vanuit de Dru Yoga visie. Het is een vloeiende vorm van opeenvolgende bewegingen waarbij energieblokkades worden opgelost.

Met Dru yoga beoefen je een sierlijke maar ook intense manier om stress te verminderen. Het zorgt ervoor dat je je lekker in je vel voelt en dat er rust in je hoofd is. Het wordt makkelijker je hart te volgen. Het verbetert de relatie met jezelf en met de wereld om je heen.

De naam Dru yoga is ontleend aan de Dru ster, in Sanskriet een andere naam voor de Poolster dat het stille punt lijkt in het universum. Beoefening van Dru yoga brengt je naar de stilte in jezelf. Deze vorm van yoga is geschikt voor elk niveau (beginner tot gevorderd).

Een heerlijk ontspannen weekend
Laat je meenemen op dit ontspannen Dru Yoga weekend met heerlijk eten, uitgebreide wellness en tijd voor jezelf op een prachtige locatie grenzend aan de Soesterduinen. Je vult het in naar je eigen voorkeur: met samen-zijn of juist liever even op jezelf.

Niets moet, alles mag.

——
De maximale groepsgrootte voor deze retraite is 17 deelnemers.

Boek voor 2 personen met korting
Wil je naar deze retraite komen met een vriendin, schoonmoeder of buurvrouw? Dat kan! Als je samen met iemand boekt dan krijg je een kamer-korting en betaal je i.p.v. €725,- per ticket een prijs van €625,-. Een duo ticket kost dus in totaal €1.250,-. Je slaapt dan samen in een 2-persoonskamer waarin je kan kiezen voor twee lossen bedden of een 2-persoonsbed. Deze optie kan je selecteren tijdens het boeken.

Deze retraite is voor jou als je behoefte hebt aan een aantal dagen rust, even weg wilt van de dagelijkse drukte of gewoon een paar dagen offline wilt zijn.

Je hebt geen ervaring met yoga of meditatie nodig om deel te nemen, nieuwsgierigheid is meer dan voldoende.

De deelnemers zijn vrouwen van verschillende leeftijden, iedereen is welkom. De meeste deelnemers komen alleen, maar je kunt ook samen met bv. een vriendin of familielid komen. 

Iedereen komt met zijn eigen reden, maar met dezelfde behoefte: even tot rust komen.

Het hotel DoubleTree by Hilton Royal Parc Soestduinen ligt in de bosrijke omgeving van de Utrechtse Heuvelrug en op loopafstand van de Soester Duinen. De stiltewandeling die we zaterdag doen met elkaar, geeft je de mogelijkheid om echt gebruik te maken van de kracht van de natuur.

Yoga-ruimte
Alle sessies worden gegeven in de Beatrix zaal: een halfronde hoge ruimte met goede akoestiek en mogelijkheid tot sfeerverlichting. Door de plafondhoge ramen kijk je uit op het groen van de golfbanen. Deze ruimte is drie dagen lang ons domein, altijd voorzien van thee, fruitwater en fruit.

Wellness locatie
Het is een luxe 4* hotel met een Health Club waarvoor je voldoende vrije tijd hebt om te ontspannen. Geniet in de Finse sauna, Turks stoombad, zwembad en het fitnesscentrum. Je kunt er terecht van ‘s morgens 7:00 tot ’s avonds 21:30 uur.

Behandelingen
Bij het hotel kunnen schoonheidsbehandelingen rechtstreeks geboekt worden. Een ontspannen lichaam en geest laten deze behandelingen nog meer tot hun recht komen. Als deelnemer van onze retraite ontvang je hierop 15% korting. Alle massages worden op locatie aangeboden door de externe partij Qoqo-retreat. Alle informatie daarover krijg je natuurlijk nog toegestuurd na het boeken van de retraite.

Er is ruime parkeergelegenheid bij het hotel.

Een viersterrenhotel klinkt luxe. En dat is het ook. De sfeer is echter ongedwongen en de benadering is persoonlijk.

Het adres: Van Weerden Poelmanweg 4-6, 3768 MN Soest

25 September – Vrijdag
07:00 – 16:45 – Vrije tijd in en rondom de accommodatie
Vanaf 15:00 – Inchecken op de kamers
15:45 – 16:00 – Ontvangst in de yogaruimte
16:00 – 16:30 – Kennismaking
16:30 – 18:00 – Yoga-sessie
18:30 – 20:00 – Diner

26 September – Zaterdag
08:00 – 09:30 – Yoga-sessie
09:30 – 11:00 – Ontbijt
11:00 – 13:00 – Stiltewandeling Soester Duinen
13:00 – 17:00 – Vrije tijd
17:00 – 18:30 – Yoga-sessie
Vanaf 18:30 – Vrije tijd

27 September – Zondag
08:30 – 10:00 – Yoga-sessie
10:00 – 11:00 – Ontbijt
Tot 12:00 – Uitchecken
12:00 – 13:00 – Yoga Nidra
13:00 – 14:00 – Afronden en afsluiten
14:00 – 22:00 – Vrije tijd

Luxe privékamer
Tijdens de retraite slaap je op een 1-persoonskamer. Elke kamer heeft een fijn opgemaakt bed met een heerlijk 2-persoonsbed of twee losse 1-persoonsbedden. Het hotel heeft fijne kamers inclusief koelkastje, thee faciliteiten, een badkamer met douche en apart bad, kamerhoge ramen en een balkon. 

Boek voor 2 personen met korting
Wil je naar deze retraite komen met een vriendin, schoonmoeder of buurvrouw? Dat kan! Als je samen met iemand boekt dan krijg je een kamer-korting en betaal je i.p.v. €725,- per ticket een prijs van €625,-. Een duo ticket kost dus in totaal €1.230,-. Je slaapt dan samen in een 2-persoonskamer waarin je kan kiezen voor twee lossen bedden of een 2-persoonsbed. Deze optie kan je selecteren tijdens het boeken.

Tijdens deze retraite is ervoor gekozen om niet alle maaltijden standaard in het arrangement op te nemen. Dat is een bewuste keuze. Het uitgebreide ontbijt vindt relatief laat plaats, waardoor veel deelnemers geen behoefte hebben aan een aparte lunch. Ook de zaterdagavond wordt bewust vrijgelaten, zodat je zelf kunt bepalen waar je op dat moment behoefte aan hebt. Op deze manier blijft er meer vrijheid in het weekend en betaal je niet automatisch voor maaltijden waar je misschien geen gebruik van maakt.

De maaltijden die wél zijn inbegrepen, worden geserveerd in het restaurant van Royal Parc. De keuken werkt met kwaliteitsproducten en zoveel mogelijk seizoensgebonden ingrediënten uit de regio.

Dit is inbegrepen
In het arrangement zijn inbegrepen:

• een 2-gangen diner op vrijdagavond, inclusief 2 drankjes;
• een luxe ontbijtbuffet op zaterdag;
• een luxe ontbijtbuffet op zondag;
• fruit in de yogaruimte.

Tijdens het diner op vrijdag kun je per gang kiezen uit een vlees-, vis- of vegetarisch gerecht. Voorafgaand aan het weekend ontvang je het keuzemenu per e-mail, zodat je jouw voorkeuren en eventuele allergieën of dieetwensen kunt doorgeven.

Ontbijt en lunch
Het ontbijtbuffet is geopend tot 11.00 uur en wordt bezocht na de ochtend-yogasessie. Wil je liever vóór de yoga al iets eten, dan kan dat in overleg.

Omdat het ontbijt uitgebreid is en relatief laat plaatsvindt, kiezen veel deelnemers ervoor om geen aparte lunch te nemen. In de yogaruimte is gedurende de dag fruit aanwezig. Uiteraard ben je vrij om zelf iets extra’s te eten als je daar behoefte aan hebt.

Diner op zaterdagavond
Het diner op zaterdag is niet inbegrepen, zodat je die avond helemaal zelf kunt invullen. Sommige deelnemers vinden het fijn om zich terug te trekken, terwijl anderen juist samen iets willen ondernemen of opnieuw in het hotel willen eten.

Wil je zaterdagavond in Royal Parc dineren, dan kan dat à la carte. Voor deelnemers aan de retraite is er een speciaal 2-gangen aanbod van €42,50, inclusief 2 drankjes. Je kiest daarbij voor een voor- en hoofdgerecht of een hoofd- en nagerecht. De menukaart is vooraf digitaal beschikbaar.

Roomservice is ook mogelijk. Je bestelt dan vanaf de restaurantkaart en betaalt €7,50 extra per bestelling.

Allergieën en dieetwensen
Voorafgaand aan het yogaweekend ontvang je per e-mail het keuzemenu voor vrijdagavond. Je kunt daarbij ook allergieën en dieetwensen doorgeven. De keuken houdt hier graag rekening mee.

Het hotel is makkelijk te bereiken met de auto en heeft een eigen parkeerplaats waar je gratis kan parkeren. 

Openbaar vervoer
Het hotel is goed bereikbaar met het openbaar vervoer. Er stopt een bus recht voor het hotel. Het handigst is om een bus te pakken vanuit station Soest-Zuid.

Reis je niet met het openbaar vervoer, heb je geen auto en wil je toch graag komen? Neem dan even contact op met Retraites-Nederland.nl via het contactformulier, dan kijken we wat we kunnen doen om je bijvoorbeeld op te halen of een taxi te regelen.

Deze retraite is inclusief:

• Drie volle dagen toegang tot Royal Parc Health Club: sportzaal, Finse sauna, Turks stoombad en zwembad van 7:00-22:00 uur;
• Alle workshops (yoga, ademtechniek sessie, meditatie sessies);
• Culinair twee-gangen diner op vrijdag, inclusief twee drankjes;
• Twee keer een uitgebreid ontbijtbuffet
• Twee overnachtingen in een ruime luxe kamer;
• Vijftien procent korting op alle beautybehandelingen;
• Begeleiding en persoonlijke aandacht van Liese & Jeannine.

Deze retraite is exclusief:

• Bij te boeken massage.

Dit weekend wordt begeleid door Dru Yoga docenten Liese en Jeannine. De begeleiding van dit weekend is gefocust op openheid en vrijheid zodat er ruimte is voor inzichten en inspiratie. Alles met jouw welzijn voorop: niets moet, alles mag.

Kennismaken
Misschien wil je Jeannine en Liese nog wat beter leren kennen, en heb je voorafgaand nog wat vragen. Mocht je een vrijblijvende kennismaking in willen plannen, neem dan eventjes contact op met het team van Retraites-Nederland.nl, dan plannen we graag iets in 🙂

Wil je meer informatie over het team? Lees dan verder onderaan deze pagina.

Annuleringsvoorwaarden

• Annuleren kan kosteloos tot 6 weken vooraf aan de startdatum.
• Bij een annulering tussen de 6 en de 4 weken voor de startdatum wordt er 25% van het totaalbedrag in rekening gebracht.
• Bij annulering tussen de 4 weken en 2 weken voor de startdatum wordt er 50% van het totaalbedrag in rekening gebracht. 
• Bij annulering binnen 2 week voorafgaand aan de startdatum wordt 75% van het totaalbedrag in rekening gebracht.

Mocht je onverwacht moeten annuleren dan is het ook mogelijk om eenmalig je deelname te verzetten naar een andere editie óf iemand anders te regelen die je plekje overneemt. Bij het boeken van deze retraite ga je ook akkoord met de algemene voorwaarden van de retraitegever.