Het thema – Lentekriebels
De lente brengt een natuurlijke impuls voor vernieuwing. Tijdens deze driedaagse retraite zul je de kracht van deze hernieuwde energie ervaren. Neem de ervaring mee om in je dagelijks leven te kunnen voortzetten. Het programma zal licht, luchtig en verdiepend zijn met vooral de uitnodiging om nieuwsgierig te zijn naar jezelf.

In dit nieuwe seizoen, na de rust van de winter, kan je je uitgenodigd voelen om iets nieuws aan te gaan of juist vol in de kracht te gaan staan van je kwaliteiten. Hoe veelbelovend de toekomst er ook uitziet, toch kan iedere verandering een bron zijn van stress en spanning. Wil je leren hoe je hier mee om kan gaan zodat je ook daadwerkelijk door kan zetten en je gezondheid op een positieve manier kan beïnvloeden? We reiken je technieken aan om te kunnen loslaten en innerlijke rust te vinden.

Of je nu nieuw bent in de wereld van yoga en bewustwording of al enige ervaring hebt, deze retraite is toegankelijk voor iedereen. De begeleiding is professioneel en afgestemd. Het maakt niet uit of je alleen komt of met een reisgenoot, je voelt je op je gemak bij de ontmoeting van gelijkgestemden die ook op zoek zijn naar rust, ontspanning en bezinning.

Wat kun je verwachten?

• Dru Yoga & Yoga Nidra: Diep ontspannende Dru Yoga-sessies, afgestemd op het tot rust brengen van je lichaam. Je leert verzachten, spanning los te laten en met meer aanwezigheid in je lichaam te voelen.
• Mindfulness & Visualisaties: Zachte begeleide meditaties en visualisaties die je uitnodigen tot zachtheid en aanwezig zijn.
• Verbindende oefeningen: Individuele- en groepsoefeningen om te verbinden en thuis te komen bij jezelf.
• Stiltewandeling in de natuur: We maken een stiltewandeling door de prachtige Soesterduinen – een moment voor reflectie, bezinning en verbinding met de natuur.
• Wellness & vrije tijd: Naast de yoga en meditatie is er volop gelegenheid om te ontspannen in de wellness, de sauna te ervaren of gewoon lekker tot jezelf te komen in de serene omgeving. Ook is er voldoende tijd om je eigen flow te volgen en ruimte voor jezelf te nemen. Er is ook de mogelijkheid om een massage bij te boeken.
• Verbinding en rust: Je hebt de mogelijkheid om nieuwe mensen te ontmoeten, maar je kunt ook je eigen rust zoeken en volledig in jezelf keren. Het weekend biedt de perfecte balans tussen sociaal contact en persoonlijke ruimte.
• Mildheid, humor & ruimte voor jouw proces: Er is volop ruimte om te voelen, te zakken en jouw eigen proces te volgen. Alles mag er zijn – precies zoals het is.

Deze retraite is voor jou als je verlangt naar meer verbinding met je lichaam, je cyclus, je intuïtie – en als je jezelf een weekend gunt vol zachtheid en innerlijke rust.

De ‘Lentekriebels’ retraite biedt je:

• Een nieuw begin: De lente staat voor groei en vernieuwing. Dit weekend helpt je om ruimte te maken voor frisse energie en nieuwe ideeën, zowel persoonlijk als in je dagelijks leven.
• Ruimte om te zakken – Wanneer je zakt in je lichaam, verdiept je ademhaling, ontspannen je schouders en worden je gedachten lichter. Het voelt als thuiskomen in jezelf.
• Oefeningen voor thuis – De beweging, adem en stilte-ervaringen zijn eenvoudig toe te passen in je dagelijks leven – zodat het effect van dit weekend blijvend is.
• Luxe ervaring. Geniet van een omgeving die speciaal is ingericht om jou de ontspanning en ruimte te bieden.
• Hernieuwde energie – Laad jezelf op en ervaar hernieuwde kracht en vitaliteit. Ga voldaan naar huis met inzichten en inspiratie.

Wat kenmerkt Dru yoga?
Wij geven deze retraite vanuit de Dru Yoga visie. Het is een vloeiende vorm van opeenvolgende bewegingen waarbij energieblokkades worden opgelost.

Met Dru yoga beoefen je een sierlijke maar ook intense manier om stress te verminderen. Het zorgt ervoor dat je je lekker in je vel voelt en dat er rust in je hoofd is. Het wordt makkelijker je hart te volgen. Het verbetert de relatie met jezelf en met de wereld om je heen.

De naam Dru yoga is ontleend aan de Dru ster, in Sanskriet een andere naam voor de Poolster dat het stille punt lijkt in het universum. Beoefening van Dru yoga brengt je naar de stilte in jezelf.

Een heerlijk ontspannen weekend
Laat je meenemen op dit ontspannen Dru Yoga weekend met een krachtige werking, heerlijk eten, uitgebreide wellness en tijd voor jezelf op een prachtige locatie grenzend aan de Soesterduinen. Je vult het in naar je eigen voorkeur: met samen-zijn of juist liever even op jezelf.

Niets moet, alles mag.

——
De maximale groepsgrootte voor deze retraite is 17 deelnemers.

Boek voor 2 personen met korting
Wil je naar deze retraite komen met een vriend, vriendin, partner, schoonmoeder of buurvrouw? Dat kan! Als je samen met iemand boekt dan krijg je een kamer-korting en betaal je i.p.v. €725,- per ticket een prijs van €625,-. Een duo ticket kost dus in totaal €1.250,-. Je slaapt dan samen in een 2-persoonskamer waarin je kan kiezen voor twee lossen bedden of een 2-persoonsbed. Deze optie kan je selecteren tijdens het boeken.

Deze retraite is voor jou als je behoefte hebt aan een aantal dagen rust, even weg wilt van de dagelijkse drukte of gewoon een paar dagen offline wilt zijn.

Je hebt geen ervaring met yoga of meditatie nodig om deel te nemen, nieuwsgierigheid is genoeg.

De groep bestaat uit een mix van mannen en vrouwen van verschillende leeftijden, waarbij het aantal vrouwen vaak iets hoger ligt. De meeste deelnemers komen alleen, maar je kunt ook samen met een vriend, vriendin of partner komen.

Iedereen komt met zijn of haar eigen reden, maar met dezelfde behoefte: even tot rust komen.

Het hotel DoubleTree by Hilton Royal Parc Soestduinen ligt in de bosrijke omgeving van de Utrechtse Heuvelrug en op loopafstand van de Soester Duinen. De stiltewandeling die we zaterdag doen met elkaar, geeft je de mogelijkheid om echt gebruik te maken van de kracht van de natuur.

Yoga-ruimte
Alle sessies worden gegeven in de Beatrix zaal: een halfronde hoge ruimte met goede akoestiek en mogelijkheid tot sfeerverlichting. Door de plafondhoge ramen kijk je uit op het groen van de golfbanen. Deze ruimte is drie dagen lang ons domein, altijd voorzien van thee, fruitwater en fruit.

Wellness locatie
Het is een luxe 4* hotel met een Health Club waarvoor je voldoende vrije tijd hebt om te ontspannen. Geniet in de Finse sauna, Turks stoombad, zwembad en het fitnesscentrum. Je kunt er terecht van ‘s morgens 7:00 tot ’s avonds 21:30 uur.

Behandelingen
Bij het hotel kunnen schoonheidsbehandelingen rechtstreeks geboekt worden. Een ontspannen lichaam en geest laten deze behandelingen nog meer tot hun recht komen. Als deelnemer van onze retraite ontvang je hierop 15% korting. Alle massages worden op locatie aangeboden door de externe partij Qoqo-retreat. Alle informatie daarover krijg je natuurlijk nog toegestuurd na het boeken van de retraite.

Er is ruime parkeergelegenheid bij het hotel.

Een viersterrenhotel klinkt luxe. En dat is het ook. De sfeer is echter ongedwongen en de benadering is persoonlijk.

Het adres: Van Weerden Poelmanweg 4-6, 3768 MN Soest

Vrijdag
07:00 – 16:45 – Vrije tijd in en rondom de accommodatie
Vanaf 15:00 – Inchecken op de kamers
15:45 – 16:00 – Ontvangst in de yogaruimte
16:00 – 16:30 – Kennismaking
16:30 – 18:00 – Yoga-sessie
18:30 – 20:00 – Diner

Zaterdag
08:00 – 09:30 – Yoga-sessie
09:30 – 11:00 – Ontbijt
11:00 – 13:00 – Stiltewandeling Soester Duinen
13:00 – 17:00 – Vrije tijd
17:00 – 18:30 – Yoga-sessie
Vanaf 18:30 – Vrije tijd

Zondag
08:30 – 10:00 – Yoga-sessie
10:00 – 11:00 – Ontbijt
Tot 12:00 – Uitchecken
12:00 – 13:00 – Yoga Nidra
13:00 – 14:00 – Afronden en afsluiten
14:00 – 22:00 – Vrije tijd

Tijdens de retraite slaap je op een 1-persoonskamer. Elke kamer heeft een fijn opgemaakt bed met een heerlijk 2-persoonsbed of twee losse 1-persoonsbedden. Het hotel heeft fijne kamers inclusief koelkastje, thee faciliteiten, een badkamer met douche en apart bad, kamerhoge ramen en een balkon. 

Boek voor 2 personen met korting
Wil je naar deze retraite komen met een vriend, vriendin, partner, schoonmoeder of buurvrouw? Dat kan! Als je samen met iemand boekt dan krijg je een kamer-korting en betaal je i.p.v. €725,- per ticket een prijs van €625,-. Een duo ticket kost dus in totaal €1.250,-. Je slaapt dan samen in een 2-persoonskamer waarin je kan kiezen voor twee lossen bedden of een 2-persoonsbed. Deze optie kan je selecteren tijdens het boeken.

Tijdens deze retraite is ervoor gekozen om niet alle maaltijden standaard in het arrangement op te nemen. Dat is een bewuste keuze. Het uitgebreide ontbijt vindt relatief laat plaats, waardoor veel deelnemers geen behoefte hebben aan een aparte lunch. Ook de zaterdagavond wordt bewust vrijgelaten, zodat je zelf kunt bepalen waar je op dat moment behoefte aan hebt. Op deze manier blijft er meer vrijheid in het weekend en betaal je niet automatisch voor maaltijden waar je misschien geen gebruik van maakt.

De maaltijden die wél zijn inbegrepen, worden geserveerd in het restaurant van Royal Parc. De keuken werkt met kwaliteitsproducten en zoveel mogelijk seizoensgebonden ingrediënten uit de regio.

Dit is inbegrepen
In het arrangement zijn inbegrepen:

• een 2-gangen diner op vrijdagavond, inclusief 2 drankjes;
• een luxe ontbijtbuffet op zaterdag;
• een luxe ontbijtbuffet op zondag;
• fruit in de yogaruimte.

Tijdens het diner op vrijdag kun je per gang kiezen uit een vlees-, vis- of vegetarisch gerecht. Voorafgaand aan het weekend ontvang je het keuzemenu per e-mail, zodat je jouw voorkeuren en eventuele allergieën of dieetwensen kunt doorgeven.

Ontbijt en lunch
Het ontbijtbuffet is geopend tot 11.00 uur en wordt bezocht na de ochtend-yogasessie. Wil je liever vóór de yoga al iets eten, dan kan dat in overleg.

Omdat het ontbijt uitgebreid is en relatief laat plaatsvindt, kiezen veel deelnemers ervoor om geen aparte lunch te nemen. In de yogaruimte is gedurende de dag fruit aanwezig. Uiteraard ben je vrij om zelf iets extra’s te eten als je daar behoefte aan hebt.

Diner op zaterdagavond
Het diner op zaterdag is niet inbegrepen, zodat je die avond helemaal zelf kunt invullen. Sommige deelnemers vinden het fijn om zich terug te trekken, terwijl anderen juist samen iets willen ondernemen of opnieuw in het hotel willen eten.

Wil je zaterdagavond in Royal Parc dineren, dan kan dat à la carte. Voor deelnemers aan de retraite is er een speciaal 2-gangen aanbod van €42,50, inclusief 2 drankjes. Je kiest daarbij voor een voor- en hoofdgerecht of een hoofd- en nagerecht. De menukaart is vooraf digitaal beschikbaar.

Roomservice is ook mogelijk. Je bestelt dan vanaf de restaurantkaart en betaalt €7,50 extra per bestelling.

Allergieën en dieetwensen
Voorafgaand aan het yogaweekend ontvang je per e-mail het keuzemenu voor vrijdagavond. Je kunt daarbij ook allergieën en dieetwensen doorgeven. De keuken houdt hier graag rekening mee.

Het hotel is makkelijk te bereiken met de auto en heeft een eigen parkeerplaats waar je gratis kan parkeren. 

Openbaar vervoer
Het hotel is goed bereikbaar met het openbaar vervoer. Er stopt een bus recht voor het hotel. Het handigst is om een bus te pakken vanuit station Soest-Zuid.

Reis je niet met het openbaar vervoer, heb je geen auto en wil je toch graag komen? Neem dan even contact op met Retraites-Nederland.nl via het contactformulier, dan kijken we wat we kunnen doen om je bijvoorbeeld op te halen of een taxi te regelen.

Deze retraite is inclusief:

• 3 volle dagen toegang tot Royal Parc Health Club: sportzaal, Finse sauna, Turks stoombad en zwembad van 7:00-22:00 uur.
• Vijf gevarieerde Dru yoga sessies;
• Culinair twee-gangen diner op vrijdag, inclusief twee drankjes
• Twee overnachtingen in een ruime sfeervolle kamer
• Twee keer een uitgebreid ontbijtbuffet
• Ademtechniek sessie
• Yoga Nidra
• Meditatie sessie
• Stiltewandeling in de natuur
• Vijftien procent korting op alle beauty behandelingen
• Begeleiding en persoonlijke aandacht van Jeannine en Raymond.

Ben je al eens eerder geweest? Dan ontvang je deze keer 10% korting bij de eindafrekening. Dit kan je aangeven bij de reservering in het ‘opmerkingen veld’.

Dit weekend wordt begeleid door Dru Yoga docenten Jeannine en Raymond. De begeleiding van dit weekend is gefocust op openheid en vrijheid zodat er ruimte is voor inzichten en inspiratie. Alles met jouw welzijn voorop: niets moet, alles mag.

Kennismaken
Heb je nog vragen of twijfel je? Ook logisch, misschien wil je Jeannine en Raymond nog wat beter leren kennen. Voorafgaand aan de retraite hebben we in ieder geval een intake-gesprek. Wil je kennismaken voorafgaand aan je boeking, stuur een berichtje naar Retraites-Nederland.nl en we organiseren dat. Dit vinden wij ook fijn om zorgvuldig te zijn 🙂

Wil je meer informatie over het team? Lees dan verder onderaan deze pagina.

Annuleringsvoorwaarden

• Annuleren kan kosteloos tot 6 weken vooraf aan de startdatum.
• Bij een annulering tussen de 6 en de 4 weken voor de startdatum wordt er 25% van het totaalbedrag in rekening gebracht.
• Bij annulering tussen de 4 weken en 2 weken voor de startdatum wordt er 50% van het totaalbedrag in rekening gebracht. 
• Bij annulering binnen 2 week voorafgaand aan de startdatum wordt 75% van het totaalbedrag in rekening gebracht.

Mocht je onverwacht moeten annuleren dan is het ook mogelijk om eenmalig je deelname te verzetten naar een andere editie óf iemand anders te regelen die je plekje overneemt. Bij het boeken van deze retraite ga je ook akkoord met de algemene voorwaarden van de retraitegever.