Zomerse zachtheid: uit je hoofd, in je lijf
We nodigen je van harte uit voor deze zomerse retraite. Een weekend om even afstand te nemen van de drukte, te vertragen en helemaal tot rust te komen. Tijdens deze dagen draait alles om ontspanning, zachtheid en in contact komen met je lichaam. Door middel van yoga, meditatie en verstillende wandelingen in de natuur krijg je de ruimte om spanning los te laten, vrijer te ademen en in te checken bij jezelf. Hoe gaat het eigenlijk met je? Wat is belangrijk voor jou in deze fase van je leven?

Gun jezelf een weekend om te vertragen, te verzachten en even helemaal niets te hoeven. Met zachte yogasessies, diepe ontspanning en voldoende tijd voor jezelf kom je weer helemaal tot rust.

Of je nu nieuw bent in de wereld van yoga of al enige ervaring hebt, deze retraite is toegankelijk voor iedereen. De begeleiding is professioneel en afgestemd op de deelnemers. Het maakt niet uit of je alleen komt of met een reisgenoot. Er is ruimte voor fijne ontmoetingen met gelijkgestemden, maar ook om je juist even terug te trekken en van je eigen rust te genieten.

Wat kun je verwachten?

• Dru Yoga, Yin Yoga & Yoga Nidra: Diep ontspannende Dru Yoga-sessies en zachte yogaflows, waarbij je leert verzachten, spanning los te laten en bewuster je lichaam te voelen. Yin Yoga helpt je om dieper te ontspannen en Yoga Nidra biedt een moment van volledige rust.
  
• Mindfulness & visualisaties: Begeleide meditaties en visualisaties die je uitnodigen om met aandacht aanwezig te zijn en meer zachtheid te ervaren.
• Ademhaling & zelfonderzoek: Met ademhalingsoefeningen en momenten van zelfonderzoek ontdek je hoe je spanning kunt loslaten en beter kunt luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.
• Stiltewandeling in de natuur: We maken een stiltewandeling door de prachtige Soesterduinen. Een moment voor reflectie, bezinning en verbinding met de natuur.
• Wellness & vrije tijd: Naast de yoga en meditatie is er volop gelegenheid om te ontspannen in de wellness, de sauna te ervaren of gewoon lekker tot jezelf te komen. Ook is er voldoende tijd om je eigen ritme te volgen en ruimte voor jezelf te nemen. Er is daarnaast de mogelijkheid om een massage bij te boeken.
• Verbinding en rust: Je hebt de mogelijkheid om nieuwe mensen te ontmoeten, maar je kunt ook je eigen rust zoeken en tijd voor jezelf nemen. Het weekend biedt een fijne balans tussen sociaal contact en persoonlijke ruimte.

Deze retraite is voor jou als je verlangt naar meer rust, zachtheid en verbinding met je lichaam. Drie dagen waarin je jezelf centraal mag stellen, zonder rekening te hoeven houden met alles wat thuis op je wacht.

Wat kenmerkt Dru yoga?
Wij geven deze retraite vanuit de Dru Yoga visie. Het is een vloeiende vorm van opeenvolgende bewegingen, waarbij aandacht wordt besteed aan ontspanning, ademhaling en het loslaten van spanning.

Met Dru Yoga beoefen je een sierlijke maar ook krachtige vorm van yoga die helpt om stress te verminderen. De vloeiende bewegingen en bewuste ademhaling brengen rust in je hoofd en helpen je om meer in contact te komen met jezelf. Hierdoor wordt het makkelijker om te voelen wat voor jou belangrijk is.

De naam Dru Yoga is ontleend aan de Dru-ster, in het Sanskriet een andere naam voor de Poolster, die symbool staat voor een stil punt. De beoefening van Dru Yoga nodigt je uit om diezelfde stilte in jezelf te ontdekken.

Dru Yoga is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

Deze retraite is voor jou als je behoefte hebt aan een aantal dagen rust, even weg wilt van de dagelijkse drukte of gewoon een paar dagen offline wilt zijn.

Je hebt geen ervaring met yoga of meditatie nodig om deel te nemen, nieuwsgierigheid is genoeg.

De groep bestaat uit een mix van mannen en vrouwen van verschillende leeftijden, waarbij het aantal vrouwen vaak iets hoger ligt. De meeste deelnemers komen alleen, maar je kunt ook samen met een vriend, vriendin of partner komen.

Het hotel DoubleTree by Hilton Royal Parc Soestduinen ligt in de bosrijke omgeving van de Utrechtse Heuvelrug en op loopafstand van de Soester Duinen. Op zaterdag maken we samen een stiltewandeling door de Soesterduinen, zodat je ook volop kunt genieten van de rust en natuur in de omgeving.

Yoga-ruimte
Alle sessies worden gegeven in de Beatrix zaal: een halfronde hoge ruimte met goede akoestiek en mogelijkheid tot sfeerverlichting. Door de plafondhoge ramen kijk je uit op het groen van de golfbanen. Deze ruimte is drie dagen lang ons domein, altijd voorzien van thee, fruitwater en fruit.

Wellness locatie
Het is een luxe 4* hotel met een Health Club waarvoor je voldoende vrije tijd hebt om te ontspannen. Geniet in de Finse sauna, Turks stoombad, zwembad en het fitnesscentrum. Je kunt er terecht van ‘s morgens 7:00 tot ’s avonds 21:30 uur.

Behandelingen
Bij het hotel kunnen schoonheidsbehandelingen rechtstreeks geboekt worden. Een ontspannen lichaam en geest laten deze behandelingen nog meer tot hun recht komen. Als deelnemer van onze retraite ontvang je hierop 15% korting. Alle massages worden op locatie aangeboden door de externe partij Qoqo-retreat. Alle informatie daarover krijg je natuurlijk nog toegestuurd na het boeken van de retraite.

Er is ruime parkeergelegenheid bij het hotel.

Een viersterrenhotel klinkt luxe. En dat is het ook. De sfeer is echter ongedwongen en de benadering is persoonlijk.

Het adres: Van Weerden Poelmanweg 4-6, 3768 MN Soest

Vrijdag
07:00 – 16:45 – Vrije tijd in en rondom de accommodatie
Vanaf 15:00 – Inchecken op de kamers
15:45 – 16:00 – Ontvangst in de yogaruimte
16:00 – 16:30 – Kennismaking
16:30 – 18:00 – Yoga-sessie
18:30 – 20:00 – Diner

Zaterdag
08:00 – 09:30 – Yoga-sessie
09:30 – 11:00 – Ontbijt
11:00 – 13:00 – Stiltewandeling Soester Duinen
13:00 – 17:00 – Vrije tijd
17:00 – 18:30 – Yoga-sessie
Vanaf 18:30 – Vrije tijd

Zondag
08:30 – 10:00 – Yoga-sessie
10:00 – 11:00 – Ontbijt
Tot 12:00 – Uitchecken
12:00 – 13:00 – Yoga Nidra
13:00 – 14:00 – Afronden en afsluiten
14:00 – 22:00 – Vrije tijd

Luxe privékamer
Tijdens de retraite slaap je op een luxe 1-persoonskamer. Elke kamer heeft een fijn opgemaakt bed met een heerlijk 2-persoonsbed of twee losse 1-persoonsbedden. Het hotel heeft fijne kamers inclusief koelkastje, thee faciliteiten, een badkamer met douche én apart bad, kamerhoge ramen en een balkon. 

Boek voor 2 personen met korting
Wil je naar deze retraite komen met een vriend, vriendin, partner, schoonmoeder of buurvrouw? Dat kan! Als je samen met iemand boekt dan krijg je een kamer-korting en betaal je i.p.v. €725,- per ticket een prijs van €625,-. Een duo ticket kost dus in totaal €1.250,-. Je slaapt dan samen in een 2-persoonskamer waarin je kan kiezen voor twee lossen bedden of een 2-persoonsbed. Deze optie kan je selecteren tijdens het boeken.

Tijdens deze retraite is ervoor gekozen om niet alle maaltijden standaard in het arrangement op te nemen. Dat is een bewuste keuze. Het uitgebreide ontbijt vindt relatief laat plaats, waardoor veel deelnemers geen behoefte hebben aan een aparte lunch. Ook de zaterdagavond wordt bewust vrijgelaten, zodat je zelf kunt bepalen waar je op dat moment behoefte aan hebt. Op deze manier blijft er meer vrijheid in het weekend en betaal je niet automatisch voor maaltijden waar je misschien geen gebruik van maakt.

De maaltijden die wél zijn inbegrepen, worden geserveerd in het restaurant van Royal Parc. De keuken werkt met kwaliteitsproducten en zoveel mogelijk seizoensgebonden ingrediënten uit de regio.

Dit is inbegrepen
In het arrangement zijn inbegrepen:

• een 2-gangen diner op vrijdagavond, inclusief 2 drankjes;
• een luxe ontbijtbuffet op zaterdag;
• een luxe ontbijtbuffet op zondag;
• fruit in de yogaruimte.

Tijdens het diner op vrijdag kun je per gang kiezen uit een vlees-, vis- of vegetarisch gerecht. Voorafgaand aan het weekend ontvang je het keuzemenu per e-mail, zodat je jouw voorkeuren en eventuele allergieën of dieetwensen kunt doorgeven.

Ontbijt en lunch
Het ontbijtbuffet is geopend tot 11.00 uur en wordt bezocht na de ochtend-yogasessie. Wil je liever vóór de yoga al iets eten, dan kan dat in overleg.

Omdat het ontbijt uitgebreid is en relatief laat plaatsvindt, kiezen veel deelnemers ervoor om geen aparte lunch te nemen. In de yogaruimte is gedurende de dag fruit aanwezig. Uiteraard ben je vrij om zelf iets extra’s te eten als je daar behoefte aan hebt.

Diner op zaterdagavond
Het diner op zaterdag is niet inbegrepen, zodat je die avond helemaal zelf kunt invullen. Sommige deelnemers vinden het fijn om zich terug te trekken, terwijl anderen juist samen iets willen ondernemen of opnieuw in het hotel willen eten.

Wil je zaterdagavond in Royal Parc dineren, dan kan dat à la carte. Voor deelnemers aan de retraite is er een speciaal 2-gangen aanbod van €42,50, inclusief 2 drankjes. Je kiest daarbij voor een voor- en hoofdgerecht of een hoofd- en nagerecht. De menukaart is vooraf digitaal beschikbaar.

Roomservice is ook mogelijk. Je bestelt dan vanaf de restaurantkaart en betaalt €7,50 extra per bestelling.

Allergieën en dieetwensen
Voorafgaand aan het yogaweekend ontvang je per e-mail het keuzemenu voor vrijdagavond. Je kunt daarbij ook allergieën en dieetwensen doorgeven. De keuken houdt hier graag rekening mee.

Het hotel is makkelijk te bereiken met de auto en heeft een eigen parkeerplaats waar je gratis kan parkeren. 

Openbaar vervoer
Het hotel is goed bereikbaar met het openbaar vervoer. Er stopt een bus recht voor het hotel. Het handigst is om een bus te pakken vanuit station Soest-Zuid.

Reis je niet met het openbaar vervoer, heb je geen auto en wil je toch graag komen? Neem dan even contact op met Retraites-Nederland.nl via het contactformulier, dan kijken we wat we kunnen doen om je bijvoorbeeld op te halen of een taxi te regelen.

Deze retraite is inclusief:

• Drie volle dagen toegang tot Royal Parc Health Club: sportzaal, Finse sauna, Turks stoombad en zwembad van 7:00-22:00 uur.
• Vijf gevarieerde Dru yoga sessies;
• Culinair twee-gangen diner op vrijdag, inclusief twee drankjes
• Twee overnachtingen in een ruime sfeervolle kamer
• Twee keer een uitgebreid ontbijtbuffet
• Ademtechniek sessie
• Yoga Nidra
• Meditatie sessie
• Stiltewandeling in de natuur
• Vijftien procent korting op alle beauty behandelingen
• Begeleiding en persoonlijke aandacht van twee ervaren yoga docenten.

Ben je al eens eerder geweest? Dan ontvang je deze keer 10% korting bij de eindafrekening. Dit kan je aangeven bij de reservering in het ‘opmerkingen-veld’.

Dit weekend wordt begeleid door twee ervaren Dru Yoga-docenten: Liese en Raymond. Met hun persoonlijke en betrokken begeleiding zorgen ze voor een ontspannen en ongedwongen sfeer, waarin ook ruimte is voor humor en gezelligheid. Ze hebben oog voor iedere deelnemer en vinden het belangrijk dat iedereen zich op zijn gemak voelt. Er is volop ruimte voor persoonlijke aandacht, maar ook de vrijheid om het weekend op jouw eigen manier te beleven.

Kennismaking?
Wil je Liese en Raymond vooraf wat beter leren kennen of heb je nog vragen over de retraite? Dan is het mogelijk om vrijblijvend kennis te maken. Neem hiervoor gerust contact op met het team van Retraites-Nederland.nl, dan plannen we iets in.

Wil je meer weten over Liese en Raymond? Lees dan verder onderaan deze pagina.

• Annuleren kan tot 6 weken vooraf aan de startdatum, er wordt enkel €25,- administratiekosten in rekening gebracht.
• Bij een annulering tussen de 6 en de 4 weken voor de startdatum wordt er 25% van het totaalbedrag in rekening gebracht.
• Bij annulering tussen de 4 weken en 2 weken voor de startdatum wordt er 50% van het totaalbedrag in rekening gebracht. 
• Bij annulering binnen 2 week voorafgaand aan de startdatum wordt 75% van het totaalbedrag in rekening gebracht.

Mocht je onverwacht moeten annuleren dan is het ook mogelijk om eenmalig je deelname te verzetten naar een andere editie óf iemand anders te regelen die je plekje overneemt. Bij het boeken van deze retraite ga je ook akkoord met de algemene voorwaarden van de retraitegever.